Psoriāze ir slimība, ar kuru cilvēks pirmo reizi saskārās jau ilgu laiku.
Neskatoties uz to, ka tas ir rūpīgi izpētīts, ir gadījumi, kad nav iespējams atgūties no slimības un viņš visu mūžu "dzīvo" kopā ar cilvēku.
Vissmalkākā problēma nav pat simptomatoloģija, bet jautājuma estētiskā puse.
Jūs varat tikt galā ar to, ja iziet ne tikai ārstēšanu, bet arī pareizi veido savu uzturu.
Diēta ar psoriāzi sīki apraksta visus atļautos un aizliegtos ēdienus. Tas ir veidots tādā veidā, ka, ievērojot pamatnoteikumus, cilvēks uz visiem laikiem aizmirsīs par nepatīkamiem slimības simptomiem.
Diēta psoriāzes ārstēšanai: uztura pamati
Diētu par psoriāzi var sastādīt tikai individuāli. Fakts ir tāds, ka viena un tā pati diēta nav piemērota visiem cilvēkiem. Kāds var nepanes atsevišķus ēdienus. Šī iemesla dēļ terapeitisko diētu individuāli ārstē ārsts.
Ir vairāki noderīgi ieteikumi, kas ietver atteikšanos ēst noteiktus ēdienus. Ievērojot šos padomus, cilvēks varēs bagātināt savu ķermeni ar visiem noderīgajiem mikroelementiem un nodrošināt sev sabalansētu uzturu.
Produktu saraksts, kurus nav ieteicams lietot
1. Garšvielas. Daudzu gadu pieredze slimības simptomu izpētē ļāva ārstiem secināt, ka trauki, ieskaitot garšvielas, negatīvi ietekmē vispārējo pacienta stāvokli. Šie produkti satur lielu aromātisko vielu un ēterisko eļļu koncentrāciju, kas izraisa niezi un spēcīgu ādas kairinājumu. Tas tikai saasina slimību. Visagresīvākās garšvielas ir krustnagliņas, muskatrieksts, paprika un pipari.
2. Rieksti - lazdu rieksti, zemesrieksti, valrieksti. To lietošana izraisa asu ķermeņa reakciju uz alergēnu. Ieteicams izslēgt ēdienus, kuros ir rieksti. Pat neliels skaits no tiem var izraisīt smagu dermas kairinājumu.
3. Kūpināta gaļa, marinēti gurķi un pikanti ēdieni. Viņi izjauc kuņģa un zarnu traktu. Zarnas uzreiz uz to reaģē, kas izraisa ādas reakciju.
4. Diētā ar psoriāzi vajadzētu izslēgt mizu no citrusaugļiem. Viņiem ir daudz ēterisko eļļu, kas nelabvēlīgi ietekmē pacienta ādas stāvokli. Tabu sarakstā ir arī apelsīnu, greipfrūtu un citu citrusaugļu sulas.
5. Taukskābju gaļa satur lielu daudzumu arahidonskābes, kas provocē psoriāzes simptomu izpausmi.
6. Alkohols. Aizliegts patērēt galvenokārt tos alkoholiskos dzērienus, kas izgatavoti uz vīnogu bāzes. Tie negatīvi ietekmē aknas, kā rezultātā organismā veidojas toksīni, kas uzkrājas un netiek izvadīti. Pat neliels alkohola daudzums ir nopietns trieciens imūnsistēmai. Pacientiem ar psoriāzi tas nav pieņemami.
7. Zilo sieru arī uzskata par spēcīgu alergēnu. Neskatoties uz to, ka tik daudzi cilvēki mīl šo delikatesi, tā ir jāizslēdz no uztura ādas problēmu dēļ.
Diēta ar psoriāzi sīki apraksta iemeslus, kāpēc personai ir jāuzrauga viņa svars. Papildu mārciņu klātbūtnē rodas spēcīga slodze locītavām, kā rezultātā tiek traucēti visi vielmaiņas procesi, kas notiek organismā. Psoriāzes gadījumā šī ir iespēja "izlauzties". Ja jums ir problēmas ar ādu, ieteicams uzraudzīt savu figūru, lai neprovocētu dermas kairinājumu.
Svarīgi vitamīni pacientiem ar psoriāzi un mikroelementu reakciju uz ķermeni
1. B, E, PP, C grupas vitamīni. Lielākā daļa no tiem ir atrodami svaigos sezonālos dārzeņos un augļos. Kad šo mikroelementu ir pietiekami, ķermenis stiprina savu aizsargbarjeru, kas pozitīvi ietekmē imunitāti. Tā rezultātā cilvēks tiks maksimāli aizsargāts no visiem negatīvajiem faktoriem, kas provocē psoriāzes izpausmi.
2. Cinks. Papildus augļiem un dārzeņiem mikroelements ir atrodams arī gaļā un graudaugos. Tas ir nepieciešams efektīvai ādas atjaunošanai un imunitātes stabilizēšanai.
3. Lielos daudzumos kalcijs ir atrodams piena produktos. Diēta ar psoriāzi tos neaizliedz, bet produktiem jābūt ar zemu tauku saturu. Kalcijs nomierina centrālo nervu sistēmu, nomierina ādu, mazina niezi un kairinājumu.
4. Aminobenzoskābe. Tas ir bagāts ar dārzeņiem un augļiem. Ja cilvēks cieš no psoriāzes, vienkārši ir nepieciešams papildināt minerālu rezerves. Šī skābe novērš dermas iekaisuma reakcijas.
Ingvera lietderība
Diēta ar psoriāzi, ko pacientam sīki izstrādājis ārstējošais ārsts, neizslēdz ingvera klātbūtni ikdienas uzturā. Šis produkts satur milzīgu daudzumu barības vielu, palīdz atbrīvoties no uzkrātajiem toksīniem un toksīniem. Kompozīcijā ir B, A, C vitamīni, kā arī nātrijs, dzelzs, kalcijs, cinks un fosfors, aminoskābes. Ingveru vislabāk pievienot svaigai tējai. Tas dzērienam piešķir patīkamu aromātu un bagātina to ar vielām, kas svarīgas cilvēka imunitātei.
Diēta psoriāzes ārstēšanai: ārstēšanas metode D. Pegano
Šī medicīniskā tehnika tiek praktizēta daudzus gadus, lai atbrīvotos no slimības bez medikamentiem. Efektivitāte ir atkārtoti pierādīta. Pegano savas medicīnas prakses laikā pētīja problēmu un noteica, kā uzturēt skābju-bāzes līdzsvaru organismā un kā pareizi ēst.
Tehnikas būtība ir tās pārveidošana jūsu dzīvesveidā. Ķermeņa attīrīšana un dziedināšana notiek pakāpeniski.
Ārstēšanas tehnikas posmi
1. Pirmā posma ilgums - 8 dienas. Šajā periodā zarnas tiek aktīvi notīrītas. Pirmās trīs dienas pacientam jāpaliek diētai ar augļiem, nākamās trīs dienas - ar ābolu.
2. Otrajā posmā palielinās imunitāte, kā rezultātā tiek izveidota aizsargājoša barjera, kas neiztur infekcijas, kas provocē psoriāzi. Sabalansētu uzturu pacientam individuāli sagatavo ārstējošais ārsts.
3. Ļoti bieži kaite provocē mugurkaula funkcionalitātes pārkāpumu. Šī iemesla dēļ psoriāzes diētā sīki aprakstīti vingrinājumi profilaksei. Fiziskām aktivitātēm nav ierobežojumu.
4. Ceturtajā posmā pacientam ieteicams apmeklēt saunu un uzņemt tvaika pirti, kas paātrina dermas tīrīšanas un reģenerācijas procesu.
5. Protams, stress ir kontrindicēts. Tikai pozitīva attieksme, savlaicīga atpūta veicinās dziedināšanu.
Diētas rezultāts
1. Ķermeņa vispārējais stāvoklis ievērojami uzlabojas.
2. Niezoša āda vairs netraucēs.
3. Slimība neprogresēs.
Pegano uztura principi
Psoriāzes diētai saskaņā ar Pegano ir savi ikdienas uztura veidošanas principi, kas pacientam skaidri jāievēro, ja viņš vēlas atrisināt savu problēmu.
1. Produktu sajaukšana ir stingri aizliegta. Nelejiet pienu vai krējumu tējai vai kafijai. Augļus, piemēram, meloni, banānus, ābolus un arbūzus, patērē atsevišķi un tikai tīrā veidā.
2. Vislabāk tvaicēt olas, gaļu un zivis. Šī termiskās apstrādes metode maksimāli saglabā produktu derīgās īpašības, vienlaikus “sašķeļot” alergēnu molekulas.
3. Augļi un dārzeņi ir atļauti gan tīrā veidā, gan sautēti (tvaicēti).
4. Labību var patērēt kā daļu no labības.
Produkta daudzums uzturā
1. Dienas laikā svarīgs noteikums ir vismaz 8 glāzes ūdens.
2. Jēra gaļa ir atļauta 2 reizes nedēļā 170 gramiem.
3. Putnu gaļa - 3 reizes nedēļā apmēram 170 gramu.
4. Vistas olas - 2 reizes nedēļā pa 2 gabaliņiem.
5. Augu eļļa - 3 reizes dienā pa 1 ēdamkarotei.
Diēta psoriāzes ārstēšanai: detalizēta trīs dienu ēdienkarte
Gatavojot ēdienkarti nedēļai, jums jāievēro uztura principi saskaņā ar Pegano. Ir ļoti svarīgi ievērot ieteikumus pirmajās dienās, tad jūs varat nedaudz dažādot uzturu un pielāgot to sev. Mēs nedrīkstam aizmirst par sārmainu un skābu produktu līdzsvara saglabāšanu.
1. diena
1. Rīts. Auzu pārslas, vārītas ūdenī vai pienā (beztauku). Traukā pēc garšas ir atļauts pievienot vienu karoti medus. 20 minūtes pēc ēšanas izdzer glāzi ūdens ar citronu.
2. Pusdienas. Dārzeņu zupa, atsevišķs vārītas vistas filejas gabals. Kopā ir atļauta pilngraudu maize.
3. Vakariņas. Laša filejas šķēle, kas cepta ar sautētiem dārzeņiem. Trauku papildina ar nelielu daudzumu olīveļļas, un tur pievieno salātu lapas.
2. diena
1. Rīts. Pirmajā dienā kviešu putra tika vārīta pēc tāda paša principa kā auzu pārslu. Pēc 15 minūtēm zāļu tēja.
2. Pusdienas. Sautēta selerija ar cukini, atsevišķa sautētas aitas šķēle.
3. Vakars. Ļoti garšīgs un veselīgs ēdiens ir cepeškrāsnī cept ziedkāpostus ar nelielu daudzumu ķiploku un biezpiena. Jūs varat arī salāti ar bietēm un svaigiem burkāniem.
3. diena
1. Rīts. Divas vārītas vistas olas, kafija bez piena un kofeīns.
2. Pusdienas. Biezenu zupa, kas pagatavota no dārzeņiem. Otrajā - jogurtā cepti brokoļi ar nelielu daudzumu ķiploku.
3. Vakars. Sautētas līdakas ar burkāniem un sīpoliem.
Šī ir tikai aptuvena ēdienkarte, ēdienus var izvēlēties neatkarīgi, balstoties uz psoriāzes uztura veidošanas noteikumiem un principiem. Ir svarīgi neaizmirst par dzeršanas režīmu.
Ievērojot sniegtos ieteikumus, kaite vairs netraucēs, pacients jutīsies daudz labāk gan no iekšpuses, gan no ārpuses.
