Cilvēki ar lieko svaru bieži mēģina atrisināt problēmu ar ingveru. Balstoties uz austrumu sakni, jūs varat pagatavot dažādus dzērienus, kas palīdzēs atbrīvoties no ienīstiem kilogramiem bez būtiskiem pārtikas ierobežojumiem.
Derīgās ingvera īpašības: kāds ir burvju dzēriena ūdens ar ingveru spēks
Veikalu plauktos var atrast dažādu veidu ingveru, neatkarīgi no tā, vai tas ir pulveris starp līdzīgām garšvielām vai marinētas šķēles kā suši papildinājums. Augu sakneņi vienmēr nonāk pārtikā. Tas satur šādus elementus:
• šķiedra;
• ogļhidrāti;
• daudz vitamīnu (3 no 6 grupām) - jo īpaši vitamīni A, C, PP, B grupa;
• ķermenim nepieciešamās aminoskābes - oleīnskābe, valīns, triptofāns;
• minerāli un barības vielas - kalcijs, fosfors, cinks, dzelzs.
Ļoti bieži ingvers darbojas kā galvenā vai palīgviela tradicionālajā medicīnā lietoto zāļu sastāvā, pateicoties tā īpašībām:
• pretiekaisuma;
• imūnstimulējoša;
• baktericīds;
• svītru veikali;
• nomierinošs;
• toniks.
Lietojot ingveru svara zaudēšanai, pēdējām trim īpašībām ir liela loma. Parasts dzeramais ūdens ar ingvera pievienošanu spēj uzlādēt ķermeni ar enerģiju visas dienas garumā, mazināt apetīti un palīdzēt no tā noņemt lieko šķidrumu. Ingveram ir arī šādas noderīgas īpašības:
1. Spēj attīrīt zarnas, izvadīt no ķermeņa toksīnus, toksīnus, kaitīgas vielas, kā arī uzlabot gremošanas trakta darbību.
2. Sastāvā esošās aminoskābes sadala taukus, ko uzkrāj ķermenis.
3. Vielas gingerol dēļ organismā tiek paātrināta metabolisma plūsma, un novecošanās process, gluži pretēji, palēninās. Šim elementam ir dezinficējoša iedarbība un tas piešķir produktam asumu.
4. Ingvera ūdens normalizē holesterīna līmeni un aktivizē tauku metabolismu.
5. Dzēriens uzlabo vispārējo cilvēka veselības un labsajūtas stāvokli. Līdz ar gremošanas orgānu darbību izzūd tādas nepatīkamas nepietiekama uztura sekas kā vēdera uzpūšanās, pārtikas atlieku raudzēšana kuņģī un zarnās.
6. Parādās enerģiska uzlāde, nepalielinot trauksmes līmeni. Ingvera ūdens dod spēku, palielinot efektivitāti, nenoslogojot sirds un asinsvadu sistēmu, kā to dara dzērieni ar kofeīnu.
Arī ūdens ar ingveru palīdz:
• paaugstināt organisma aizsargspējas, paaugstināt imunitāti;
• ķermeņa barības vajadzību samazināšanās;
• vairogdziedzera pielāgošana;
• tādu savārguma pazīmju mazināšana kā reibonis, slikta dūša, vājums;
• mazina sāpes nieru un zarnu kolikās;
• palielināta smadzeņu aktivitāte un fiziskā aktivitāte;
• organismā trūkstošo elementu - kalcija un cinka - papildināšana;
• vēža profilakse.
Bagātīgais austrumu saknes sastāvs ir optimāls un līdzsvarots cilvēka ķermenim.
Regulāri lietojot ingvera ūdeni, ir iespējams atjaunot ūdens līdzsvaru organismā un pilnībā notīrīt to no kaitīgajām vielām. Un pats galvenais - sāk parādīties tā galvenais īpašums - tauku dedzināšana. Pat ja jūs dzerat ūdeni, lai uzlabotu ķermeni, jūs varat pamanīt, kā svars pakāpeniski iet prom. Ja tiek novēroti sarežģīti pasākumi, piemēram, porciju samazināšana, kaitīgu pārtikas produktu izslēgšana no uztura, var sasniegt nozīmīgākus svara zaudēšanas rezultātus.
Kā dzert ūdeni ar ingveru
Lai dzēriena darbība būtu efektīva un nestu daudz labumu ķermenim, to gatavojot un lietojot, jāievēro pamatnoteikumi:
1. Pirms ēdienreizēm ņemiet dzīves eliksīru, vēlams 10–30 minūtēs. Šajā laikā ingvera ūdens nedaudz remdēs izsalkuma sajūtu, liks vēderam darboties pareizajā veidā un ienākošo rakstīšanu padarīs noderīgāku, no tā uzņemot maksimālu enerģiju un novēršot tauku uzsūkšanos.
2. Par 1 dienu vajadzētu dzert apmēram 2 litrus maisījuma. Tādējādi ūdens līdzsvars tiks izlīdzināts, tas palīdzēs uzlabot ādas stāvokli un labsajūtu. Papildus ingvera ūdenim dienā varat dzert nelielu daudzumu tējas, augļu dzērienus, sulas.
3. Nelietojiet produktu ļaunprātīgi. Pietiek, lai 2 litriem šķidruma pievienotu 2-3 ēdamkarotes rīvētas saknes. Sākot no lielāka daudzuma, efekts nepalielināsies, bet ķermenim tiks pievienota papildu slodze.
4. Ir pieņemami gatavot ingvera kokteiļus, ja parastais ūdens nav pēc jūsu vēlmēm. Visizplatītākās sastāvdaļas ir medus, apelsīna, citrona, piparmētru, kanēļa, ķiploku vai gurķu šķēles. Viņi var mīkstināt dzēriena garšu un pievienot ķermenim ieguvumus ar to pozitīvajām īpašībām.
5. Nedzeriet sakņu ūdeni īsi pirms gulētiešanas, lai izvairītos no problēmām ar aizmigšanu. Neaizmirstiet, ka dzēriens uzmundrina un dod enerģiju.
6. Zāļu pagatavošanai izmantojiet tikai svaigas sastāvdaļas. Ingveru vajadzētu iemasēt tieši pirms infūzijas izveidošanas, jums nedēļu iepriekš nav jāsagatavo dzēriens. Katru dienu vajadzētu pagatavot jaunu porciju.
Gatavošanas un īpaši dzeramā ūdens recepte ar citronu un ingveru svara zaudēšanas recepte
Papildu sastāvdaļa, piemēram, citrons, var uzlabot dzēriena īpašības, stimulējot svara zudumu. Citrona un ingvera kombinācija dzērienā paātrina vielmaiņas procesus organismā par aptuveni 15-20% un padara imūnsistēmu izturīgu pret visiem vīrusiem un infekcijām.
Lai pagatavotu ingvera-citrona tinktūru, varat izmantot šo recepti:
1. Ingvera sakne ir rūpīgi jāizlobās, sagriež ļoti mazos gabaliņos vai sarīvē. Pietiks ar vienu ēdamkaroti sastāvdaļas.
2. Tad jums vajadzētu smalki sagriezt citronu ar mizu, jums būs nepieciešams tāds pats daudzums.
3. Sastāvdaļas jāsajauc un ielej 2-3 tases verdoša ūdens.
4. Atliek ļaut dzērienam brūvēt vismaz 10 minūtes - un tas ir gatavs dzert.
Komponentu kvantitatīvo attiecību var mainīt atkarībā no individuālajām sajūtām. Piemēram, dažiem cilvēkiem dzēriens pirmo reizi var šķist pārāk pikants, tāpēc ne mociet sevi, varat vienkārši samazināt ingvera un citrona pasniegšanu koncentrātā.
Tas ir ļoti ērti, ka dzērienu var dzert aukstu.
Kontrindikācijas ūdens lietošanai ar citronu un ingveru svara zaudēšanai
Pats ingvers ir diezgan spēcīgs produkts, ne katrs organisms spēj izturēt savu spiedienu. Tāpat kā jebkuras citas zāles, ingveram ir noteiktas kontrindikācijas. Pat cilvēki, kuriem nav kontrindikāciju un kuriem ir atļauts ingveru, nevar atļauties lietot ingveru pārmērīgā daudzumā - tas ir pilns ar sekām, kas izpaužas kā negatīva ietekme uz gremošanas orgāniem, grēmas, vemšana, slikta dūša.
Pirms lietot dzērienus no šī produkta šādām cilvēku kategorijām, ieteicams konsultēties ar ārstu:
1. Grūtnieces - tādā periodā kā bērna piedzimšana sievietes ķermenim nav nepieciešami papildu stimulanti, atbrīvojoties no liekiem kilogramiem, noņemot taukus un citas ingvera īpašības.
2. Barojošās mātes - kad sievietes ķermenis nodarbojas ar piena ražošanu, tas iztērē milzīgas barības vielu un tauku rezerves, un ingvers šīs rezerves tikai sadedzinās.
3. Čūlas un cilvēkiem ar hronisku kolītu - milzīga daudzuma ēterisko eļļu un dedzinošo vielu klātbūtne sastāvā būs pārāk kairinoša jau iekaisušajai gļotādai.
4. Alerģijas slimnieki - svara zaudēšanai ir pilnīgi pieņemama individuāla nepanesība pret sakni vai ūdeni ar citronu un ingveru, kā arī produkta sastāvdaļām. Tāpēc ieteicams sākt dzert dzērienu ar mazām, zemas koncentrācijas devām un uzraudzīt savas pašsajūtas.
5. Cilvēkiem ar nieru slimībām, akmeņiem tajos vai žultspūslim - tējai ir diurētiska un choleretic iedarbība, tāpēc tā var izraisīt slimību saasināšanos.
Jums nekavējoties jābūt piesardzīgam vai, vēl labāk, atsakieties no šādas svara zaudēšanas metodes kā dzeramā ingvera vai ūdens ar citronu-ingveru cilvēkiem ar hroniskām kuņģa un zarnu slimībām. Šādiem cilvēkiem labāk nelietot ūdeni, bet ingvera pulveri lietot garšvielu veidā vai kapsulās.
