Trīs dārzeņu un augļu porciju lietošana dienā, ieskaitot kivi, burkānus un kāpostus, piešķir ādai dabisku izskatu un pilnībā aizstāj solārija apmeklējumu. Interesanti, ka efektu var redzēt jau pēc sešām nedēļām. Tā secinājuši Sentdžordžesas universitātes zinātnieki.
Eksperti pulcēja brīvprātīgo grupu un analizēja, kā uzturs ietekmē ādas krāsu. Respondentu attēli tika veikti pirms testēšanas un pēc tās. Kā izrādījās, augļu un dārzeņu patēriņš noveda pie tā, ka ādas krāsa kļuva dabiskāka, citiem vārdiem sakot, tā kļuva tumša.
Pētījuma vadītājs Dr. Ross Vaitheds ir pārliecināts, ka augļi un dārzeņi ir lielisks un drošs sauļošanās aizstājējs. Turklāt pēc sešām nedēļām pēc līdzīgas diētas cilvēki izskatījās daudz labāki un pievilcīgāki. Šo faktu pierādīja otrais eksperiments. Dalībniekiem tika lūgts novērtēt cilvēku pievilcību no fotogrāfijām. Rezultātā pozitīvas atsauksmes saņēma cilvēki, kuri atšķīrās no “veselīgas sejas”.
"Iedeguma" efekts rada karotinoīdus - barības vielas, kas ir atbildīgas par augļu un dārzeņu krāsu. Karotinoīdi ir atrodami visos cilvēka ādas segmentos, pat tīklenē. Pašlaik zinātne zina vairākus simtus karotinoīdus, un visvairāk izpētītie no tiem ir likopēns un beta-karotīns.
