Asahi (Zogan) - sena masāža sejas nāk no Japānas.
Pašlaik Asahi masāža piesaista lielu uzmanību sieviešu vidū.
Pateicoties Yukuko Tanaka, skaistumkopšanas ekspertam no Uzlecošās Saules zemes, kurš mūsdienās atdzīvināja šo procedūru, Zogan masāža pulcē veselas armijas dažādu vecumu cienītāju un visā pasaulē.
Viegli iemācīties un izdarīt pats, saskaņā ar daudzajiem slavējošajiem pārskatiem tas acīmredzami atsvaidzina ādu.
Ar šo procedūru grumbiņas kļūst mazākas, āda kļūst elastīgāka, sejas kontūra ir asāka, un pietūkums zem acīm samazinās vai pavisam izzūd.
Šis rezultāts tiek sasniegts, ietekmējot ts "skaistuma punkti".
Neesat pārliecināts, kā veikt japāņu Sahi (Zogan) sejas masāžu?
Šajā rakstā jūs atradīsit visus nepieciešamos ieteikumus.
Asahi pašmasāža (Zogan) ir divu veidu:
1. Limfātiskā - Palīdz paātrināt toksīnu izdalīšanos, uzlabo ādas audu uzturu un liekā mitruma iznīcināšanu. Novecošanās pazīmes, piemēram, pietūkums un pelēcīga sejas krāsa, parādās tieši toksīnu un liekā mitruma dēļ.
2. Dziļo muskuļu masāža - satur manuālās terapijas metodes. Šī pašmasāža palīdz atslābināt sejas muskuļus, pozitīvi ietekmē asinsvadus un ādas audus, padara tos stiprākus un veselīgākus, kā arī savelk sejas kontūru.
Japāņu sejas masāžas priekšrocības ir nenoliedzamas. Tā ir patiesi unikāla procedūra. Masāža ietekmē ne tikai ādu, bet arī kaulus ar muskuļiem. Ne katra salona procedūra dos jums līdzīgu efektu. Ādai ir nepieciešama ikdienas slodze, lai muskuļi nesaraustu un nekļūtu. Tāpēc neuztraucieties, ka masāžai ir vajadzīgas intensīvas kustības.
Japāņu masāžas tehnika Asahi vai Zogan palīdz attīrīt un atvērt kanālus, kā arī pamodināt seju. Pateicoties šādām procedūrām jūsu āda būs tvirtāka un maigāka. Nozīmīgs plus ir tas, ka absolūti jebkura sieviete var veikt masāžu neatkarīgi un mājās. Turklāt papildu atribūti nav nepieciešami. Viss, kas jums tieši nepieciešams pašas masāžas veikšanai, ir jūsu rokas.
Kā tiek veikta japāņu Asahi (Zogan) sejas masāža? Kad tas tiek veikts, ir nepieciešama piespiedu darbība, bet ne pārmērīga. Īpaša uzmanība jāpievērš limfmezglu tuvumā. Ja masāžas laikā rodas sāpes, tas liecina par pārāk skarbu iedarbību. Tajā pašā laikā nav jāuztraucas par jaunu grumbu parādīšanos un ādas izstiepšanos. Ikdienas pašpietiekama Zogan masāža 3 minūtes palīdzēs katrai sievietei izskatīties jaunāka vairākus gadus.
Svarīgi to atcerēties seja prasa glītu attieksmi. Jebkuras, pat vienkāršākās darbības, var radīt diskomfortu. Lai sasniegtu vēlamo rezultātu, ir nepieciešams veikt Asahi (Zogan) masāžu saskaņā ar noteikumiem un neatstāt novārtā speciālistu ieteikumus.
Kā veikt japāņu Asahi sejas masāžu (Zogan)
Ievērojiet pamatnoteikumu: veiciet glāstīšanas kustības limfas ceļu virzienā - no to perifērijas līdz vidum. Jūs nevarat izdarīt spiedienu uz limfmezgliem, un tikai ar nelielu pastāvīgu piepūli varat veikt limfas plūsmas ceļus. Tāpēc pirms pašmasāžas veikšanas obligāti jāizpēta limfmezglu atrašanās vieta. Mēģinot darīt labāk, jūs varat nejauši nodarīt sev pāri.
Masāžas veikšanas pamatnoteikumi:
1. Pirms procedūras obligāti jāattīra sejas un kakla āda. Šim nolūkam izmantojiet skrubi vai pīlingu. Tādā veidā jūs notīrāt kanālus, pa kuriem tiek vadīta limfa. Sakarā ar to, ka katru dienu ir aizliegts lietot skrubi, izmantojiet to 1, ne vairāk kā 2 reizes nedēļā. Citās dienās notīriet seju un kaklu ar toniku vai speciālu veltni.
2. Masāžas pamats jāpieliek pietiekamā daudzumā. Bīdāmas rokas uz ādas jānotiek bez grūtībām. Masāžas pamatā var būt: kosmētiskais krēms (kā ieteica Tanaka eksperts), piens vai želeja mazgāšanai, auzu piens, brūnaļģu piens, linu novārījums, linsēklas, olīvas, rīcineļļa, vīnogu vai cita eļļa, ūdens (vēlams minerāls) ar dažiem pilieniem eļļas.
3. Pēc masāžas jums rūpīgi jāiztīra āda. Procedūras laikā rodas toksīni, kas jānomazgā no sejas un kakla ādas.
Asahi masāžas tehnika (Zogan)
Kādā stāvoklī jums pašam jāizvēlas Asahi (Zogan) japāņu sejas masāža. Yukuko Tanaki iesaka sēdēt vai stāvēt, to darot. Šajā gadījumā pozai jābūt līdzenai, un galva nedrīkst balstīties uz krēsla sienas vai muguras.
Masāža satur 11 soļikuru izpilde ir obligāta norādītajā secībā.
1. Piere - sāciet kustēties no pieres centra. 3 sekundes 3 pirkstiem vajadzētu iesaldēt vidū, un pēc tam ar pietiekamu piepūli pagriezieties pret tempļiem. Pēc tam piespiediet rokas aizmuguri pie pieres un pārvietojiet to uz savu skaļruni. Pabeidziet vingrinājumu, pārvietojot pirkstus gar sejas un kakla sāniem līdz kakla kaulam. Tādējādi gandrīz katrs vingrinājums (izņemot trešo) beigsies.
2. Acis - viegli pieskarieties pirkstu galiem, sākot no acs ārējā stūra un beidzot ar iekšējo. Veiciet divas šādas kustības. Vispirms gar apakšējā plakstiņa robežu, tad augšējo. Starp to trīs sekundes pārtrauciet pirkstus pie tempļiem. Veiciet vieglas kustības no augšas un apakšas ar nelielu pastiprinājumu. Pēc tam pārejiet no tempļa uz limfmezglu pie izliekta skrimšļa auss vidū. Pabeidziet vingrinājumu iepriekšminētajā veidā.
3. Mute, lūpu kaktiņi un zods - Nospiediet zoda fossa ar pirkstu spilveniem un iesaldējiet 3 sekundes. Pēc tam, viegli nospiežot, pārvietojiet pirkstus uz augšu, lai tie sakristu caurumā virs lūpām. Nepieskarieties stūriem ar pirkstiem. Pēc tam ar pēkšņām kustībām atgrieziet pirkstus sākotnējā vietā.
4. Nasolabial krokas - 5 reizes pārvietojiet pirkstus ar nepieciešamo spēku no fossa pie nāsīm. Pēc tam ar nelielu kustību pārvietojiet pirkstu galus deguna tilta virzienā. Blakus viņas pirkstiem 3 reizes pārvietojas no malas un muguras. Atpakaļgaitas kustības laikā spēkam jābūt vājākam. Pēc tam atkal pārvietojiet pirkstus uz izvirzīto skrimšļu auss centrā. Pabeidziet vingrinājumu.
5. Vaigi - ar pirkstu galiem ar spēku uzsitiet apkārt ap mutes stūriem un pēc tam pārvietojiet tos uz augšējo žokli. Tad ejiet pie acīm un apstājieties uz 3 sekundēm. Tālāk atslābiniet centienus un pārnesiet spilventiņus uz templi un nogādājiet tos pie izvirzītā auss skrimšļa. Pabeidziet vingrinājumu.
6. Sejas ovāls - Ielieciet plaukstu uz apakšējā žokļa, tādējādi nostiprinot vaigu. Pārvietojiet divus pirkstus pa otru vaigu pa diagonāli no košļājamās muskuļa uz acīm. Pēc 3 sekundēm atbrīvojiet spiedienu un virzieties uz izvirzīto auss skrimšļu. Pabeidz to.
7. A zonas grumbas - Novietojiet horizontāli 3 pirkstus uz vaigu kauliem, ar spēku izspiediet nāsis un paņemiet pirkstus pie ausu traga. Pabeidziet vingrinājumu.
8. Pacelšana - salieciet rokas ar plaukstām uz iekšu krūšu līmenī. Izvērsiet tos horizontāli un uzlieciet zodu uz augšu. 3 sekundes piespiediet rokas uz zoda. Tālāk pārvietojiet rokas pār seju, bīdot pirkstus gar ausu čaumalām. Plaukstas apstājas uz vaigu kauliem. Pēc tam ar piepūli pārvietojiet plaukstas uz tempļiem un skrimšļiem auss centrā. Pabeidziet vingrinājumu.
9. Zods - novietojiet to uz plaukstas pamatnes. Norādiet pirkstus uz ausi. Virziet plaukstu pret skrimšļiem auss centrā. Pabeidziet vingrinājumu. Atkārtojiet to otrā pusē un arī pilnībā.
10. Otrais zods - saliec plaukstas pie sejas. Pārvietojiet īkšķus kakla virzienā (taisnā leņķī). Atveriet plaukstas tā, lai pirksti veidotu rombu. Piespiediet rādītājpirkstus pie sejas. Masāžas zemāk esošo zodu ar lielu. Novietojiet atlikušos pirkstus tempļos, palaižot tos gar apakšējo plakstiņu. Pabeidziet vingrinājumu.
11. Frontālās grumbas - Sakārtojiet elkoņus uz sāniem, viegli pagrieziet pieri ar kreisās rokas pirkstiem virzienā no viena tempļa uz otru (zigzaga). Tad ar abām rokām atkārtojiet 1 vingrinājuma sākumu. Pabeidz to.
Veiciet japāņu Asahi sejas masāžu (Zogan) regulāri. Atkārtojiet katru vingrinājumu trīs reizes.
Kontrindikācijas
1. Sejas vai kakla ādas slimība
2. Iekaisums
3. Limfātiskās sistēmas slimība
4. ENT slimība
5. Kuperoze
6. slikta pašsajūta.
Pēc tam, kad esat Japānas Asahi (Zogan) sejas masāžu veicis, viena vai cita iemesla dēļ var rasties dažas problēmas. Mēs analizēsim iespējamās iespējas un risinājumus.
1. Pūtītes un citi izsitumi - Vispirms noskaidrojiet, vai tas ir saistīts ar pašmasāžu. Visbiežāk izsitumi pēc Zogan masāžas parādās limfas ceļu rajonā. Šajā gadījumā pārtrauciet masāžu līdz brīdim, kad esat atrisinājis šo problēmu. Pretējā gadījumā jūs riskējat pūtītes izplatīties tālāk. Mēģiniet mainīt masāžas pamatni, izvēloties to savam ādas tipam. Un neaizmirstiet, kā tīrīt seju pēc fiziskās slodzes.
2. Spēcīga sejas novājēšana - uzmanīgi veiciet Asahi (Zogan) japāņu masāžu, ja jums ir nogrimuši vaigi un neliels daudzums muskuļu tauku slāņa. Vingrojiet tikai sejas augšdaļu, lai izvairītos no lielāka svara zaudēšanas. Jums vajadzētu arī samazināt veikto procedūru skaitu vai veikt to kursus.
3. Sejas pietūkums no rīta - Neveiciet masāžu pirms gulētiešanas, labākais laiks viņam ir no rīta. Mēģiniet arī mainīt masāžas pamatni.
4. Tugoru samazināšanās, sejas ādas izsīkums - pārliecinieties, ka masāža tiek veikta pareizi un tiek ievēroti visi iepriekš minētie ieteikumi. Uzklājiet vairāk masāžas bāzes uz ādas.
5. Rosacea - šajā gadījumā uzmanīgāk pieiet masāžai. Izslēdziet masāžas vingrinājumus, kuru laikā uz vaigu ādu tiek izdarīts spiediens. Vai arī atslābiniet spēku problemātiskajā zonā. Izmantojiet krēmu ar hesperidīnu, kas palīdzēs nostiprināt asinsvadu sienas un mazināt asinsvadu tīklus. Veiciet sejas vingrinājumus. Noteikti konsultējieties ar ārstu, jo asinsvadu slimības ir nopietnas.
Ja vēlaties uzlabot sejas un kakla stāvokli un izskatīties vairākus gadus jaunāks, bet nezināt, kā veikt japāņu masāžu Asahi (Zogan), tad šis raksts jums palīdzēs. Izpildiet visus ieteikumus un noteikumi, lai izvairītos no iespējamām problēmām. Šis paņēmiens priecēs jūs ar novecošanās efektu, atdzīvinās un izlīdzinās seju, pievilks kontūru un padarīs ādu elastīgāku.
