Ingvers ir ļoti populāra austrumu garšviela, kas atradusi vietu pasaules tautu virtuvēs. Diezgan bieži tā ir būtiska trauku sastāvdaļa. Mūsu valsts nav izņēmums, tāpēc ingveru bieži izmanto dažādu ēdienu pagatavošanā.
Melnbaltā ingvera veidi atšķiras ar pārstrādes metodi. Balto apstrādā rūpīgāk, tāpēc tai ir maigāka garša, bet melnā - pikantāka un pīrāgāka. Griezumā ingveris parasti ir balts, bet laika gaitā tas iegūst dzeltenīgu nokrāsu. Jo vecāka sakne, jo dzeltenāka tā ir. Tomēr šo produktu izmanto ne tikai kā garšvielu. Tas ir ļoti efektīvs ārstniecības augs. Turklāt tam nav mazs ieguvums svara zaudēšanai. To izmanto neapstrādātā un maltā veidā.
Ingvers svara zaudēšanai - ieguvumi un kontrindikācijas
Pašlaik ingveram ir plaša darbības joma. Tas lieliski palīdz jūrniekiem un grūtniecēm no nelabuma, reiboņa. Ja ceļojat bieži, tad ingveris būs ļoti noderīgs jums uz ceļa, ietaupot jūs un jūsu mīļos no kustību slimības. Šim augam ir liela vitamīnu deva, tas palīdz paātrināt tādu slimību ārstēšanu, kuras pārnēsā ar gaisā esošām pilieniņām, samazina locītavu sāpes un, pats galvenais, uzlabo organisma vielmaiņas procesus, veicinot šo ļoti ātro ķermeņa tauku sadalīšanos.
Izmantojot ingveru svara zaudēšanai, jāatzīmē, ka visām tā priekšrocībām ir arī dažas kontrindikācijas. Pirms ingvera lietošanas cilvēkiem ar alerģiju ieteicams konsultēties ar ārstu, jo, iespējams, rodas izsitumi. Nav arī ieteicams lietot aknu un sirds slimību, peptisku čūlu, sieviešu slimību, asiņošanas gadījumos. Turklāt ingveru grūtniecības laikā un zīdīšanas laikā ir aizliegts lietot. Pārmērīga šī akūtā produkta lietošana var izraisīt grēmas un dažreiz aizcietējumus, tāpēc, lietojot to, ir jāuzmanās.
Ingvers svara zaudēšanai - darbības princips
Līdz šim nav zinātnisku pētījumu, kas precīzi izskaidrotu, kā ingvers darbojas svara zaudēšanai, palīdzot sadedzināt taukus. Neskatoties uz to, ingvera garšviela, saknes un tinktūra ir pārsteidzoši izdevīgi gremošanas sistēmas papildinājumi. Tie palīdz attīrīt, regulē darbu un attīra kuņģa-zarnu traktu, aknas un resnās zarnas, izvada zarnu parazītus. Tāpēc ingvers patiešām ir diezgan efektīvs svara zaudēšanai, tas ļauj samazināt neveselīgo svaru, kā arī noņemt liekos taukus no vēdera un augšstilbiem. Jūs varat droši iekļaut šo produktu veselīgā uzturā.
Ingvers svara zaudēšanai ir viens no vienkāršākajiem lietojumiem! Viss, kas jums nepieciešams, ir garšīga maltīte, pievienojot šo produktu visiem ēdieniem un pat tēju. Galvenā svara zaudēšanas problēma ir nepareiza enerģijas un vielu apmaiņa. Ar nesabalansētu un nepareizu uzturu tiek traucēti vielmaiņas procesi, kas noved pie kilogramu uzkrāšanās, turklāt palēninās kaitīgo vielu izvadīšana no organisma. Regulāra ingvera pievienošana uzturā stabilizē vielmaiņu, tādējādi veicinot svara zudumu.
Stress - liekā svara sabiedrotie, kas provocē apetītes palielināšanos. Lai atbrīvotos no šīs nepatīkamās parādības, jums vienkārši biežāk jādzer brīnišķīga tēja no ingvera saknes. Dzerot šo dzērienu pirms jebkura svarīga notikuma, tas atslābināsies un sniegs mieru lielā antioksidantu satura dēļ.
Ingvera novājēšana - pielietojums
Ingveru svara zaudēšanai var patērēt dažādos veidos. Tas lieliski uzsver dažādu ēdienu garšu, kas pievienoti kā garšviela. Piemēram, rīvētu ingveru var pievienot sautētiem dārzeņiem. Košļājot ingvera saknes gabalu pirms galvenajām ēdienreizēm, tas arī dod labu efektu. Vēl viens veids ir garšvielu sarīvētu sakni ar sāli un citronu sulu un dzert to īsi pirms ēšanas nelielās porcijās.
Gavēņa dienās labs rezultāts palīdzēs sasniegt salātus ar ingveru. To sagatavo šādi: ņem vienādu daudzumu apelsīnu miziņas, selerijas un ingvera saknes, divreiz vairāk citrona un ceptas bietes un trīs reizes vairāk burkānu. Visas šīs sastāvdaļas jāsagriež, jāsajauc un jāsamaisa ar eļļu (dārzeņu).
Ingvera novājēšana - ingvera tēja
Ingvera tēja ir ļoti populārs novājēšanas produkts. Kāpēc to tik bieži iesaka? Saskaņā ar Tibetas idejām, ingvers ir karsts, sildošs produkts, kas stimulē asinsriti un paātrina vielmaiņu. Tradicionālā medicīna saka, ka šī tēja darbojas, pateicoties ēteriskajai eļļai, kas atrodas ingverā, kā arī aktīvajām vielām, kas pastiprina vielmaiņas procesus. Turklāt ingvera sakne palīdz ādai ilgāk saglabāties jauneklīgai, tāpēc tai pastāvīgi jābūt uzturā. Ir diezgan liels skaits ingvera tējas recepšu.
Ingvera tēja - 1. variants
Šis ir vieglākais veids, kā pagatavot dzērienu svara zaudēšanai: jums smalki jāsakapā ingvera sakne un jāievieto termosā, ielej verdošu ūdeni, ļauj tam brūvēt vismaz 30 minūtes un jādzer visu dienu. Diētas laikā jūs to varat dzert jebkurā laikā, un ar normālu uzturu - pusstundu pirms ēšanas. Proporcijas: divas ēdamkarotes sasmalcināta ingvera uz litru ūdens.
Ingvera tēja - variants otrais
Ingvera sakni sagriež plānās strēmelītēs, pārlej ar tīru ūdeni un uz lēnas uguns uzvāra. Pavārs ceturto daļu stundas. Pēc tam, kad ingvera tēja ir atdzisusi līdz ķermeņa temperatūrai, pievienojiet citrona sulu un medu. Arī šo recepti var paplašināt, pievienojot dažādus garšaugus, piemēram, piparmētru vai citrona balzamu, un, lai uzlabotu urīnpūšļa un nieru darbību, ingvera tēju var atšķaidīt ar brūkleņu lapām.
Ingvera tēja - variants trešais
Šī metode ir ieteicama tiem, kam nepieciešams zaudēt lielu daudzumu papildu mārciņu. Šeit galvenās sastāvdaļas ir ingvers un ķiploki. Jums jāņem viena daļa no šiem produktiem un ielej divdesmit daļas ūdens. Uzstājiet sastāvdaļas termosā 15 minūtes, pēc tam izkāš un dzer visu dienu.
Ingvera tēja - ceturtais variants
Lai iegūtu šo recepti, jums vajadzēs apmēram 60 gramus piparmētru lapu, kurām jābūt ļoti labi samaltām. Viņiem pievieno pusi ingvera saknes, arī sasmalcinātu. Šajā maisījumā ielej šķipsniņu malta kardamona un pārlej verdošu ūdeni. Uzstājiet šo dzērienu 30 minūtes, celms. Pievienojiet vienu trešdaļu glāzes citrona sulas, ceturtdaļu tases apelsīnu sulas. Dzeriet aukstu.
Ir daži citi nozīmīgi punkti attiecībā uz ingvera novājēšanas tēju. To var izmantot ne tikai dienās, kas atvēlētas aktīvam svara zaudēšanai, bet arī pastāvīgi, pievienojot parasto melno vai zaļo tēju. Ja jums patīk medus, tad labāk to audzēt siltā infūzijā vai ēst no karotes. Citronu nevajag pievienot pārāk daudz, pietiek ar vienu šķēli uz tasi. Šāda tēja ir jāfiltrē, pretējā gadījumā tā būs pārāk piesātināta. Šim dzērienam ir uzmundrinoša iedarbība, tāpēc labāk to nelietot vakarā. Lai pagatavotu ingvera tēju, ingvera sakne jāsagriež ļoti plānās šķēlēs, un tilpumā apmēram diviem litriem ūdens nepieciešams ņemt sakni, kas ir neliela plūmju lielumā.
Ingvera novājēšana - padomi un brīdinājumi
Ingvera sakni vislabāk uzglabāt ledusskapī un lietot nedēļu, ilgāk uzglabājot, tā zaudē efektivitāti. Jūs to varat arī sasaldēt saldētavā līdz trim mēnešiem, cieši iesaiņojot to ar salipušu plēvi. Ja jums nav svaiga ingvera uz rokas, varat to aizstāt ar maltu ingveru. 1/8 daļa tējkarotes zemes produkta aizstās ēdamkaroti svaiga. Tomēr ingvera tējas pagatavošanā nav ieteicams malts ingvers, jo tā efektivitāte ir ievērojami samazināta.
Ingvera tēju var izmantot, lai mazinātu rīta slimības simptomus, kā arī kustību slimības. Lai to izdarītu, dzeriet to mazos malciņos. Pārmērīgs ingvera patēriņš var izraisīt nelabumu, kairinājumu mutē un grēmas. Pirms to ievadīt uzturā lielos daudzumos, labāk konsultēties ar ārstu. Tāpat ingveru nav ieteicams lietot vienlaikus ar aspirīna vai citu asinīs šķidrinošu zāļu lietošanu, iepriekš nekonsultējoties ar speciālistu.
Komentāri
