Sauļošanās ir viens no labākajiem cilvēces izgudrojumiem ādas aizsardzībai. Tas var novērst apdegumus, samazināt grumbu un citas novecošanās pazīmes un samazināt ādas vēža risku. Speciālisti parasti iesaka izvēlēties ūdensnecaurlaidīgu sauļošanās līdzekli ar plašu darbības spektru un SPF 30 un lielāku.
Ikdienas lietošanai vislabāk ir minerālprodukts ar cinku un titānu. Minerālie (vai fizikālie) saules aizsarglīdzekļi aizsargā ādu no saules stariem, tie to nekairina, bet, gluži pretēji, aktīvi mitrina, atšķirībā no ķīmiskajiem saules aizsarglīdzekļiem, kas absorbē starus un pārvērš tos siltumā. Starp citu, lūdzu, ņemiet vērā: pētnieki atklāja, ka ultravioletā starojuma iedarbība rada apmēram 80% no sejas redzamām novecošanās pazīmēm. Tātad, kas jums jāzina? Pat vislabākais sauļošanās līdzeklis nedarbosies pareizi, ja to lietosit nepareizi.
- Jūs uzklājat krēmu tikai tad, kad esat jau sasniedzis pludmali
Ja jūs smērējat produktu sev, jau zem apdeguma saules, tad jūs riskējat atgriezties mājās kā vārīts vēzis. Vismaz 20 minūtes pirms došanās ārā uzklājiet sauļošanās līdzekli, jo jūsu ādai ir nepieciešams laiks, lai absorbētu aizsargājošās sastāvdaļas. Krēmu iemērciet pēc iespējas vienmērīgāk un pēc tam sāciet tērpties izejai.
- Jūs alkaties, uzklājot krēmu
Lai sasniegtu maksimālu efektu, krēma uzklāšanai uz ķermeņa nevajadzētu taupīt. Lielākā daļa cilvēku to lieto taupīgi un precīzi, kas var atstāt svītras un nenodrošināt ādai nepieciešamo aizsardzību. Eksperti iesaka karstās saulainās dienās pilnībā noklāt ķermeni ar vismaz 30 g krējuma (nepilnīga glāze).
- Jūs izlaižat svarīgas ķermeņa daļas
Ir svarīgi lietot produktu visās saules pakļautajās vietās, lai gan ir vairākas vietas, kuras cilvēki parasti izlaiž. Viņi to neliek mūžīgi, un, godīgi sakot, pat neuzskata, ka tas ir jādara. Fakts ir tāds, ka plakstiņu ādā ir vislielākais vēža sastopamības biežums. Lūpas ir vēl viena vieta, kuru bieži nepamana, un tās nesatur daudz melanīna, kas ir aizsargājošs pigments. Turklāt lūpu spīdums zem saules ir kaitīgs. Jo hidratētākas ir jūsu lūpas, jo ultravioletajiem stariem ir vieglāk iekļūt neaizsargātā ādā.
- Jūs neuzskatāt par nepieciešamību atkārtoti uzklāt sauļošanās līdzekli
Cilvēki patiešām nezina, ka krēma kārta laiku pa laikam ir jāatjaunina. Šī nav burvju mikstūra, kas jūs aizsargās mūžīgi. Zelta likums: lietojiet sauļošanās līdzekli vismaz reizi divās stundās un pat biežāk, ja daudz svīstat vai peldaties. Pat visizturīgākie izstrādājumi saglabā SPF īpašības tikai pusotru stundu. Atkārtota krēma uzklāšana arī palīdzēs sasniegt vienmērīgāku sadalījumu.
- Jūs uzklājat krēmu nevienmērīgi
Ja krēmu uzklāj nevienmērīgi, jūs nevarat paļauties uz tā aizsardzību, kas norādīta uz etiķetes. Smagi berziet uz pakļautajiem ķermeņa apgabaliem, lai palielinātu pārklājumu. Šajā gadījumā jūs varat izmantot aerosolus, kas vienmērīgāk atrodas uz ādas - vienkārši uzklājiet to. Smidzinātāji ir patiešām ērti, taču jums var būt grūti saprast, vai esat pārklājis visas atklātās vietas. Turpiniet izsmidzināšanu, līdz āda spīd.
- Mākoņainās dienās jūs ignorējat sauļošanās līdzekli
Pat tad, kad saule ir duļķaina, 80% no tās ultravioletajiem stariem sasniedz jūsu ādu. Piekrītiet, ka mākoņainā laikā gandrīz neviens nelieto sauļošanās līdzekli - un tas ir ļoti riskanti! Tāpēc krēmu uzklājiet jebkurā laikā, dodoties ārpus mājas, neatkarīgi no mākoņu pārklājuma. Cilvēkiem ir nepareizs priekšstats par to, kā viņus ietekmē saule. Viņi nesaprot, ka tā staru briesmas pastāv ne tikai pludmalē. Ārsti pat iesaka blakus zobu pastai ievietot sauļošanās līdzekli, lai atgādinātu sev par tā lietošanas nepieciešamību.
- Jūs nepievēršat uzmanību derīguma termiņam
Vai jūs gadu no gada lietojat to pašu krējuma pudeli? Tad jūs riskējat! Šī produkta glabāšanas laiks nav ilgāks par trim gadiem. Pēc tam viņš vairs nenodrošinās jums nepieciešamo aizsardzības līmeni. Ja neredzat šo datumu pašā konteinerā, pēc noklusējuma uzskatiet, ka darbība beidzas trīs gadus pēc pirkuma datuma.
