Liekais svars, kas parādās pēc pusmūža sasniegšanas, daudzām sievietēm kļūst par mušu ziedes formā. Diemžēl tikt galā ar to bieži ir daudz grūtāk nekā pirms pieciem vai desmit gadiem, taču šķiet, ka Brazīlijas pētnieki ir atraduši risinājumu šai problēmai.
Lai atbrīvotos no papildu mārciņām pusmūžā, viņuprāt, sievietei ir jāatrod laiks tikai dienā veikt 6000 soļu, kas papildus svara zaudēšanai arī palīdzēs samazināt sirds slimību, diabēta un tā metabolisma iespējamību sindroms.
Pirms secinājumu izdarīšanas Brazīlijas zinātnieki pārbaudīja 292 sievietes vecumā no 45 līdz 72 gadiem. Katram no viņiem tika veikta medicīniskā pārbaude, kurā tika reģistrēti tādi veselības stāvokļa rādītāji kā holesterīns un cukura līmenis asinīs. Turklāt ārsti izmērīja jostasvietu un gurnus, lai noteiktu vēdera aptaukošanās pakāpi, kas ir viens no galvenajiem diabēta un sirds un asinsvadu slimību cēloņiem.
Pēc visām analīzēm sievietēm tika doti pedometri, kas viņām vajadzēja lietot noteiktu laiku, katru reizi, kad viņi bija kustībā, un dienas beigās pierakstiet datus no ierīces savā dienasgrāmatā. Eksperimenta pēdējā posmā eksperti vēlreiz pārbaudīja visas sievietes, ņemot vērā datus, kurus dalībnieces reģistrēja no pedometra. Tādējādi eksperti atklāja, ka tiem, kuri dienā veica 6000 vai vairāk soļu, diabēta un metabolisma sindroma risks bija daudz mazāks nekā sākotnējā analīzē. Papildus tam viņi spēja ievērojami samazināt to apjomu jostasvietā un gurnos, tādējādi samazinot vēdera aptaukošanās līmeni. Ir vērts atzīmēt, ka tie, kuri bija aktīvāki un centās pārvietoties pēc iespējas ātrāk, guva vislielāko labumu no pastaigas.
Ziņojumā par eksperimenta rezultātiem teikts: “Acīmredzot pusmūža sievietēm ceļš uz veselību sākas ar 6000 soļiem dienā. Pētījums parādīja, ka šīs normas ievērošana ne tikai palīdz zaudēt svaru, bet arī var samazināt diabēta un sirds slimību risku, pat 50%. Jo garākas nodarbības, jo redzamāki rezultāti, taču jūs varat sajust izmaiņas ķermenī pēc 2–3 mēnešiem, ja standarts tiek ievērots katru dienu. "
