Vai zināji, ka dažas no lietām, kuras tu dari ikdienā, var tev nodarīt ļaunumu?
Jūs sēdējat pārāk daudz
Mazkustīgs dzīvesveids veicina hemoroīdu, varikozu vēnu, hipertensijas un 2. tipa diabēta attīstību. Kad jūs sēdējat, ķermenis nespēj izmantot saņemtās kalorijas un pārvērš tos taukaudos. Tas pakāpeniski bojā asinsrites sistēmu, uzsver mugurkaulu, locītavas un saites. Kustības trūkums novērš tauku sadalīšanos un kalcija uzsūkšanos. Tāpēc katru stundu veiciet 5-10 minūšu pārtraukumu un veiciet iesildīšanos.
Jūs mājās iededzat sveces
Zinātnieki ir atklājuši, ka parafīns izdala toksiskas gāzes, ieskaitot benzolu. Tāpēc, dedzinot sveces, uzturiet atbilstošu ventilāciju. Kopumā mēģiniet ierobežot šo mājas piederumu, tostarp aromātisko sveču, izmantošanu. Kāpēc pakļaut savu mājsaimniecību toksiskiem izgarojumiem?
Jūs izmantojat modinātāju
Pēkšņa pamodināšana no miega paaugstina asinsspiedienu. Japāņu zinātnieku veiktie pētījumi liecina, ka tas tieši ietekmē daudzu sirds slimību rašanos. Tāpēc, ja jums ir nepieciešams mosties agri no rīta, tad labāk to darīt lēnām un pakāpeniski. Ziniet, ka miega trūkums nedēļas laikā un gulēšana tikai nedēļas nogalēs noved pie dabiskā diennakts ritma traucējumiem, kas var izraisīt aptaukošanos.
Jūs rakstāt ar pildspalvām
Bieži vien birojos, bankās vai pastā jūs izmantojat parastu pildspalvu dažu rakstu darbu veikšanai. Nedariet to vairs! Ārsti brīdina, ka tie ir baktēriju un baktēriju karstgalvi. Tāpēc, ja vēlaties izvairīties no slimībām, kuras pārnēsā netīrās rokas (piemēram, gripa), vienmēr nēsājiet sev pildspalvu.
Jūs bieži lietojat dušu
Pārmērīga higiēna ir kaitīga. Uz ķermeņa ir daudz draudzīgu baktēriju, kas vajadzīgas pareizai ķermeņa darbībai. Bieža ziepju lietošana tos izskalo un nevajadzīgi izžāvē ādu. Tas var izraisīt dermatītu.
Jūs pārnēsājat mugursomu nepareizi
Ja mugursoma ir pārāk smaga, tas var izraisīt pastāvīgas muguras sāpes. Tāpēc nēsājiet tajā tikai nepieciešamākās lietas - tas samazinās tā svaru. Noregulējiet siksnas spriegojumu tā, lai mugursomas apakšējā mala būtu apmēram 5 centimetrus virs vidukļa. Mugursoma ar nepareizi noregulētām plecu siksnām radīs papildu slodzi muguras lejasdaļai.
Jūs pastāvīgi staigājat čības
Viņi ir ērti, bet nekādā gadījumā nav noderīgi jūsu kājām. Sloksnes, it īpaši starp pirkstiem, var berzēt un izraisīt varžacis. Arī valkājot šādus apavus, pastāv liels risks noķert infekciju. Viņi neuztur pēdu pietiekami stabilu, kas var izraisīt pēdas traumu. Vislabāk ir ierobežot čības nodilumu un izmantot tos kā kurpes tikai pludmalē, baseinā un dušā.
Vai jūs valkā lētas saulesbrilles?
Ja jūs lietojat saulesbrilles bez filtra, kas neitralizē UVA un UVB starojumu, tad nodariet sev vairāk kaitējuma, nekā jūs gūstat labumu. Mehānisms ir vienkāršs - tumši brilles ierobežo gaismas plūsmu acīs, tad jūsu skolēni izplešas un tajos nokļūst bīstamāki ultravioletie stari nekā parasti. Tā kā neviens filtrs tos netraucē,
tie iekļūst dziļāk tīklenē un objektīvā, tos sabojājot.
Aizsardzības normas atbilst tikai tām brillēm, kuras absorbē 99% no starojuma. Visbiežāk tās ir pazīstamu uzņēmumu glāzes.
Patiesība ir tāda, ka veikalā vai lielveikalā nepērciet brilles ar labām brillēm. Tāpēc labāk nav valkāt brilles vispār, nekā lietot tos, kuriem nav pareiza filtra.
