Kā pārliecina vairums vilinošās figūras īpašnieku, lai sasniegtu šādus rezultātus, ir jāziedo savas garšas izvēles. Bet ir tādi, kas noliedz diētu ievērošanas lietderību, apgalvojot, ka šī diēta rada neatgriezenisku kaitējumu imūnsistēmai. Bet vai tas tiešām ir? Vai ir iespējams, ka ķermeņa aizsargbarjera var ciest no noteiktu pārtikas produktu noraidīšanas?
Svarīgu lomu šajā jautājumā spēlē informācija, ar kuras palīdzību jūs varat izveidot kompetentu un vispusīgi bagātinātu diētu
Jebkurā diētā vienmēr ir klāt dzeršana. No kā tieši tas būs atkarīgs 70% no rezultāta. Un gandrīz katrā uzturā ir ieteicams svaigi augļi no visiem augļiem un ogām. Imūnsistēmai tas patiešām ir viens no labvēlīgajiem veidiem, kā papildināt ķermeni ar būtiskiem vitamīniem. Bet nav vēlams tos lietot uztura uzturā, jo sulas izspiešana no augļiem vai ogām izraisa to šķiedrvielu iznīcināšanu, kā rezultātā dzēriena kaloriju saturs ievērojami palielinās. Tāpēc diētas laikā labākais risinājums būtu augļu un ogu lietošana dabiskā formā, neizmantojot sulu spiedi. Un imūnsistēma necietīs, un tas neietekmēs skaitli.
Otra nozīmīga veselības sastāvdaļa imunitātes ziņā ir baltie rīsi. Tas satur cilvēka ķermeņa normālai darbībai nepieciešamos vitamīnus C un B5, kas ir atbildīgi par imūnsistēmas stabilitātes veidošanos. Kā arī tādi mikroelementi kā dzelzs, mangāns un cinks. No dietologu viedokļa rīsi patiešām ir vissliktākā liekā svara ienaidnieks, bet tajā pašā laikā tas attiecas uz "ātras sadegšanas" produktiem. Citiem vārdiem sakot, baltie rīsi tiek ātri sagremoti, un izsalkums parādās daudz ātrāk. Un tāpēc uzturā jāpievieno tādi pārtikas produkti kā zivis vai gaļa, kas vārīta bez sāls.
Griķi tiek uzskatīti arī par vienu no imūnpreparāta produktiem. Par šo produktu dietologi un imunologi ir vienojušies kopīgā atzinumā - tā patiešām ir noderīgu vitamīnu un aminoskābju noliktava, kas ne tikai palīdz nostiprināt diētas rezultātu, bet arī pastiprina imunitāti. Pareizi lietojot griķu biezputru nedēļu, jūs varat zaudēt līdz 3 kg
No visām iecienītākajām jūras veltēm visefektīvākais uzturs un imunitāte būs kalmāri, garneles, jūras zivis un jūras kāposti. To unikālās reģenerējošās īpašības tiek sasniegtas vitamīnu klātbūtnes dēļ: A, D un B12. Un no mikroelementiem ir svarīgi: kalcijs, kālijs un cinks. Bet pirms sākat jūras veltes diētu, jums jāapmeklē dietologs, lai uzzinātu ķermeņa spēju uztvert paaugstinātu joda līmeni. Jods jūras veltēs ir bagātīgs un pārsniedz normu par 50%.
Daudzi, kas vēlas zaudēt svaru, nedomā par uztura ietekmi uz ķermeni, un tā izvēle tiek pievērsta patstāvīgi. Bet rezultāts dažreiz ir pilnīgi neparedzams. Tāpēc nav vērts "žonglēt" savu nenovērtējamo veselību.
