Visas barojošās mātes uztraucas par uztura pareizību, jo tagad, pēc mazuļu piedzimšanas, viņiem jāizvēlas ēdieni diviem. Bet galu galā daudzi produkti var tieši ietekmēt mātes piena sastāvu, kas, savukārt, ietekmēs mazuļa labsajūtu. Ir daudz jautājumu par dažiem pārtikas produktiem un dzērieniem, jo pastāv pārtikas alerģiju un pat koliku iespējamība. Tāpēc kādu laiku tie būtu jāizslēdz no māšu uztura. Bet vai ir atļauts lietot kvasu zīdīšanas laikā?
Tas pats, mīļākais kvass
Lielam skaitam cilvēku karstās vasaras dienās patīk sēdēt ēnā ar glāzi auksta dzīvību sniedzoša kvasa. Tas nav savādi, jo šāds dzēriens ir ne tikai garšīgs. Tas lieliski veldzē slāpes, tonizē, uzmundrina un pat mazina nogurumu.
Protams, daudzi cilvēki zina, ka kvass jau sen tiek uzskatīts par diezgan noderīgu dzērienu, tomēr tas, kā tas ietekmēs ķermeni, ir atkarīgs no pagatavošanas tehnoloģijas un tā sastāva.
Tieši mājās gatavotai maizes kvasai ir vislielākā uzturvērtība. Tas ir izgatavots no rudzu maizes krekeriem, garoziņām un tiek izmantots kā neatkarīgs dzēriens un ne mazāk kā miljonu okroshas mērci. Ja kvass ir smaržīgs, izgatavots no dabīgām sastāvdaļām, tas lieliski veldzēs slāpes, uzmundrinās un palielinās jūsu sniegumu. Īsts rudzu kvass lieliski ietekmēs gremošanu, stiprinās zobu emalju, izvadīs toksīnus un toksīnus no ķermeņa. Par šī dzēriena ārstnieciskajām īpašībām var runāt E vitamīna, B grupas, magnija, fosfora, kalcija un citu vielu satura dēļ, kas nepieciešami cilvēka ķermeņa pareizai darbībai. Tas mazinās reiboni un būs lielisks veids, kā novērst vitamīnu trūkumu.
Arī mammas ar mazuļiem to vēlas nobaudīt. Bet vai ir iespējams barot kvasu ar krūti?
Lai precīzi atbildētu uz šo sarežģīto jautājumu, mums jāatceras, ka šis dzēriens ir fermentācijas produkts, tāpēc zīdainim, kurš pastāvīgi pieķeras mātes krūtiņai, var sākties kolikas vai vēdera uzpūšanās.
Jums jāzina, ka, neskatoties uz tik daudzām “priekšrocībām”, šim veselīgajam dzērienam ir kontrindikācijas. Tā kā rudzu kvass satur nedaudz etilspirta (visbiežāk ne vairāk kā 1,2%), tas nav ieteicams mātēm, kas baro bērnu ar krūti, grūtniecēm un bērniem līdz trīs gadu vecumam.
Tātad, vai kvass ir iespējams vai nav iespējams barojošai mātei?
Un tomēr katram noteikumam ir savi izņēmumi. Un tā, lai kvasa lietošana zīdīšanas laikā nekaitētu, ir jāņem vērā daži svarīgi punkti.
Patiešām, daži uztura speciālisti neiesaka dzert kvasu zīdīšanas laikā. Bet lielākā daļa no viņiem ievēro šādu viedokli: jūs to varat dzert tikai mazos daudzumos, ja tas neizraisa neērtas sajūtas un mazuļa ķermenis uz to labi reaģē.
Ja mēs koncentrējamies uz to, ka mamma zīdīšanas laikā dzers kvasu, tad pareizāk ir izvēlēties mājās pagatavotu dzērienu. Ja viņai šādas iespējas nav, tad par nopirktajām iespējām vajadzētu uzskatīt mucu.
Tas nenozīmē, ka pudelēs pārdotais kvass ir pilnīgi dabīgs. Kā likums, tas ir gāzēts, tam ir diezgan ilgs glabāšanas laiks. Tāpēc tam ir pievienoti konservanti, un tas norāda, ka šādu kvasu nevar saukt par dabisku “dzīvu” dzērienu. Tas nav kaitīgs, bet labāk nav lietot šādu kvasu barojošām mātēm: vairumā gadījumu mazuļu ķermenis uz to reaģēs diezgan negatīvi.
Bērna garša no mucas ...
Ja izslēdzat mājās gatavotu kvasu, tad mātēm laktācijas laikā vajadzētu dzert šī dzēriena mucas versiju. Tas ir daudz labāk nekā pudelēs pildīts. Bet šeit ir jāpievērš uzmanība tam, kāda veida darba vieta pārdevējs strādā, jo tai ir jāatbilst sanitārajiem standartiem. Kvasam paredzētu trauku labāk ņemt līdzi. Un nekautrējieties lūgt dokumentus, kas apstiprinās, ka kvass ir "dzīvs", tas ir, dabiska fermentācija. Šādas kvasa glabāšanas laiks nedrīkst pārsniegt trīs dienas.
Ņemot vērā visus šos nosacījumus un nepieciešamību ņemt vērā katru garšīga dzēriena ražošanas niansi, barojošām mātēm ir atļauts dzert tikai mazos daudzumos. Parastā norma tiek uzskatīta par tikai vienu glāzi dienā. Galu galā neaizmirstiet, ka kvass ir veselīgs dzēriens, kas satur mikroelementus, kas var stiprināt imūnsistēmu. Un daļa māšu saka, ka tieši pateicoties kvasam viņi spēja pārvarēt laktācijas krīzi (lai gan viņu vārdiem nav medicīnisku pierādījumu).
Kura kvass ir ieteicama barojošai mātei?
Ja tomēr māte, kurai ir bērniņš, ir nolēmusi dzert šo garšīgo dzērienu, viņai būtu jāzina, ka ķimeņu sēklās ir vismazāk rauga. Pateicoties ķimeņu sēklām, tiks nodrošināta pozitīva ietekme uz laktācijas procesu un bērna labsajūtu. Starp citu, jūs varat gatavot to mājās. Sagrieziet rudzu maizes šķēlēs un nosusiniet cepeškrāsnī. Iegūtos krekerus ielej ar ūdeni ar ātrumu pieci litri uz mārciņu maizes. Lai maize būtu samērcēta, ir vajadzīgas četras stundas. Tad šajā šķidrumā ielej cukuru - vienu glāzi, desmit gramus rauga un divas tējkarotes ķimeņu sēklu. Šis kvass tiek infūzēts siltā vietā uz pusi dienas.
Lai kvass varētu slāpēt slāpes, varat dzert nedaudz atdzesētu dzērienu. Māmiņa ar aukstu laktāciju nav ieteicama, lai nesaslimtu. Un glāzē ar kvasu pievienojiet pāris ledus gabaliņus.
Pēc barojošās mātes pieprasījuma tur pievieno arī dažādu ogu un augļu šķēles. Vienkārši padariet šo dzērienu par saldu, tas nav tā vērts. Tās ieguvums ir tāds, ka, pateicoties tās lietošanai, mamma stiprinās imunitāti. Tāpēc tieši mājās gatavots kvass ir ieteicams sievietēm, kuras piedzīvojušas sarežģītas dzemdības vai ķeizargriezienu. Ar šī dzēriena palīdzību viņi atgūs spēku. Bet pat tad, ja mazulis uz to nesniedz negatīvu reakciju, kvass barojošām mātēm vajadzētu dzert pamazām, pastāvīgi pārraugot dažādu satraucošu signālu klātbūtni drupatās, piemēram, izsitumu vai apsārtuma formā. Ja bērnam sāk parādīties kolikas, ir palielinājusies gāzu veidošanās, no šī produkta vismaz uz laiku jāatsakās.
Tātad, vai ir iespējams vai nē dzert kvasu zīdīšanas laikā? Apkoposim
Barojošās mātes mocīja šaubas par kvasa lietošanu šādu iemeslu dēļ:
- šajā dzērienā ir neliels alkohola daudzums, kas caur mātes pienu ietekmē mazu bērnu aknas;
- kvass savā ziņā ir gāzēts dzēriens, tāpēc ir iespējams provocēt dažas problēmas ar mazuļa vēderu;
- parasti kvasu dzer diezgan auksti, un šāds temperatūras režīms dzērienos zīdīšanas laikā ir kontrindicēts.
Labākais risinājums tik sarežģīta jautājuma risināšanai būtu kompromiss: kvasa un zīdīšanas apvienošana ir diezgan reālistiska, taču kvasu dzert atļauts tikai dabiski un ne vairāk kā vienu glāzi dienā.
Plaši zināmos argumentus pret to, biedējošās mātes, it īpaši mazās, nevar saukt par pilnīgi patiesām. Izdomāsim, kāpēc.
Kvasā patiešām ir nedaudz etilspirta (apmēram 1,2% - kā minēts iepriekš), kas dzērienā veidojas dabiskas fermentācijas dēļ līdzīgi kefīram. Šajā tilpumā šāda viela nerada briesmas ķermenim. Turklāt ķermenī jau ir šis alkohols nelielos daudzumos, pat ja cilvēks nepieskaras alkoholiskajiem dzērieniem. Un kvass netiek klasificēts kā alkoholisks vai mazalkoholisks dzēriens, tāpēc to ir atļauts dzert barojošām mātēm un autovadītājiem.
Tikai daļēji mēs varam teikt, ka kvass ir gāzēts dzēriens. Dabiskajā kvasā, protams, ir gāze, bet tā ir tāda, kas veidojas fermentācijas rezultātā. Bet kvasā no plastmasas pudelēm mākslīgi parādās pilnīgi atšķirīga gāze. Parasti tā ir parasta soda, kurā ir gan kvasa garša, gan aromāts. Tieši šī kvass var izraisīt mazuļu vēdera problēmas. Galu galā, ja barojošai mātei ir problēmas ar gremošanas traktu, viņai vajadzētu būt uzmanīgam pat tad, ja lietojat dabisko kvasu. Ko par to teikt - no pudeles?
To, kā mazulis reaģē uz dabisko kvasu, ir ļoti grūti iepriekš pateikt. Dažiem cilvēkiem ir gāze, citi to uztver diezgan mierīgi. Un tikai pakāpeniska šī dzēriena ieviešana uzturā ar sekojošiem novērojumiem palīdzēs mammai izdomāt, vai dzert kvasu, vai labāk gaidīt.
Dzeršanai, kuras temperatūra ir gandrīz apledojusi, nevienam nav nozīmes. Mammai, barojot bērnu ar krūti, jāizvēlas silti dzērieni, bet, ja viņa izdzer vienu glāzi nedaudz atdzesēta kvasa, laktācija netiks nodarīta.
Jāatgādina, ka labākais kvass ir mājās gatavots. Ārkārtējos gadījumos - muca. Un nekādā gadījumā neveikals!
Tātad, ja kvass ir dabīgs, māmiņa to var dzert ierobežotā daudzumā, jo tas viņai var būt noderīgs. Un tā lietderīgās īpašības (dažas no tām jau tika pieminētas iepriekš) ir ļoti svarīgas barojošai mātei: kvass lieliski mazinās nogurumu, remdē slāpes, tonizē un uzmundrina, turklāt tam ir vitamīni un minerālvielas.
Kas izriet no iepriekšminētā? Ja māte, kas baro bērnu ar krūti, uzmanīgi un pamazām dzer kvasu, viņš nedarīs viņai neko ļaunu, gluži pretēji, tas būs pat noderīgs.
