Ābolu sula ir viens no populārākajiem dzērieniem.
Tas vienmēr ir pieprasīts patērētāju vidū, jo šim izstrādājumam nav vecuma ierobežojumu.
Mēs arī nedrīkstam aizmirst, ka tas ir pamats gandrīz visu citu sulu ražošanai.
Ābolu sulas sastāvdaļu īpašības, dzēriena priekšrocības ķermenim
20. gadsimta sākumā zinātnieki pierādīja, ka glāze ābolu sulas tukšā dūšā var piesātināt ķermeni ar visiem vitamīniem, kas nepieciešami normālai dzīvei. Ābolos tiek savākta gandrīz visa periodiskā tabula.
Tie ir tādi mikroelementi kā kobalts, niķelis un mikroelementi kalcijs, magnijs un nātrijs. Šāda barības vielu dažādība vienkārši nevar, bet tai ir dziedinoša iedarbība uz ķermeni.
Šis brīnišķīgais dzēriens satur daudz viegli sagremojamus ogļhidrātus un skābes. Lai cik dīvaini tas neizklausītos, tajā ir pat tauki.
Un 2 gramu askorbīnskābes saturs uz 100 gramiem svaigi izspiesta dzēriena padara to par vitamīnu kasi.
Askorbīnskābe, kas ir daļa no dabīgās sulas, izvada toksīnus no organisma, tāpēc ir lietderīgi to dzert saindēšanās gadījumā. Ja esat pakļauts radiācijai, iekļaujiet ābolu sulu savā ierastajā uzturā, un tas pakāpeniski noņems radiācijas lauka produktus.
Ābolu sula pozitīvi ietekmē gremošanas un urīnceļu sistēmu. Šis produkts (natūrā) iedarbina ķermeni un dod enerģiju visai dienai. Sula iezīme ir arī tā, ka pēc dzeršanas naktī sapņi kļūst spilgtāki. Tas ir saistīts ar lielo dzelzs saturu šajā izstrādājumā.
Ābolu sula ir lieliska palīdz zaudēt svaru. Bet neaizmirstiet par atšķirību starp dabīgu produktu un nektāru, kas satur lielu daudzumu cukura. Sulu glāzi var patērēt uzkodām pēcpusdienā vai vakariņām ar piecām ēdienreizēm dienā. Skābe, kas atrodas ābolos, labi sadala taukus un novērš glikogēna pārvēršanos glikozē. Turklāt āboliem ir ļoti zems kaloriju saturs, kas visus produktus no tiem padara par neaizvietojamu diētu.
Tika pamanīts vēl viens ievērojams dzēriena īpašums - ābolu sula spēj palēnināt ķermeņa novecošanos. Ābolos ir daudz šķiedrvielu, kas tikai ietekmē ādas stāvokli un ķermeņa uzturēšanu labā formā. Savukārt fermenti palielina imunitāti, tāpēc sula ir neaizstājama aukstumā.
Vissvarīgākais ir ābolu sula pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu un smadzeņu darbību. Kad šķidrums nonāk ķermenī, smadzenēm tiek nosūtīts signāls, ka gandrīz visi ķermenim nepieciešamie mikroelementi tiek nogādāti šūnās. Smadzenes, savukārt, atpakaļ dod signālu par mikroelementu brīvo radikāļu izdalīšanos. Tā rezultātā visas šūnas ir piesātinātas ar vitamīniem un sāk intensīvi dalīties. Ja dienā izdzer 0,5 litrus sulas, tad var izvairīties no sirdslēkmes un insulta. Jums nekad nebūs tādu problēmu kā varikozas vēnas un taukainu plāksnīšu veidošanās.
Ābolu sulas dzeršanas blakusparādības un eliksīra kaitējums
Parasti ābolu sulu var dzert bez briesmām, jo tā ir ļoti noderīga bērniem un pieaugušajiem. Bet pat tik brīnišķīgam dzērienam ir savi trūkumi. Piemēram, viņa Nav vēlams lietot cilvēkiem ar skābes līdzsvara traucējumiem. Sulā esošā skābe var nelabvēlīgi ietekmēt tādu slimību attīstību kā čūlas, pankreatīts un gastroenterīts. Jūs nevarat dzert sulu no āboliem cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz alerģijām pret šo produktu.
Ābolu sulas kaitējums slēpjas faktā, ka skābe kodina zobu emalju. Daudzi cilvēki saka, ka, katru dienu lietojot ābolus vai jebkuru no tiem, zobi kļūst baltāki. Bet tas diemžēl tā nav. Faktiski ābolskābe kodina emaljas augšējo slāni, un tā pakāpeniski slīpējas, un zobi kļūst jutīgāki.
Nav ieteicams dzert zāles ar ābolu sulu. Tas neitralizē gandrīz visu zāļu iedarbību un var izraisīt niezi, apsārtumu vai alerģiju.
Ābolu sulas pagatavošana ir dabīgs produkts
Lai ābolu sula nestu labumu ķermenim, protams, labāk ir to pagatavot pašam. Tam būs nepieciešams:
• sulu spiede;
• granulēts cukurs;
• āboli.
Šī dzēriena pagatavošana neaizņems vairāk kā 10 minūtes. Pietiek, lai izskalotu ābolus zem tekoša ūdens un izspiestu sulu, izmantojot sulu spiedi. Ja šķiet, ka iegūtais dzēriens ir ļoti skābs, tad varat pievienot nedaudz cukura.
Cik daudz dzert ābolu sulu: devu kaitējums un ieguvumi
Ābolu sulu var patērēt pat zīdaiņi.
Pirmo reizi sešu mēnešu laikā bērnam varat dot ābolu sulu, kas atšķaidīta ar ūdeni proporcijā 1: 1. Jūs varat sākt ar vienu tējkaroti un pakāpeniski palielināt porciju.
Bērns jau var dzert 100 ml sulas gadā. Bet atkal atšķaidīts.
Nākotnē līdz trim gadiem bērns var dzert 100-150 gramus dzēriena ar ūdeni. Pēc 6 gadu vecuma bērnam pietiek ar 1 glāzi tīras sulas.
Kas attiecas uz pieaugušo, viņa ikdienas norma nedrīkst pārsniegt 1 litru. Tas neattiecas uz tiem cilvēkiem, kuriem noteiktu iemeslu dēļ āboli ir kontrindicēti. Ja sula ir pārāk skāba, tad labāk to atšķaidīt ar ūdeni. Skābe nesabojās barības vada un kuņģa gļotādas.
Ābolu sula: veselīgas ēšanas priekšrocības
Visi pasaules dietologi jau sen saka, ka svaigi spiesta ābolu sula ir ideāls veselīgs ēdiens. Tas viegli piepilda kuņģi un atsvaidzina. Sula satur daudz fruktozes, kas, nonākot asinīs, stabilizē glikozes līmeni un neļauj atgūties. Bet pret āboliem izturieties piesardzīgi. Katra ābolu šķirne ir paredzēta īpašiem mērķiem:
1. Ja ir nepieciešams izārstēt aptaukošanos, vispiemērotākā ir sula no saldskābām šķirnēm, kas labi garšo.
2. Ja jums ir nepieciešams izvadīt ūdeni no ķermeņa, tas ir, jums ir nepieciešams vairāk skābu šķirņu.
3. Ja ir vēlme ar sulas palīdzību uzlabot sirds un asinsvadu sistēmu, tad jums to palīdzēs saldie āboli.
Gatavojot sulu, neaizmirstiet par ābolu sēklām. Jūs varat tos pievienot tieši dzērienam un dzert, 4 ābolu sēklas sedz ikdienas vajadzību pēc joda.
Ābolu diētas tagad ir ļoti populāras visā pasaulē. Daudzi sportisti marmelādi gatavo no ābolu sulas un lieto to kaitīgu saldumu vietā. Zaudēt svaru āboliem ir viegli. Jūs varat noorganizēt badošanās dienu un izdzert apmēram 1,5 litrus sulas dienā. Tādējādi jūs varat izvadīt lieko ūdeni no ķermeņa un kļūt par 1-2 mārciņām vieglāks. Jūs varat nomainīt sulu ar kādu no ēdienreizēm un arī šādā veidā zaudēt svaru.
Bet noderīga sula ir tikai svaiga. Ābolus nedrīkst pakļaut termiskai apstrādei, jo tie zaudēs derīgās īpašības. Patiešām, tieši mizā tiek savākta vitamīnu buķete.
Neaizmirstiet, ka labāk nav sajaukt sulu ar kaut ko un nedzert viņu ēdienu. Tas var veidot pārmērīgu gāzes veidošanos. Sula jādzer vismaz 30 minūtes pēc galvenās ēdienreizes.
