Mellenes ir savvaļas ogas ar bagātīgu vitamīnu saturu.
Lapas un augļus bieži izmanto tautas medicīnā, lai ārstētu daudzas kaites. No mellenēm jūs varat pagatavot ārstnieciskus novārījumus, želeju, augļu dzērienus un uzlējumus.
Derīgās īpašības piemīt ne tikai pašai ogai, bet arī tās lapām žāvētā veidā.
Mellenes ir ieteicamas grūtniecības laikā, jo to lietošana labvēlīgi ietekmē mātes ķermeni un augļa vispārējo veselību dzemdē. Tas jālieto uzmanīgi, ogu pārmērīgums var izraisīt aizcietējumus un citas nevēlamas sekas.
Stiprināts melleņu sastāvs
1. Antioksidanti - ietekmē ķermeni šūnu līmenī. Laba līdzsvara uzturēšana palīdz novērst audzēju (ļaundabīgu) attīstību.
2. Ābolskābes, citronskābes un skābeņskābes, kas labvēlīgi ietekmē imūnsistēmu.
3. No vitamīniem - PP, K, A, B6, askorbīnskābe.
4. No mikroelementiem - fosfora, vara, dzelzs, kālija, vara, mangāna.
5. Pektīnu vielas, kuru klātbūtne veicina kuņģa-zarnu trakta uzlabošanos, toksīnu un toksīnu izvadīšanu.
6. Tanīni - labvēlīgi ietekmē gļotādu struktūru.
Ir arī vērts atzīmēt, ka svaigas mellenes ir mazkaloriju produkts, enerģijas vērtība uz 100 gramiem ir tikai 44 Kcal.
Mellenes grūtniecības laikā: labvēlīga ietekme uz ķermeni
Kad sieviete nēsā dzemdē, augļa normālai attīstībai viņai ir nepieciešami vairāk vitamīnu. Mellenes ir oga, kuras lietošana noteiktā daudzumā labvēlīgi ietekmē topošās mātes un viņas bērna ķermeni.
1. Kompozīcija satur lielu daudzumu kalcija, kuras dēļ tiek stiprināti mazuļa un mātes kauli. Uzlabojas arī sievietes matu un nagu stāvoklis, āda iegūst veselīgu nokrāsu, nogurušais izskats pazūd.
2. Stimulē sirds un asinsvadu sistēmas darbu.
3. Mellenes grūtniecības laikā palīdz sievietes ķermenim cīnīties ar infekcijas un vīrusu tipiem.
4. No ogas lapām pagatavota infūzija regulē holesterīna līmeni asinīs.
5. Dzelzs saturs kompozīcijā palīdz novērst anēmijas attīstību grūtniecēm.
6. Melleņu kompots novērš toksikozi. Tas pats efekts tiks sasniegts, lietojot augļu dzērienus no svaigām ogām, kuras pagatavotas mājās.
7. Uzlabojot vielmaiņas procesus organismā, nomierina nervu sistēmu.
Mellenēm grūtniecība: negatīva ietekme
Papildus noderīgajām īpašībām mellenes grūtniecības laikā var arī nelabvēlīgi ietekmēt mātes un viņas bērna stāvokli. Tas notiek produkta ļaunprātīgas izmantošanas gadījumā. Ir svarīgi saprast, ka pat visnekaitīgākās ogas nebūs noderīgas, ja jūs ēdat pārāk daudz no tām.
Melleņu ļaunprātīgas izmantošanas sekas
1. Alerģiskas reakcijas izpausme. Tas var izpausties kā izsitumi, anafilaktiskais šoks vai nātrene. Katrs no šiem gadījumiem ir bīstams grūtniecei un bērnam dzemdē.
2. Hiperkalciēmija. Kalcijs ir labs ķermenim, bet ne pārmērīgs. Pārmērīga vielas uzņemšana var izraisīt komplikācijas dzemdību laikā.
3. Oksalatūrija. Pārmērīgs melleņu patēriņš noved pie skābeņskābes uzkrāšanās nierēs. Kad viņu ir daudz, viņai nav laika savlaicīgi izkļūt. Tas noved pie kaitīgu vielu uzkrāšanās organismā un nieru akmeņu veidošanās.
4. Mellenes pārēšanās grūtniecības laikā noved pie aizcietējumiem un kuņģa-zarnu trakta pasliktināšanās.
! Urolitiāzes gadījumā vai individuālas ogu nepanesības gadījumā grūtniecības laikā ir stingri aizliegts tās lietot sievietēm.
Cik daudz jūs varat ēst mellenes grūtniecības laikā
Pastāv viedoklis, ka, ja grūtniece vēlas kaut ko ēst, viņai nevajadzētu sevi liegt. Tas patiesībā tā ir, bet visam vajadzētu būt mērenībā. Mellenes grūtniecības laikā pozitīvi ietekmē māti un viņas bērnu tikai tad, ja jūs to ēdat pareizi.
Desertā pēc galvenās ēdienreizes ir atļauts ēst ne vairāk kā 3 ēdamkarotes ogu dienā. Nav aizliegti arī ogu lapu, ievārījuma vai mellenēm, kas biezeni ar cukuru, novārījumi. Jebkurā gadījumā jums jāievēro pamatnoteikums - nepārēdiet.
Mellenes grūtniecības laikā: receptes topošajām māmiņām
1. Melleņu profilaktiskā infūzija
Pagatavošana ir ļoti vienkārša, dzēriens ir ārkārtīgi noderīgs grūtniecēm. Jums vajadzēs smalki sasmalcināt 1 ēdamkaroti svaigu ogu, pēc tam iegūto masu ielej ar verdošu ūdeni. Trauks jāpārklāj ar apakštase un jāļauj nostāvēties, līdz tas ir pilnībā atdzisis. Lai padarītu infūzijas lietošanu patīkamāku, tajā varat pievienot nelielu daudzumu medus. Iegūto dzērienu ieteicams dzert pa 1 ēdamkarotei 3 reizes dienā pēc ēšanas. Tas ir lielisks saaukstēšanās profilakse.
2. Melleņu lapu novārījums grūtniecēm
1 ēdamkarote sasmalcinātu žāvētu melleņu lapu tvaicē ar verdošu ūdeni (vienu glāzi), atstāj brūvēt 20-30 minūtes. Buljons jāfiltrē un patērē pusi glāzes 3 reizes dienā. Šis rīks atbrīvo grūtnieci no caurejas, atrisina aizcietējumu problēmu.
3. Sarīvētas ogas ar cukuru
Mellenes ir ļoti noderīgas svaigas, bet ziemā ir ļoti grūti atrast dabīgu produktu, tāpēc labāk sagatavot iepriekš. Pērciet mellenes vasarā un sasmalciniet to ar cukuru - šajā formā tas ir lieliski uzglabāts ledusskapī. Glāzei ogu nepieciešams 1 ēdamkarote cukura. Grūtniecības laikā šādu ēdienu varat lietot ne vairāk kā 3 ēdamkarotes dienā.
Mellenes grūtniecības laikā: svarīgi punkti ogu ēšanai
1. Ogas, kuras veikalā pārdod saldētā veidā, ir absolūti bezjēdzīgas, tāpēc sievietēm tās nav ieteicamas bērna paņemšanas laikā. Labāk ir iegādāties mellenes vasarā un pats to iesaldēt plastmasas traukā vai sasmalcināt ar cukuru un ēst ievārījuma veidā.
2. Pat ja sieviete iepriekš nav pieredzējusi alerģisku reakciju uz produktu, grūtniecības laikā viss var mainīties. Šī iemesla dēļ, lai izvairītos no izsitumu parādīšanās, vispirms jāēd vairākas ogas un dienas laikā jānovēro ķermeņa reakcija.
3. Mellenes grūtniecības laikā var patērēt ne tikai svaigas. Ir arī lietderīgi tējai pievienot žāvētas lapas.
4. Ogu lietošana izraisa biežu urinēšanu, tāpēc, lai papildinātu līdzsvaru, jums ir jāizdzer 1,5-2 litri ūdens. Tam vajadzētu būt tīram negāzētam ūdenim.
5. Bieži grūtnieces saskaras ar tādu problēmu kā hemoroīdi. Lai samazinātu kaites veidošanās risku, grūtniecības laikā ieteicams izdzert glāzi svaigas melleņu sulas dienā. Tas uzlabos zarnu kustīgumu un tā mikrofloru.
Mellenes grūtniecības laikā būs noderīgas jebkurā formā, gan topošajai mātei, gan viņas bērnam. Galvenais ir ievērot ogu ikdienas pieļaujamo normu (3 ēdamkarotes), lai izvairītos no negatīvām sekām.
