Hipertensija ir nopietna un izplatīta sirds un asinsvadu sistēmas slimība. Augsts spiediens negatīvi ietekmē asinsvadu sienas un noved pie to priekšlaicīgas iznīcināšanas. Terapijai tiek izmantoti ne tikai medikamenti, bet arī tautas līdzekļi, kas pazemina asinsspiedienu.
Augsts asinsspiediens: cēloņi un simptomi
Slimība var rasties vieglā, mērenā vai smagā formā. Starp iemesliem var identificēt iedzimtu noslieci, ilgstošu stresu, biežu neiropsihisko stresu. Viens no priekšnoteikumiem var būt darbs, kurā persona atrodas pastāvīgā emocionālā stresā. Turklāt ir apdraudēti cilvēki, kuriem iepriekš bija satricinājums.
Sievietēm augsta spiediena cēlonis var būt ķermeņa pārstrukturēšana menopauzes laikā. Palieliniet slodzi uz sirds un asinsvadu darbu un sliktiem ieradumiem. Piemēram, smēķēšana, alkohola lietošana, atkarība no sālītiem ēdieniem un aptaukošanās. Absolūti normāls asinsspiediena indikators ir 120/80 mm. Hg Ja skaitļi ir lielāki par 140/90, var pieņemt, ka ir patoloģija.
Galvenie hipertensijas simptomi:
• galvassāpes;
• sāpes sirdī;
• reibonis;
• redzes pasliktināšanās (plīvura, mušas un miglas parādīšanās acu priekšā);
• drebuļi;
• problēmas ar atmiņu;
• aizkaitināmība;
• nejutīgums pirkstos vai krampji;
• samazināta veiktspēja;
• troksnis ausīs.
Ir ļoti svarīgi zināt un kontrolēt asinsspiedienu. Un, ja tas tiek palielināts, ieteicams mainīt savu dzīvesveidu un konsultēties ar speciālistu. Vienmēr palīgā nāks arī tautas līdzekļi, kas pazemina asinsspiedienu.
Ko darīt ar paaugstinātu asinsspiedienu: noderīgi padomi
Lai novērstu hipertensijas attīstību, ir lietderīgi stiprināt asinsvadus, mēģināt būt mazāk nervoziem un izvairīties no stresa, uzraudzīt svaru un cīnīties ar aptaukošanos, patērēt mazāk sāls, ierobežot dzīvnieku tauku uzņemšanu, ja nepieciešams, savlaicīgi apmeklēt ārstu, uzturēt kontroli pār savu psihi.
Ja spiediens regulāri paaugstinās, ieteicams no ēdienkartes izslēgt zirņus, tumšo gaļu un pupiņas. Samaziniet arī smalkmaizītes un taukainas pārtikas patēriņu. Ir labi staigāt svaigā gaisā lēnā tempā. Neizlaidiet novārtā mērenu fizisko slodzi, sporta jautājums jāapspriež ar ārstu. Ieteicams atteikties no smēķēšanas un stipru alkoholisko dzērienu, kā arī kafijas un melnās tējas dzeršanas. Labākais hipertensijas draugs ir stress, jo nervu stress veicina pēkšņu spiediena palielināšanos. Tāpēc ir svarīgi iemācīties kontrolēt savas emocijas.
Tautas līdzekļi, kas pazemina asinsspiedienu: ārstēšana ar zālēm
Tautas medicīnā hipertensijas ārstēšanai bieži izmanto novārījumus un uzlējumus no augiem. Lai pagatavotu līdzekli, jums būs nepieciešami astoņdesmit grami elecampane saknes, trīsdesmit grami medus un piecdesmit grami auzu, kas nav iztīrīti. Auzas labi jānomazgā un ielej ar ūdeni piecu litru tilpumā, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. Pēc tam jums jāļauj šim buljonam nostāvēties četras stundas. Tālāk buljonam pievieno elekpanna sakni un vēlreiz uzvāra, un ļauj tam brūvēt divas stundas. Celma un patērē vienu trešdaļu glāzes trīs reizes dienā divas nedēļas. Šī infūzija palīdzēs uzturēt asinsspiedienu normālu, stiprināt sirdi un samazināt holesterīna līmeni asinīs.
Spiedienu labi samazina arī šādu sastāvdaļu kolekcija: kumelīte, bērza pumpuri, asinszāle, zemeņu lapas un nemirstīgais auglis. Lai pagatavotu veselīgu buljonu, ņem ēdamkaroti šo augu, ielej karstu ūdeni un ļauj infūzijai. Celma un dzer trīs reizes dienā pa vienai trešdaļai glāzes. Citā receptē ietilpst šādi augi: kliņģerītes, vilkābele un viburnum ogas, māte, baldriāna sakne, citrona balzams. Ņem piecpadsmit gramus katras daļas, ielej verdošu ūdeni un uzstāj termosā. Dzeriet vairākas reizes dienā.
Ir lietderīgi izmantot mežrozīšu novārījumu ar paaugstinātu spiedienu, kas arī palīdzēs uzlabot labsajūtu un piesātināt ķermeni ar noderīgiem vitamīniem. Jūs varat pagatavot novārījumu dažādos veidos. Vispirms sasmalcina divus ēdamkarotes augļu, ielej termosā un uz grīdas ielej puslitru verdoša ūdens. Ļaujiet tai brūvēt vairākas stundas. Otrā metode: ielej divas ēdamkarotes ogu ar divām glāzēm verdoša ūdens un vāra uz lēnas uguns divdesmit minūtes. Lietojiet trīs reizes dienā pēc ēšanas.
Svaigu sulu terapija
Dārzeņi un augļi satur daudz vitamīnu, minerālvielu un organisko skābju, kas stiprina ķermeni. Regulāri lietojot sulas, spiediens normalizējas, un tiek novērstas arī arteriālās hipertensijas negatīvās sekas. Ārstēšanai labāk ir izmantot sulas no dārzeņiem, kas attīra asinsvadus, atšķaida asinis un tādējādi samazina asins recekļu veidošanās risku. Visnoderīgākās sulas spiediena normalizēšanai ir biešu, burkānu, gurķu, skvoša, ķirbju un tomātu sulas. Ārstēšanai jālieto tikai svaigi spiesti dzērieni, tos nevar uzglabāt.
Lai pagatavotu gurķu sulu, jūs varat sarīvēt dārzeņu uz rīves un izspiest masu. Vienā reizē divreiz dienā divas nedēļas patērējiet ne vairāk kā 100 ml. Ķirbju sula būs noderīga tiem, kuriem ir aptaukošanās, jo tā no ķermeņa noņem sāli un mazina pietūkumu. Jums tas jālieto divdesmit minūtes pirms ēšanas trīs reizes dienā ēdamkaroti. Tomātu sula stiprina sirdi un asinsvadus, īpaši, ja ir tendence veidot asins recekļus, uzlabo garastāvokli. Sula jādzer pusstundu pirms ēšanas bez sāls. Ja vēlaties, sulas var sajaukt. Piemēram, tomāts ar ķirbi un ābolu. Un burkānos varat pievienot seleriju, spinātus un pētersīļus. Vēl viena iespēja ir sajaukt sulu no burkāniem, kivi, gurķiem un bietēm proporcijās 10: 1: 3: 3. Dzeriet trīs ēdamkarotes divdesmit minūtes pirms ēšanas.
Citi tautas līdzekļi, kas pazemina spiedienu
Augsta asinsspiediena samazināšanai ir ļoti daudz recepšu. Ikviens var atrast metodi pēc savas gaumes.
Parastie tautas līdzekļi spiediena pazemināšanai:
- kefīrs. Skāba piena produkti efektīvi cīnās ar hipertensiju. Lai uzlabotu efektu kefīrā, varat pievienot nedaudz kanēļa un dzert vienu glāzi dienā;
- ābolu sidra etiķis. Izmanto kā losjonus. Jums ir jāsamitrina kokvilnas dvielis etiķī un jāpiestiprina pie papēžiem vai jāapvelk pēdas. Iedarbības ilgums - desmit minūtes;
- arbūzs. Tas palīdz ne tikai pazemināt nieres un atjaunot holesterīna līmeni normālā stāvoklī, bet arī cīnīties ar paaugstinātu asinsspiedienu. Lai to izdarītu, nosusiniet sēklas un garoziņu, sasmalciniet un ņemiet ēdamkaroti divas reizes dienā;
- sarkanie priežu čiekuri. Ir nepieciešams sagatavot alkohola tinktūru, kas ir efektīva arī terapijai pēc insulta. Tas prasīs priežu čiekurus, kas jau ir atvērti. Tos nepieciešams mazgāt un ievietot litra burkā, virsū ielej degvīnu un ļauj tam brūvēt tumšā vietā divas nedēļas. Gatavas tinktūras krāsai jābūt tumši sarkanai. Instruments jāfiltrē caur vairākiem marles slāņiem. Lietojiet terapijai pēc insulta tējkaroti trīs reizes dienā pusstundu pirms ēšanas. Jūs varat pievienot ūdenim vai siltai tējai;
- ķiploku infūzija. Ķiploki palīdz novērst asins recekļu un plāksnīšu veidošanos, jo tie atšķaida asinis un palīdz izšķīdināt asins recekļus. Ja to regulāri lieto, asinsspiediens samazinās par vidēji 10%. Recepte ir vienkārša: divas ķiploka daiviņas ir jāsmalcina un jāatstāj desmit stundas ievilkties glāzē ūdens. No rīta jums vajadzētu dzert infūziju un sagatavot porciju vakaram. Terapijas kurss ir mēnesis, dienā jums jāizdzer divas glāzes ķiploku ūdens;
- medus ar citronu un ķiplokiem. Tas prasīs pusi glāzes medus, vienu rīvētu citronu ar miziņu un piecām ķiploka biezeni. Visu kārtīgi samaisa un septiņas dienas paslēpj tumšā vietā. Instruments jālieto vairākas reizes dienā pa tējkarotei un jāuzglabā ledusskapī;
- flaxseed. Šim noderīgajam produktam jābūt uzturā. Ēdiet trīs ēdamkarotes dienā tīrā veidā vai pievienojiet salātiem un galvenajiem ēdieniem;
- diļļu sēklas. Glāzē verdoša ūdens pievieno ēdamkaroti diļļu sēklu un ļauj tam brūvēt 30 minūtes. Lietojiet noderīgu līdzekli trešdaļai glāzes trīs reizes dienā;
- alvejas sula. Ieteicams lietot jaunu augu. No alvejas izspiež tējkaroti sulas, kas jāatšķaida 50 ml ūdens. Ēd katru rītu pirms ēšanas. Terapijas kurss ir divas nedēļas.
Tautas līdzekļus, kas pazemina asinsspiedienu, vienmēr var atrast virtuvē. Bet tie nav panaceja un dod īslaicīgu efektu, novēršot simptomus. Tāpēc ir svarīgi ievērot visus ārsta ieteikumus un neaizkavēt izmeklējumus. Tā kā asinsvadi ar katru asinsspiediena lēcienu kļūst vājāki, asins plūsma kļūst aizsērējusi un smadzeņu darbība ir traucēta.
