Maiami sievietes, kas katru dienu patērē 1,5 litrus ūdens, retāk cieš no urīnceļu infekcijām. Tas parādīts randomizētā klīniskajā pētījumā, kurā piedalījās 140 sievietes pirmsmenopauzes periodā. Rezultāti tika publicēti medicīnas žurnālā, kas publicēts JAMA.
Cik bieži ir urīnceļu infekcijas?
Jaunu gadījumu skaits 1 gadā ir apmēram 5% sievietēm jaunākā vecumā. Vecumā palielinās līdz 20%.
Gados vecāki cilvēki ir tā grupa, kurai ir vislielākā saslimstība.
Iemesli tam ir urīnceļu sašaurināšanās dzemdes traucējumu dēļ.
Nosokomiālā transmisija ir viens no biežākajiem infekcijas cēloņiem. Deviņdesmitajos gados Vācijā veikts pētījums atklāja, ka urīnceļu infekciju īpatsvars slimnīcas iekšienē pārsniedz 40%.
Vai regulārs dzeramais ūdens novērš urīnceļu infekcijas?
Visas sievietes, kas piedalījās, pagājušajā gadā piedzīvoja vismaz 3 cistīta epizodes un parasti dzēra diezgan daudz ūdens (<1,5 litri). 12 mēnešu ilgā pētījumu periodā 70 sievietes dienā izdzēra 1,5 litrus ūdens. Kontroles grupa patērēja ne vairāk kā 1,5 litrus ūdens.
Pavisam bija 327 urīnpūšļa infekcijas: 111 ūdens grupā un 216 kontroles grupā. Tādējādi sievietes, kas dzer ūdeni, ziņoja par aptuveni 50% mazāk urīnceļu infekcijām. Pacienti, kuri nedzēra šķidrumu, visbiežāk cieta no infekcijas slimībām.
Vēl viens novērojums, kas apstiprināja dzeramā ūdens iedarbību, bija tāds, ka tika izrakstīts mazāk antibiotiku. Vidējais laika intervāls starp cistīta epizodēm bija 142,8 pret 84,4 dienām, ar vidējo atšķirību 58,4 dienas.
Pēc zinātnieku domām, urīna daudzuma palielināšanās, biežāki tualetes apmeklējumi un urīna osmolitātes samazināšanās samazina baktēriju slodzi uz urīnpūsli.
Gadu desmitiem ilgi ir pierādīts, ka dzeršana palīdz novērst vai ārstēt urīnceļu infekcijas. Tomēr jaunākie pētījumi nav bijuši pietiekami pārliecinoši.
Daudzi zinātnieki atzīmē, ka pētījums nebija akls, kas vājina rezultātu nozīmīgumu. Pētījumu finansēja arī Danone, no kura nāca ūdens. Pēc Grēdija vārdiem, dzeramajam krāna ūdenim vajadzētu būt tādai pašai iedarbībai kā pudelēs pildītajam ūdenim.
Citas profilakses metodes
Viens no vienkāršākajiem cistīta profilakses pasākumiem ir regulāra dzimumorgānu mazgāšana. Pacienti, kas regulāri dodas uz vannas istabu, samazina risku, ka baktērijas iekļūst urīnceļos. Ja jūsu bērnam nepatīk pastāvīgi mazgāties, ieteicams iegādāties mīkstu un mitru tualetes papīru.
Lai arī relaksējoša vanna ar smaržvielām ir patīkama, ieteicams izvairīties no smaržotiem produktiem. Saskaņā ar pētījumiem, tas palīdz novērst urīnpūšļa infekciju par 30-35%.
Ieteicams arī izvairīties no aromatizētu ziepju lietošanas dzimumorgānu apvidū. Jaunām sievietēm jālieto tīrs ūdens vai delikāti produkti bez aromatizētāja.
Ja vēlaties novērst urīnceļu atkārtotu inficēšanos, jāpievērš uzmanība arī apakšveļai. Nomaināms neilona un sintētiskais apakšveļa, kas atbalsta baktēriju augšanu, jāaizstāj ar kokvilnu. Tā paša iemesla dēļ ieteicams izvairīties no šaurām biksēm un džinsiem.
Daudzi cilvēki izmanto alternatīvās medicīnas metodes, lai novērstu urīnceļu infekcijas. Probiotikām un dzērveņu sulai ir maza ietekme, kā liecina klīniskie pētījumi.
Cistīta profilakse ne vienmēr ir veiksmīga. Ja sievietei vai ģimenes loceklim ir slimības simptomi, ieteicams dzert daudz ūdens un konsultēties ar ārstu.
Parasti nekomplicēta urīnceļu infekcija dažu dienu laikā dziedē bez sekām. Kaut arī tipiski simptomi - dedzināšana, pastiprināta urinēšana vai sāpes vēdera lejasdaļā - saglabājas 2-3 dienas.
Neskatoties uz terapiju, ik pēc 5 urīnceļu infekcijas atgriežas. Iespējamais iemesls ir nepareiza traucējumu novēršana.
