Hercules ir produkts, kas visiem pazīstams kopš bērnības. Sirsnīgas, garšīgas graudaugus var vārīt pienā, ūdenī vai vienkārši ielej tos ar verdošu ūdeni 7-10 minūtes.
Pēc garšas tur pievieno dažādas sastāvdaļas - medu, riekstus, rīvētu ābolu (bumbieri), kanēli, ievārījumu. Hercules labvēlīgi ietekmē vispārējo ķermeņa stāvokli, putra attīra seju, izlīdzina tās tonusu.
Ir lietderīgi uzturā regulāri iekļaut graudaugus, tie ir ideāli piemēroti brokastīm. Hercules, kuras lietošana nav apšaubāma, ir garšīga putra, kas ilgu laiku rada sāta sajūtu.
Bagātīgais putru sastāvs, kaloriju saturs
Par 100 gramiem putras, kas vārīta uz ūdens, 352 Kcal. Turklāt labībai ir zems glikēmiskais indekss. Personai, kura uzrauga savu svaru vai vēlas zaudēt svaru, stingri ieteicams brokastīs paņemt Hercules pārslas.
Putras sastāvs satur:
• holīns;
• B vitamīni (B1, B2, B5, B6, B9);
• vitamīni PP, H, E;
• no mikroelementiem - mangāna, dzelzs, joda, magnija, kālija un kalcija, fosfora.
Hercules pārslas papildina barības vielu un vitamīnu līdzsvaru organismā, tā rezultātā izveidojot savu darbu.
Hercules: ieguvumi veselībai
Hercules auzu pārslu ieteicams vārīt uz ūdens. Tiek uzskatīts, ka šāda putra nes maksimālu labumu cilvēka ķermenim. No ēdiena piedevām labāk ir dot priekšroku medum, riekstiem, žāvētiem augļiem, rīvētiem āboliem. Šīs sastāvdaļas papildinās "veselīgo vitamīnu" putru sarakstu.
1. Bloķē holesterīna plāksnīšu augšanu, samazina sliktā holesterīna līmeni asinīs.
2. Zems glikēmiskais indekss padara putru par ideālu diabēta slimniekiem.
3. Ļauj normalizēt glikozes un cukura līmeni asinīs.
4. Nostiprina imūnsistēmu, kā arī kaulus, zobus.
5. Hercules nomierina nervu sistēmu, ļauj atbrīvoties no depresijas, stresa.
6. Regulāra putras lietošana ļaus organizēt gremošanas trakta darbu, trauks ir noderīgs pat gastrīta un kuņģa čūlas, divpadsmitpirkstu zarnas čūlas gadījumā.
7. Hercules pārslas organismā ļoti viegli absorbē, neizraisa nepatīkamu smaguma sajūtu kuņģī, ilgstoši rada sāta sajūtu.
8. Sastāvā esošie antioksidanti palēnina novecošanās procesu.
9. Pētījumi liecina, ka Hercules pārslas labvēlīgi ietekmē smadzeņu darbību, garīgo attīstību. Tieši šī iemesla dēļ putra ir tik noderīga bērniem.
Diētā jāiekļauj Hercules pārslas, kuru ieguvumi veselībai ir daudzšķautņaini. Putra efektīvi regulē ogļhidrātu metabolismu. Turklāt pārslas maigi apņem zarnu sienas, noņem toksīnu, toksīnu uzkrājumus un atrisina aizcietējumu problēmu.
Graudaugu sastāvs satur lielu daudzumu šķiedrvielu. Tas ļauj normalizēt vielmaiņas procesus, kas notiek ķermenī, kā rezultātā tiek izveidots lielisks pamats, lai uzturētu slaido, tonizēto figūru.
Ēdienu gatavošanas lietojums
Auzu pārslu putras unikālās priekšrocības, lieliskā labības garša - tāpēc tās var izmantot, lai pagatavotu milzīgu skaitu ēdienu. Tas var būt gan deserti, gan uzkodas. Hercules putra vienmēr būs iecienītas brokastis ne tikai bērniem, bet arī pieaugušajiem. Tas ir sirsnīgs, garšīgs, ir iespēja pievienot augļus, riekstus (jebkuras sastāvdaļas, atbilstoši jūsu gaumes vēlmēm). Dažas sievietes sasmalcina pārslas, iegūto masu izmanto zivju, kotlešu gatavošanai. Auzu pārslu cepumi - kurš viņu nemīl? Jūs varat pagatavot šādu cienastu mājās, nedaudz pavadot brīvo laiku.
Garšīga Herkules pārslu kūka bez miltiem
Ja klasiskā putra jau ir nogurusi, varat nedaudz dažādot savu ēdienkarti, pagatavojot neparastu kūku. Viņam milti absolūti nav nepieciešami. Gatavais ēdiens patiks gan pieaugušajiem, gan bērniem. Kūka ir sirsnīga, ar zemu kaloriju daudzumu, neticami garšīga.
1. Izmantojot slotiņu, uzmanīgi sakul divas olas. Tam pievieno 1 glāzi cukura (mazāk iespējams), mīkstināta margarīna (200 grami). Masa jāsamaisa tā, lai tā kļūtu viendabīga.
2. Tagad jūs varat pievienot auzu pārslas, jums vajadzēs apmēram 1,5-2 tases. Masu papildina ar vaniļas, citrona miziņu (visu pēc garšas). Sastāvdaļas rūpīgi samaisa.
3. Kūku izklāj cepšanas traukā, 15 minūtes nosūta cepeškrāsnī. Temperatūrai jābūt 200 grādiem.
4. Kad kūka ir gatava, tā ir rūpīgi jāsagriež divās daļās (gar, lai iegūtu 2 kūku). Vidū iesmērē ar ievārījumu, pēc vēlēšanās pievieno iebiezinātu pienu, riekstus. Pēc tam kūkas savāc, kūkai jāļauj 2-3 stundas iemērkt.
Hercules: skaistumkopšanas priekšrocības
Tika pierādīts, ka, brokastīs regulāri lietojot auzu pārslu putru, āda gadu gaitā kļūst gluda, tīra un saglabā tvirtumu un elastību. Kosmētikas nolūkos pārslas var izmantot, lai izveidotu efektīvas sejas maskas.
1. Maska "Mīkstinoša". Vienādā proporcijā ir nepieciešams sajaukt augu eļļu un auzu pārslas. Masku nekavējoties uzklāj uz sejas. Procedūras laikā ieteicams apgulties, atslābināt muskuļus. Masku uz dermas iztur apmēram 15 minūtes, pēc tam to nomazgā ar aukstu ūdeni.
2. Taukainai ādai Iepriekš aprakstītajām sastāvdaļām jāpievieno 1 ēdamkarote bērzu sulas. Piemērotas arī nātru sula vai zemeņu lapas. Masku uzklāj uz ādas 20 minūtes 2 reizes nedēļā. Rezultāts ir iespaidīgs. Recepte normalizē tauku dziedzeru darbību.
3. Maska "Tonizējoša un attīroša." 1 ēdamkarote Hercules pārslu jālej ar divām ēdamkarotēm verdoša ūdens. Kad putra nedaudz uzbriest, tur pievieno 2-3 pilienus svaigas citronu sulas. Sastāvdaļas sajauc, masu 20 minūtes vienmērīgā slānī sadala uz sejas, nomazgā ar aukstu ūdeni. Recepte ļauj saglabāt dermas tvirtumu, elastību. Turklāt pūtītes pazūd, pūtītes pazūd. Maska lieliski tonizē, mitrina. Ieteicams sievietēm ar jebkura veida ādu 2-3 reizes nedēļā.
Hercules: kaitējums veselībai, kontrindikācijas
Hercules pārslas var būt kaitīgas retos gadījumos. Ir vairākas nūdes ēšanas nianses, kas jums jāzina, lai izvairītos no nevēlamām nepatīkamām sekām.
1. Jūs nevarat ēst putru pārāk bieži lielos daudzumos, dažreiz jums ir nepieciešams pārtraukums. Fakts ir tāds, ka Hercules pārslas satur fitīnskābi, kas palēnina kalcija uzsūkšanos organismā, kas negatīvi ietekmē matu, nagu un kaulu stāvokli.
2. Individuālas lipekļa nepanesības gadījumā ir stingri aizliegts iekļaut Hercules uzturā.
3. Jums jāiegādājas tikai augstas kvalitātes produkts, zemas kvalitātes graudaugi satur daudz cietes, kas provocē paaugstinātu cukura līmeni asinīs.
Hercules neradīs kaitējumu, ja labību lietojat mērenībā.
