Mūsdienu pasaulē ir daudz cilvēku, kas ir nopietni atkarīgi no datoriem un viedtālruņiem un kuri pastāvīgi gaida ziņojumu no draugiem un kolēģiem. Pēc ekspertu domām, tas ir nopietns stresa faktors. Palīdzība situācijas mazināšanā var palīdzēt mainīt uzvedību. Eksperti iesaka samazināt pasta skatījumu skaitu līdz trim reizēm dienā un labāk atbildēt uz visiem pieejamajiem burtiem, nevis uz katru atsevišķi.
Ir pierādījumi, ka cilvēkiem, kuri pastāvīgi pārbauda e-pastu vai atbild uz vadības zvaniem, ir līdzīgas neiroloģiskas pazīmes: bezmiegs, galvassāpes, pārmērīgs nemiers, nogurums, problēmas ar gremošanu. Šie dati ļāva nākt klajā ar 124 brīvprātīgo medicīnisko rādītāju analīzi.
Lielākā daļa no viņiem bija studenti vai universitāšu absolventi. Pārējie strādāja dažādās darbības jomās. Daži eksperimenta dalībnieki pārbaudīja savu e-pastu ne vairāk kā trīs reizes dienā, otra daļa - cik bieži vien varēja. Tad grupas nomainīja vietas.
Rezultātā izrādījās, ka tie, kas pārbaudīja savu pastu tikai neregulāri, psiholoģiski jutās daudz ērtāk.
