Katra sieviete, kļūstot par māti, cenšas ēst pēc iespējas noderīgāku un vienlaikus cenšas dažādot uzturu tā, lai tas būtu garšīgs un veselīgs mazulim.
Barošanas laikā jums būs jāaizmirst par iesaiņotajām sulām un soda.
Tos var aizstāt ar sautētiem augļiem, kas sagatavoti neatkarīgi.
Vai ir iespējams barot kompotus no zaļiem āboliem
Zīdīšanas laikā varat dzert ne tikai tēju un ūdeni. Sautēti augļi būs lielisks papildinājums uzturam, īpaši karstuma laikā. Viņi lieliski veldzē slāpes un sniedz labumu mammai un mazulim.
Paši augļi ir ļoti noderīgi. Viņiem ir atļauts ēst no pirmajām dienām pēc dzimšanas. Liela daudzuma dzelzs klātbūtne ļauj sievietei atbrīvoties no anēmijas, kas var rasties pēc dzemdībām. Arī āboli un ābolu kompots palīdz nodrošināt gremošanu un atbrīvo mammu no iespējamiem aizcietējumiem pēc dzemdībām.
Sautēti zaļie āboli ir ne mazāk noderīgi kā svaigi augļi. Tomēr tas jāsāk piesardzīgi. Iesācējiem varat izmēģināt ¼ kausa. Labāk to darīt no rīta, lai izsekotu mazuļa reakcijai pēcpusdienā. Parasti nav alerģijas pret zaļajiem āboliem un no tiem iegūto kompotu, bet katrs mazulis uz jaunu produktu reaģē individuāli. Ja pēc neliela testa daudzuma mazulim nav izsitumu, izkārnījumi nav mainījušies un kolikas nav sākušās, tad kompotu var droši ievadīt uzturā.
Kā pagatavot
800 g svaigu, zaļu ābolu
1 ēd.k. cukurs
Āboli ir labi mazgāti un mizoti.
Tad smalki sasmalcina, ielej tīru ūdeni, pievieno cukuru un vāra 20 minūtes no vārīšanās brīža.
Pirms lietošanas dzērienu ieteicams sildīt. Nav ieteicams dzert vairāk nekā 200 ml ābolu kompota dienā, pat ja bērnam nav alerģiskas reakcijas.
Vai ir iespējams barot žāvētu augļu kompotu
Bieži vien mātes uztraucas par to, vai ir iespējams barot žāvētu augļu kompotu. Šis ir ļoti garšīgs un veselīgs dzēriens. Papildus tam, ka tas izrādās ļoti salds un bez pievienota cukura, šāds kompots veicina piena ražošanu. Lai to izdarītu, pusstundu pirms mazuļa uzlikšanas krūtīs tas jādzer siltā formā.
Tomēr jums tas jādzer ļoti uzmanīgi. Daži dzēriena komponenti (piemēram, žāvētas plūmes) zīdaiņiem var izraisīt spēcīgu reakciju zarnu darbības traucējumu formā. Tādēļ šī dzēriena ieviešanai vajadzētu būt pakāpeniskai. Jūs varat sākt ar 200 ml kompota, piedzēries no rīta. Ja nākamajās divās dienās zīdainim nav reakcijas, devu var palielināt līdz 600 ml nedēļā. Ieteicams nepārsniegt šo vērtību, bet jums katru dienu jādzer kompots.
Kompotu, kas izgatavots uz žāvētu plūmju, žāvētu ābolu un rozīņu bāzes, var ievest ne agrāk kā 2 nedēļas pēc piegādes. Šāds dzēriens būs noderīgs galvenokārt mātei, jo žāvētas plūmes veicina izkārnījumu mīkstu pāreju, kas ir reāla problēma daudzām sievietēm, kuras dzemdēja.
Pēc mēneša abām iepriekšējām sastāvdaļām var pievienot žāvētus aprikozes un vīģes. Tie satur tādu vielu kā kālijs, kas ir nepieciešama, lai uzlabotu sirds un asinsvadu sistēmas darbību un normalizētu nervu sistēmas darbību. Pēdējais ir ļoti svarīgs zīdaiņiem, jo viņu nervu sistēma veidojas pat pēc piedzimšanas.
Datumi ir ne mazāk noderīgi un garšīgi žāvēti augļi, kas kompotā tiek ievesti ne agrāk kā 3 mēnešus pēc piegādes.
Visas sastāvdaļas jāievada pēc kārtas, un katru reizi mātei rūpīgi jāuzrauga bērna reakcija. Ar vismazāko zarnu diskomfortu, izsitumiem un vispārēju nemieru, produkts uz laiku jāizslēdz no uztura.
Kā pagatavot
divas saujas žāvētu augļu
800 ml verdoša ūdens
1 ēd.k. cukurs
Žāvēti augļi ir labi jānomazgā.
Tad pusi ielej ar verdošu ūdeni un vāra 30 minūtes no vārīšanās brīža.
Pēc tam pievieno otro pusi, ēdamkaroti cukura un dzērienu uzvāra vēl 5-7 minūtes, pēc tam noņem no uguns un atdzesē.
Vai ir iespējams barot kompotus: kā iekļūt uzturā un kā gatavot
Vai no tā ir iespējams barot kompotu un žāvētus augļus? Zīdīšanas eksperti saka, ka tomēr ir iespējams nedaudz ilgāk gaidīt ar pašiem kaltētiem augļiem. Ja dzēriens bērnam neizraisīja reakciju, tas nenozīmē, ka tā nebūs pēc ēšanas saujas žāvētu augļu no kompota. Lai māte varētu mierīgi tos ēst, ir jāuzsāk to ieviešana tāpat kā pats dzēriens.
Iegādāti kompoti nav ieteicami barojošām mātēm. Gandrīz katram no tiem savā sastāvā ir virkne konservantu, krāsvielu un garšas pastiprinātāju. Maz ticams, ka tas nāks par labu bērnam.
Tomēr, lai pagatavotu mājās gatavotu kompotu, jums jāizvēlas augstas kvalitātes sastāvdaļas. Žāvēti augļi ar pelējuma pazīmēm, kā arī ar krāsvielām un ķīmiskiem elementiem pildīti augļi ir stingri aizliegti. Ir ļoti viegli uzsākt zemas kvalitātes produktu, tāpēc jums rūpīgi jāizvēlas.
Pirms vārīšanas ieteicams pārstrādāt iegādātos žāvētos augļus. Tas tiek darīts šādi:
● žāvētus augļus rūpīgi mazgā aukstā ūdenī;
● ielej verdošu ūdeni un vāra pēc vārīšanas 2 minūtes;
● pēc tam vēlreiz mazgā aukstā ūdenī;
● tiek žāvēti.
Tikai pēc šīm procedūrām žāvēti augļi ir gatavi gatavot kompotu. Šāds dzēriens palīdz izveidot gremošanu, normalizēt izkārnījumus un aizsargāt pret vitamīnu trūkumu. Visas šīs problēmas ir biežas zīdīšanas biedres. Bet tos var viegli atrisināt, ievadot kompotā uzturā.
Zīdīšanas laikā ir tik svarīgi, lai bērns saņemtu tikai visas visnoderīgākās vielas. To var panākt ar pareizu uzturu. Tagad katra māte zina, vai ir iespējams dzert barojošus kompotus. Turklāt tie palīdz slāpēt slāpes, uzlabo garastāvokli, mātes un bērna ķermeni piesātina ar lietderīgām vielām un vitamīniem, uzlabo kuņģa-zarnu trakta darbību, kā arī palielina piena kvalitāti un daudzumu. Nebaidieties savā uzturā ieviest dabiskos kompotus!
