Imunitāte ir ļoti svarīga ķermeņa aizsargbarjera, pateicoties kurai cilvēks var izturēt daudzas slimības. Šajā rakstā runāsim par to, kas izraisa cilvēka imunitātes samazināšanos un kā atjaunot sistēmu.
Cilvēka imunitātes samazināšanās iemesli
Galvenie cilvēka imunitātes samazināšanas iemesli ir:
1. Vāji sabalansēts uzturs, kas ilgst vairākus mēnešus pēc kārtas. Šajā stāvoklī ķermenis nesaņem lielāko daļu barības vielu un vitamīnu, kas noved pie strauja imūnsistēmas darbības pasliktināšanās.
2. Anēmija.
3. Pārmērīgas fiziskās aktivitātes, kas noved pie ķermeņa izsīkuma.
4. Dažādas psiholoģiskas slodzes, ieskaitot biežus nemierus, neirozes, depresiju un stresu, izraisa vispārēju visu ķermeņa sistēmu vājināšanos, kā rezultātā - imunitātes samazināšanos.
5. Bieža dzeršana un smēķēšana.
6. Atkarība.
7. Miega traucējumi (hronisks miega trūkums).
8. HIV infekcija.
9. Smagas akūtas vai hroniskas infekcijas, vīrusu vai baktēriju slimības.
10. Antibiotiku un citu spēcīgu zāļu ilgstoša lietošana.
Retāk cilvēka imunitātes samazināšanās cēloņi ir:
1. Dzīvošana neekoloģiskā vidē un kaitīgu ķīmisku izgarojumu ieelpošana.
2. Iekšējo orgānu un sistēmu hroniskas slimības (tuberkuloze, hepatīts utt.).
3. Onkoloģiskās patoloģijas.
4. Bīstamu baktēriju radītie zarnu bojājumi.
5. Skeleta-muskuļu sistēmas traumas.
6. Bieža pārāk ierobežojošu diētu ievērošana, kuru dēļ cilvēks patstāvīgi noved pie vitamīnu trūkuma un svarīgu uzturvielu deficīta.
7. Aknu mazspēja organismā.
8. Nesen cieta smagas ķirurģiskas iejaukšanās.
9. Parazītu sakāve.
Visbiežāk imunitātes samazināšanās attīstās pakāpeniski, tāpēc cilvēks nevar uzreiz noteikt savu stāvokli. Traucējumus organismā var noteikt tikai ar raksturīgiem imūnsistēmas darbības samazināšanās simptomiem.
Pazeminātas imunitātes simptomi un pazīmes
Izceliet šādas cilvēka imunitātes samazināšanas procesa iezīmes:
1. Pirmkārt, cilvēks jutīs smagu vājumu un paaugstinātu nogurumu. Veicot normālu darbu, viņš būs daudz ātrāk noguris.
2. Tad būs pastāvīga miegainība, ķermeņa sāpes un elpas trūkums. Pat pēc atpūtas nebūs jūtams jauns spēka pieplūdums.
3. Strauji pasliktinās uzmanības koncentrācija. Cilvēks kļūst apjucis un aizkaitināms. Pastāv tendence uz depresīviem stāvokļiem.
4. Ar dažādām vīrusu slimībām cilvēkam ar novājinātu imūnsistēmu dziedināšanas process tiek daudz aizkavēts. Tajā pašā laikā ķermenim ir grūti cīnīties ar slimību, kas palielina bīstamu komplikāciju attīstības risku.
5. Cilvēkiem ar vāju imunitāti bieži ir iesnas, strutaini perēkļi nazofarneksā, saaukstēšanās un gripa. Arī bieži ir problēmas gremošanas sistēmā un saindēšanās.
6. Hroniskas slimības šajā stāvoklī bieži pasliktināsies. Viņiem var pievienoties arī jaunas slimības.
7. Brūces un nobrāzumi uz ādas ilgu laiku dziedēs un izbalēs.
8. Cilvēks šajā stāvoklī bieži ir bāls, pakļauts apātijai un samaņas zudumam.
9. Ar novājinātu imunitāti ir raksturīga pastāvīga urīnceļu un elpošanas sistēmas slimību saasināšanās. Sievietēm var būt arī atkārtotas piena sēnīte, vaginosis un citas reproduktīvās sistēmas slimības.
10. Tendence uz tuberkulozes infekciju un sēnīšu izraisītu ādas bojājumu.
Pazeminātas imunitātes papildu izpausmes ir:
1. Cilvēka āda šādā stāvoklī kļūst ļoti sausa un vitamīna trūkuma dēļ lobās. Cieš arī mati un nagi - tie kļūst trausli.
2. Palielināti limfmezgli.
3. Cilvēkam ir nosliece uz alerģiskām reakcijām, pat ja tas iepriekš nav novērots.
Cilvēka imunitātes samazināšanās iemesli un ārsta ieteikumi
Lai saprastu, cik labi darbojas cilvēka imūnsistēma, viņam jāiziet virkne testu par imunitātes stāvokli. Tikai pēc tam ārsts varēs izvēlēties īpašu terapeitisko terapiju (atkarībā no pacienta vecuma, simptomiem un indikācijām).
Pirms ārstēšanas uzsākšanas ir ļoti svarīgi saprast galveno cēloni, kura dēļ imunitāte ir samazinājusies, jo tieši terapijas izvēlē tas ir būtisks faktors.
Ir pareizi tradicionāli ieteikumi, kā pareizi un maksimāli palielināt imunitāti:
1. Jums pilnībā jāatsakās no sliktiem ieradumiem - smēķēšanas, alkohola un narkotiku lietošanas.
2. Ir svarīgi vairāk atpūsties un normalizēt miegu.
3. Jums jāveic pilnīga ķermeņa pārbaude un, ja tiek atklātas patoloģijas, jāsāk atbilstoša ārstēšana. Ir svarīgi arī ārstēt tās hroniskās slimības, kas var pastāvīgi ietekmēt imunitāti.
4. Sāciet ēst pareizi. Diētai jābūt daudzveidīgai un labi sabalansētai. Izveidot ēdienkarti palīdzēs pieredzējis dietologs vai gastroenterologs.
Pareizas uztura pamatā jābūt dārzeņiem, augļiem, gaļai, zivīm un zaļumiem. Skābie piena produkti ir arī noderīgi, jo tie uzlabo gremošanu.
Turklāt tiek parādīts, ka cilvēki ar novājinātu imūnsistēmu lieto zaļo tēju, dzer olīveļļu un riekstus.
Ir arī vērts pilnībā atteikties no nevēlamas pārtikas, kas satur sāli, krāsvielas un konservantus.
5. Noteikti lietojiet vitamīnu kompleksus (B, E, A, C, D grupas). Neaizmirstiet arī par minerāliem - cinku, kalciju, magniju, dzelzi. Lielākā daļa šo vielu cilvēkam trūkst pavasarī un rudenī.
6. Būs noderīgi vadīt aktīvu dzīvesveidu. Fiziskās aktivitātes labvēlīgi ietekmē ne tikai imunitāti, bet arī visa organisma stāvokli, ieskaitot nervu sistēmu. Vislabāk ir nodarboties ar skriešanu, peldēšanu, dejošanu vai jogu. Jūs varat arī vienkārši veikt ilgstošas pastaigas svaigā gaisā.
7. Ārsti bieži iesaka praktizēt ķermeņa sacietēšanu, taču ir vērts zināt, ka šai procedūrai ir kontrindikācijas - sirds slimība, akūta elpošanas slimība vai hroniska patoloģija.
Ja cilvēka stāvoklis ļauj praktizēt sacietēšanu, tad tas dažkārt paātrinās imunitātes stiprināšanas procesu. Svarīgi ar to neiet pārāk tālu un sākt ar mazu - vienkārši berzējot to ar aukstu dvieli. Tad jūs varat praktizēt pastaigas sniegā un kontrasta dušu. Nostipriniet imunitāti mājās - jūs varat!
Šādas slodzes aktivizē ķermeņa aizsargspējas.
Cilvēka imunitātes samazināšanas ārstēšanas iezīmes
Dažos gadījumos pacientam nepieciešama papildu zāļu terapija, jo imunitātes stāvoklis ir ļoti novājināts. Šajā gadījumā personai var izrakstīt imūnmodulatorus (Intraglobin, Likopid).
Ir svarīgi zināt, ka šādas zāles var izvēlēties tikai ārstējošais ārsts, jo neatļauta imūnglobulīnu ievadīšana var izraisīt cilvēka stāvokļa pasliktināšanos.
Kā papildterapija pacientiem ar novājinātu imunitāti ir svarīgi ievērot šādus padomus:
1. Normalizējiet savu psihoemocionālo stāvokli, jo uztraukums un stress ievērojami nomāc imūnsistēmu. Ja jūs pats nevarat atrisināt šo problēmu, jums jāsazinās ar psihologu vai psihoterapeitu.
2. Pacientam stabilā stāvoklī ieteicams mainīt situāciju - doties uz medicīnisko un profilaktisko sanatoriju.
3. Ja slimība kļuva par imunitātes samazināšanās iemeslu, tad personai jābūt medicīniskā uzraudzībā un jālieto noteiktās zāles. Šajā gadījumā ir vēlams atrasties slimnīcā.
4. Gremošanas problēmu gadījumā tiek izrakstītas probiotikas. Tie uzlabos gremošanas sistēmu un cīnīsies ar patogēnām zarnu baktērijām.
5. Novārījumi no augiem - liepas, lakrica, kumelītes, jasmīni utt., Ļoti labi veicina imunitātes atjaunošanu. Neskatoties uz to, šādu narkotiku lietošana ir iespējama tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.
6. Ja vēlaties atbrīvoties no liekā svara, jums nevajadzētu izvēlēties savu uzturu, jo bieži šāda pārtika ir pārāk ierobežojoša. Ar šo jautājumu labāk ir sazināties ar speciālistu, kurš pareizi izvēlēsies katras personas individuālo svara zaudēšanas plānu.
