Smēķētājiem, iespējams, ir vairāk miega problēmu nekā nesmēķētājiem, atklāja vācu pētnieki.
Žurnālā Addiction Biology publicētie atklājumi liecina, ka smēķētāji riskē katru nakti neiegūt pietiekami daudz miega un parasti nemierīgi gulēt.
Pētījums tika veidots, pamatojoties uz vairāk nekā 1070 smēķētāju un 1243 nesmēķētāju "miegaino" paradumu pētījumu. Pētnieki atklāja, ka 28,1% smēķētāju bija traucēta miega kvalitāte, savukārt nesmēķētāju vidū tikai 19,1% dalībnieku cieta no šīs problēmas. 17% smēķētāju arī ziņoja, ka viņi guļ sešas vai mazāk stundas dienā, salīdzinot ar 7% nesmēķētāju.
"Šķiet, ka smēķēšana ir uzvedības mainīgs riska faktors, kas veicina miega kvalitātes problēmas un īsus miega laikus," pētnieki raksta savā darbā.
Arī 2008. gadā Slimību kontroles un profilakses centru zinātnieki atklāja, ka cilvēkiem, kuri katru nakti guvuši mazāk nekā sešas stundas miega, bija augstāks atkarības līmenis no nikotīna. Turklāt viņi cieta no aptaukošanās, dzēra vairāk alkohola, un tas viss tika novērots uz fizisko aktivitāšu trūkuma fona.
Un citā žurnāla CHEST pētījumā Džona Hopkinsa Universitātes Medicīnas skolas pētnieki atklāja, ka smēķētājiem ir četras reizes lielāks nemierīga miega risks nekā cilvēkiem, kuri nesmēķē. Turklāt viņi bieži guļ virspusēji, nevis dziļi.
"Iespējams, ka smēķēšana no miega ir atkarīga no miega visā miega periodā," sacīja pētniece Dr Naresh M. Punjabi. "Smēķētājiem parasti ir grūtības aizmigt nikotīna stimulējošās iedarbības dēļ. Tad nikotīna atmešana nakts laikā var veicināt turpmāku miega traucējumus."
