Imunitāte ir noteikta ķermeņa funkcija, kuras dēļ tā var savlaicīgi reaģēt uz vīrusiem un kaitīgiem mikrobiem. Tā rezultātā cilvēkam ir noteikta aizsargbarjera. Šis raksts runās par to, kas notiek ar imunitāti grūtniecības laikā, un vai tā ir taisnība, ka šādā laika posmā tā ir katastrofiski vāja?
Grūtniecība ar samazinātu imunitāti: stāvokļa pazīmes
Grūtnieču vidū diezgan bieži izplatās baumas, ka šajā brīnišķīgajā dzīves periodā topošās mātes imunitāte ir ļoti samazināta, kā rezultātā viņai savlaicīgi jāaizsargā sevi no vīrusu un saaukstēšanās slimībām.
Ja mēs apsvērsim šo jautājumu no medicīniskā viedokļa, tad faktiski šāds uzskats par vāju imunitāti ir tikai puse taisnība, jo fizioloģiski grūtniecības laikā sievietes ķermenis tiek aktivizēts un, it kā, palielina viņas aizsargspējas.
Turklāt daudzas sievietes apstiprina, ka tieši bērna piedzimšanas laikā viņas slimoja mazāk un bija mazāk pakļautas saaukstēšanās gadījumiem nekā parasti.
Jāatzīmē, ka imunitāte grūtniecības laikā patiešām var samazināties vairāk, bet tikai noteiktos apstākļos un bērna pacelšanas līnijās.
Piemēram, pirmie nopietnie imūnsistēmas darbības traucējumi rodas grūtniecības pirmajā trimestrī, kad ķermenis vēl nav "sapratis", kas ar to notiek, un augli uztver kā svešķermeni.
Šajā stāvoklī sieviete jūtas vāja un vāja. Viņai var būt acīmredzamas saindēšanās pazīmes un pat gripa.
Nākamais bīstamais imunitātes stāvokļa periods grūtniecības laikā ir otrais trimestris, kad auglis sāk aktīvi augt un attīstīt savas ķermeņa sistēmas. Šajā stāvoklī bērnam būs vajadzīgs daudz vairāk vitamīnu un barības vielu, tāpēc mātes ķermenis šeit darbojas kā sava veida rezerves. Šī iemesla dēļ imunitāte var dramatiski samazināties, īpaši, ja to veicina ārējie faktori un topošās mātes neveselīgais uzturs.
Turklāt, kā rāda medicīnas prakse, tieši grūtniecības otro trimestru sievietēm visbiežāk pavada vīrusu un katarālās slimības, kā arī alerģiskas izpausmes, kas iepriekš nav novērotas.
Grūtniecība ar samazinātu imunitāti: cēloņi, simptomi
Medicīnā izšķir divus imunitātes veidus - iedzimtu formu un iegūto. Pirmais tips attīstās bērnā pat dzemdē, bet otrais - rodas dzīves laikā pēc vakcinācijas, kā arī iepriekšējo slimību (piemēram, vējbakas) gadījumā. Grūtniecības laikā sieviete izmanto abu veidu imūnsistēmas spēkus, lai spētu cīnīties ar patogēniem.
Jāatzīmē, ka nēsājot bērnu, sievietes ķermenim jāaizsargā ne tikai sevi no slimībām, bet arī nedzimušais bērns, kuram vēl nav savu aizsardzības spēku un kurš ir ļoti uzņēmīgs pret ārējiem kairinātājiem un vīrusiem. Šī iemesla dēļ ir ļoti svarīgi zināt, kāpēc imunitāte var samazināties un kā to pareizi palielināt.
Izšķir šādus iemeslus, kuru dēļ topošā māte var zaudēt imunitāti:
1. Nepareiza uztura. Tas ietver sliktu uzturu ar barības vielu trūkumu. Īpaši negatīvi ietekmē augļu, garšaugu, gaļas un dārzeņu trūkumu ēdienkartē.
Svarīgu lomu spēlē arī uztura stabilitātes trūkums, tas ir, lielas atšķirības starp ēdienreizēm, neregulāri ēšanas paradumi, pārēšanās un visbīstamākais ir ievērot pārāk ierobežojošas diētas.
Turklāt tādu produktu lietošana, kuriem ir augsts cukura un ogļhidrātu saturs, izraisīs ātru piesātinājumu, bet neietekmēs imūnsistēmas stiprināšanu.
2. Pilnīgs aktīvās fiziskās aktivitātes un mazkustīga dzīvesveida trūkums. Šajā stāvoklī ķermenis ne tikai nesaņem nepieciešamos enerģijas lādiņus, bet arī cieš no skābekļa bada. Tas var izraisīt reiboni un smagu vājumu.
3. Dzīvošana sliktā ekoloģiskā vidē, kā arī nelabvēlīgā psiholoģiskā situācija mājās, tieši tāpēc sieviete pastāvīgi uztraucas un stresa stāvoklī. Pēdējais faktors var ļoti spēcīgi ietekmēt ne tikai imunitāti, bet arī vispārējo grūtniecības gaitu.
4. Gremošanas sistēmas mazspēja.
5. Hormonālie darbības traucējumi organismā - tas ir viens no bīstamākajiem un biežākajiem imunitātes pavājināšanās un tās vājuma cēloņiem. Diemžēl tas ir tīri fizioloģisks process, kuru nevar mainīt. Tādējādi ķermenis reaģē uz izmaiņām un izdala specifiskākus hormonus.
Saskaņā ar statistiku, pat ja sieviete jūtas labi jau pirms dzemdībām, viņas imunitāte joprojām ir nedaudz novājināta, jo ķermenis turpina aizsargāt mazuli un piešķir visas savas aizsardzības funkcijas, lai viņam palīdzētu.
Pavājinātu imunitāti var identificēt pēc šādiem raksturīgiem simptomiem un pazīmēm:
1. Liels vājums un spēka trūkums.
2. Galvassāpes.
3. Reibonis, kas parasti rodas pēc fiziskās slodzes.
4. pastiprināta svīšana.
5. Nagu un matu trauslums tieši vitamīnu trūkuma un barības vielu trūkuma rezultātā.
6. Sausa āda.
7. Palorors.
8. Jebkura vīrusa un saaukstēšanās iedarbība.
Kā paaugstināt imunitāti grūtniecības laikā
Ne visas sievas zina, kā paaugstināt imunitāti grūtniecības laikā un ko darīt.
Faktiski imūnsistēmas pastiprināšana un stiprināšana šajā stāvoklī nav ļoti grūta. Lai to izdarītu, būs pietiekami ievērot šādus medicīniskos ieteikumus:
1. Ievērojiet pareizu uzturu. Tas nozīmē, ka jālieto optimāls veselīgas pārtikas daudzums - augļi, graudaugi, dārzeņi, garšaugi un sulas. Ir arī ļoti noderīgi ēst liesu gaļu, zivis, jūras veltes un riekstus.
Lai normalizētu gremošanas traktu, sievietei noteikti vajadzētu patērēt zema tauku satura skābpiena produktus. Tas var būt jogurts, biezpiens, kefīrs vai jogurts. Galvenais ir tas, ka šie produkti regulāri atrodas topošās mātes ēdienkartē.
2. Sievietei vienmēr rūpīgi jāuzrauga personīgā higiēna. Īpaši tas attiecas uz roku mazgāšanu pirms un pēc ēšanas.
3. Ir svarīgi iemācīties ievērot noteiktu uzturu un vienlaikus ēst. Tajā pašā laikā ēdienreizēm vajadzētu būt biežām, un porcijas nav lielas. Tātad jūs varat piesātināt savu ķermeni un vienlaikus izvairīties no pārēšanās.
4. Daudzām sievietēm grūtniecības laikā ir tendence uz ātrās ēdināšanas, trekniem, saldiem un kūpinātiem ēdieniem. Neskatoties uz to, dietologi brīdina, ka šādu pārtiku ir ļoti grūti sagremot, un tā var izraisīt gremošanas traucējumus grūtniecei. Šī iemesla dēļ vislabāk ir samazināt uzturā nevēlamo pārtiku vai pat to izslēgt.
5. Lai vēl vairāk atbalstītu savu ķermeni, sievietei noteikti jālieto vitamīnu kompleksi. Tagad ir veselas programmas, kas precīzi apraksta, kuri vitamīni un kādās grūtniecības līnijās jāveic. Ar viņu palīdzību ir iespējams saglabāt imunitāti un likt pamatus pareizai augļa attīstībai.
Turklāt lielāko daļu veselīgu vitamīnu var iegūt no pārtikas, īpaši no aknām, pupiņām, zaļumiem un augļiem.
6. Lai izvairītos no nevēlamiem "pārsteigumiem", pat grūtniecības plānošanas periodā, sievietei jāiesniedz pilnīgs testu saraksts, lai identificētu seksuāli transmisīvās slimības, saderību ar partneri un vispārējās klīniskās patoloģijas. Ja nepieciešams, labāk ir nekavējoties iziet ārstēšanas kursu, nevis to veikt mazuļa grūtniecības laikā.
Tādējādi jūs varat pasargāt sevi un savu bērnu pirms ieņemšanas.
7. Regulāras fiziskās aktivitātes ir izdevīgas, bet tikai tad, ja grūtniecība ir stabila. Ja pastāv aborta risks, jums jāierobežojas tikai ar garām pastaigām svaigā gaisā.
8. Ja nav kontrindikāciju, var praktizēt sacietēšanu. Šī ir lieliska un pārbaudīta metode, lai ātri nostiprinātu imūnsistēmu un aktivizētu organisma aizsargspējas.
9. Izvairieties no stresa un nervu spriedzes, jo tas ne tikai mazinās imunitāti, bet arī var negatīvi ietekmēt visu grūtniecības gaitu.
Ja sekojat šiem padomiem, jūs varat ne tikai stiprināt imūnsistēmu, bet arī vienkāršot grūtniecības gaitu un samazināt dažādu nedzimuša bērna dažādu slimību attīstības iespējamību.
