Kā jūs zināt, dažkārt var būt ļoti grūti atbrīvoties no smēķēšanas. Tieši tāpēc jums kā smēķējošai sievietei ir jāievēro diēta un jālieto vitamīnu kompleksi, kas rūpējas par svaru, bet ķīmiskiem savienojumiem un indēm, kas iekļūst ķermenī, ieelpojot cigarešu dūmus.
Daži ieteikumi
Mēģiniet ēst labi. Daudzi vitamīni, piena produkti, jūras veltes, pākšaugi un rieksti palīdzēs kompensēt vitamīnu trūkumu, nemēģiniet ēst treknu pārtiku, kas negatīvi ietekmē kuņģi un ķermeni kopumā.
Svaigām sulām piemīt izcilas intoksikācijas īpašības, neaizmirstiet, ka tās ir jāizdzer tūlīt pēc to izgatavošanas. Topinambūru izmantošana neitralizēs smagos metālus un novērsīs toksiskas vielas, regulāra sarkano vīnogu izmantošana var iztīrīt asinis, protams, ir vērts domāt par vitamīnu kompleksu, ko ārstējošais ārsts ieteiks pēc pārbaudes.
Šeit ir daži citi produkti, kas palīdzēs organismam tikt galā ar cigarešu "sabotāžu".
Kāposti
Ieteicams izmantot kāpostus neapstrādātā vai slikti apstrādātā veidā, lai tas varētu saglabāt visas tās īpašības, tostarp pretkancerogēnās īpašības. Optimālais lietošanas apjoms ir pieci. Pievienojiet to salātiem vai dārzeņu sautējumiem, papildus tradicionālajiem un pazīstamajiem baltajiem kāpostiem, varat izmantot sparģeļus vai Pekinas kāpostus, kas praktiski neatšķiras no labvēlīgajām īpašībām.
Tomāti
Tomātu sula pēc vārīšanas ir divkārši noderīga, jo tā absorbē likopēnu, kas ir spēcīgs antioksidants. Dažādojiet maltīti ar šo produktu un jūs ievērojami samazināsit plaušu vēža risku. Likopēns, tāpat kā kāposti, var bloķēt un aizsargāt ķermeni no metastāzēm.
Burkāns
Svaigi burkānu sula trīs reizes dienā tukšā dūšā var novērst metastāžu attīstību. Tam piemīt lieliskas īpašības, kas tiek novietotas ne tikai saknē, bet arī lapās un sēklās.
Kvieši
Drīzāk tā stādiem ir liels vitamīnu daudzums, kas var stiprināt imūnsistēmu un ļaut tam cīnīties pret dažādām slimībām. Pirms patēriņa sēklas var pievienot salātiem vai zupām.
Kā jūs varat redzēt produktu kopums nav vispār eksotisks, bet parasts. Viņš vienmēr ir tirgus un veikalu plauktos, tāpēc uztraukties par pārtiku nav tā vērts. Papildus labam uzturam, kas bagāts ar vitamīniem un mikroelementiem, jums ir jārūpējas par ādu. Lai regulāri tīrītu seju un ķermeni, uzklājiet kosmētiku, kas ietver antioksidantu vitamīnus C, A un E.
Neesiet slinki regulāri apmeklēt kosmetologu un uzlabot sejas asinsriti, lai izvairītos no agrīnām grumbām.
Kā pēdējais padoms ir vērts ieteikt sev spēku un atmest smēķēšanu. Tas ir grūti, bet saprotot visas sekas, ko jūs varat izdarīt, nevis pat vienu.
Esiet skaisti un veselīgi.
Teksts: Ksenia Alexandrovna
