Amerikāņu dietologu svara zaudēšanas noslēpums

Amerikāņu zinātnieki no Brimagas sieviešu slimnīcas nolēma izpētīt, kā ēšanas laiks ietekmē svara zudumu. Lai to izdarītu, tika veikts eksperiments, kurā piedalījās 420 brīvprātīgie ar lieko svaru.

Dalībnieki tika sadalīti divās grupās, no kurām viena pusdienoja pirms pulksten 15:00, bet otrā - pēc. Diēta, patērētās pārtikas daudzums, kā arī miegs un fiziskās aktivitātes abās grupās bija vienādas.

Eksperiments deva negaidītus un ziņkārīgus rezultātus: tās grupas dalībnieki, kuri ēda ēdienu pirms 15 stundām, zaudēja svaru ātrāk un, visticamāk, bija pakļauti diabēta riskam.

Iepriekšējie pētījumi radušies tāpēc, ka tieši ēšanas laiks ietekmē kaloriju patēriņu. Eksperiments vēlreiz pierādīja šo pieņēmumu.