Cistīts - urīnpūšļa iekaisuma slimība. To novēro dažādās vecuma kategorijās, bet biežāk tas notiek gados vecākām sievietēm.
Tas ir saistīts ar sievietes ķermeņa anatomiskajām un fizioloģiskajām īpašībām. Slimība var būt hroniska. Cistīta ārstēšanā kopā ar īpašām zālēm īpaša loma tiek piešķirta uztura uzturam.
Vispārīgas uztura vadlīnijas cistīta ārstēšanai
Cistīta diētas galvenais uzdevums ir atvieglot slimības simptomus un paātrināt dziedināšanas procesu. Šīs slimības uztura pamatprincipi palīdzēs atrisināt šo problēmu:
• Pareiza pārtikas produktu izplatīšana uzturā. Brokastīs un pusdienās jūs varat uzņemt pietiekami daudz kaloriju saturošus ēdienus. Vakariņu kaloriju saturam jābūt mazam. Šim principam ir zinātnisks pamats. Urīnpūslis un nieres ir anatomiski un fizioloģiski cieši saistīti. Viņu funkcijas tiek aktivizētas no rīta un pēcpusdienā. Tāpēc jums nevajadzētu tos pārslogot vakarā un vēl jo vairāk naktī, kad šie orgāni atrodas relaksācijas fāzē;
• Pareizs dzeršanas režīms. Dienā izdzertā šķidruma daudzumam jābūt diezgan lielam. Turklāt tas var būt ne tikai tīrs dzeramais ūdens, bet arī sulas, augļu dzērieni, augļu dzērieni, zāļu tējas. Liela daudzuma šķidruma lietošana veicina infekcijas izskalošanos no urīnpūšļa sienām un veicina ātrāku atveseļošanos;
• Produktu izvēle, kas neizraisa urīnpūšļa sienu kairinājumu. Daži pārtikas produkti var izraisīt cistīta saasināšanos. Tāpēc ir svarīgi zināt, kādus pārtikas produktus var lietot uzturā, un no kuriem vajadzētu izvairīties;
• Regulāras zarnu kustības. Dažos gadījumos aizcietējums var izraisīt urīnpūšļa intoksikāciju un cistīta rašanos. Lai izvairītos no aizcietējumiem, uzturā ir jāiekļauj pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu: kāposti, burkāni, žāvēti augļi, ēdieni, kas izgatavoti no graudaugiem. Ar noslieci uz aizcietējumiem naktī ir nepieciešams ņemt žāvētu plūmju ekstraktu;
• Pāreja uz uzturu ar zemu sāls saturu un bez sāls;
• Produktu atlase ar zemu olbaltumvielu, tauku un cukura saturu;
• Produktu apstrādes metožu izvēle, kas izslēdz cepšanu, sālīšanu, konservēšanu.
Ko iekļaut un ko izslēgt no uztura ar cistītu?
Tā kā viens no cistīta diētas galvenajiem mērķiem ir novērst urīnpūšļa sienas iekaisušās gļotādas kairinājumu, no uztura ir jāizslēdz:
• kūpināta gaļa, marinēti gurķi, pikanti ēdieni, ēdieni, kas apstrādāti, cepot, konservējot, kodinot;
• Melnā tēja, šķīstošā kafija un graudi, gāzētie dzērieni;
• cukurs, saharīns un produkti, kas tos satur;
• pikantie dārzeņi (paprika un čili, redīsi un redīsi), zaļie (skābenes, pētersīļi) un garšvielas (melnie pipari, lauru lapa, koriandrs) utt .;
• Sviesta kūkas, makaroni, konditorejas izstrādājumi ar augstu tauku, cukura un konservantu saturu;
• alkohols un alus;
• kakao un šokolāde;
• Piena produkti ar augstu tauku saturu, sieri, jogurti;
• Citrusaugļi un to sulas;
• tomāti un produkti uz to bāzes;
• Uz etiķa gatavoti pārsēji, majonēze;
• Visu veidu rieksti, banāni, skābie āboli, plūmes, ķirši, persiki, avokado;
• Trekna gaļa, zivis, dzīvnieku un augu tauki;
• Visi produkti, kas satur ĢMO.
Kas ir atļauts uzturā ar cistītu?
Izvēloties produktus, pacientam jāvadās pēc dietologu ieteikumiem.
Šeit ir tikai neliels to produktu saraksts ieteicams cistīta uzturā iekļaut:
• Dārzeņi ar diurētiskām īpašībām. Piemēram, ķirbis, gurķi, cukini, selerijas;
• Saldo augļu šķirnes - āboli, vīnogas, bumbieri.
• Granātābolu augļi ir ieteicami arī pacientiem ar cistītu, jo tiem ir pretmikrobu iedarbība, kas ir ļoti noderīga šīs slimības gadījumā;
• Arbūzi ar izteiktu diurētisku efektu;
• Meža dāvanas - dzērveņu, brūkleņu, melleņu, melleņu ogas ar diurētiskām un pretmikrobu īpašībām;
• pilngraudu maize, klijas, pilngraudu graudaugi;
• Rjaženka, kefīrs un jogurts ar nelielu tauku daudzumu;
• cieto un mīksto sieru nesālītas šķirnes;
• Gaļas un zivju fileja ar zemu tauku saturu;
• dārzeņu buljoni un zupas;
• Olīveļļa (1 ēdamkarote dienā
• ciedra sēklas - 25 g dienā;
• 1-2 olas dažās dienās;
• Dažreiz jūs varat lietot medu, ne vairāk kā 1 tējkaroti dienā;
Dzeršanai nevajadzētu būt ierobežojumiem. Jūs varat dzert ogu augļu dzērienus bez pievienota cukura, augļu kompotus, zāļu uzlējumus un tējas, uzlējumus no nierēm, svaigi spiestas sulas, joprojām gāzētu minerālūdeni (kalcija hlorīdu).
Īpašu vietu cistīta uzturā ieņem vitamīni. Saņemiet vitamīnus no svaigām lapām, ogas un augļi var būt mājās. Lielisku vitamīnu tēju iegūst no savvaļas rožu ogām, pīlādžiem, upenēm, smiltsērkšķiem, kas ņemti vienādās daļās. Viņiem pievieno zemeņu lapas, un visas sastāvdaļas novāra termosā. Šī tēja jāuzliek 2-3 stundas. 30 minūtes pirms ēšanas ņemiet glāzes infūziju. Kurss ir 1-2 mēneši.
Vispārīgi ieteikumi diētas ēdienkartes sagatavošanai cistīta gadījumā
Ņemot vērā uztura speciālistu ieteikumus, jūs varat izveidot piemērotu ēdienkarti katrai dienai. Pretstatā vispārpieņemtajam viedoklim, ka diēta cistīta ārstēšanai ir vienmuļa, to var paplašināt, izmantojot sagatavošanas un produktu kombinācijas metodes.
• Brokastis daudziem, kas saistīti ar labību. Papildus graudaugiem, kas izgatavoti no pilngraudu graudaugiem, jūs varat gatavot tvaicētus dārzeņus un dārzeņu biezeņus. Reizi nedēļā jūs varat pagatavot omlete. Nav slikti arī brokastīs ņemt biezpienu ar zemu tauku saturu ar jogurtu un svaigiem augļiem un ogām. Sviestmaizei labs ir nesālīts siers. No dzeršanas jūs varat lietot zaļo vai zāļu tēju, svaigi pagatavotas sulas no dārzeņiem vai augļiem, augļu dzērienus;
• Pusdienas sastāv no trim ēdieniem. Sākumā der dārzeņu zupas un borščs, biešu zupa, zupas graudi. Galvenie ēdieni ir kotletes un tvaicētas kotletes, vārīta mājputnu vai teļa gaļa, vārītas liesas zivis. Sautēti dārzeņi, kartupeļu biezeni, graudaugi ir lieliski piemēroti kā garnīrs. Papildus svaigiem augļiem un ogām deserta pagatavošanai var pagatavot daudz garšīgu un dažādu sastāvu ēdienus: ogu ķīseli, ceptus ābolus un bumbierus, kokteiļus no ogām, augļu un ogu kokteiļus, biezpiena suflē ar ogām un augļiem, putas, želeju, sulas, augļu dzērienus, ogu un zāļu tējas; Uzkodas - kefīrs, ryazhenka ar maizi;
• Vakariņas - biezpiena vai rīsu sautējumi, pankūkas, kas gatavotas no griķu vai rudzu miltiem, vinaigrette, salāti no svaigiem gurķiem, svaigi spiestas sulas, zāļu tēja.
Aptuvena nedēļas izvēlne cistīta ārstēšanai
• Pirmā diena
Brokastis: griķu biezputra, 150 grami biezpiena ar zemu tauku saturu ar plūmju vai ābolu šķēlītēm, glāze svaigi spiestas ābolu sulas.
Otrās brokastis: tasi brūkleņu želejas (var būt ar rudzu maizi).
Pusdienas: dārzeņu zupa, 150 grami vārītas vistas, glāze mežrozīšu infūzijas.
Uzkodas: raudzēts cepts piens.
Vakariņas: augļu salāti no ābolu, bumbieriem, kivi, glāze kefīra.
• Otrā diena.
Brokastis: auzu pārslu ar svaigu ābolu vai dzērvenēm, tasi zāļu tējas.
Otrās brokastis: ābolu sula.
Pusdienas: okroshka (bez treknas gaļas, desām, skāba krējuma, etiķa), cepti kartupeļi, tase dzērveņu želejas.
Uzkodas: kefīrs vai ryazhenka.
Vakariņas: olu kultenis no vienas olas ar zaļumiem, rudzu maize, burkānu sula.
• Trešā diena.
Brokastis: musli ar kefīru, glāze ogu vitamīnu infūzijas no termosa.
Otrās brokastis: bumbieris vai ābols, glāze zāļu tējas.
Pusdienas: auzu pārslu zupa ar grauzdiņiem, 100 grami vārītas teļa gaļas, žāvētu augļu kompots.
Pusdienas: glāze dzērveņu želejas ar maizi.
Vakariņas: cepti kartupeļi, 200 grami vārītu zema tauku satura zivju (mencas, jūras asaris, polloks), glāze kefīra.
• Ceturtā diena.
Brokastis: ogu kokteilis un kefīrs, vitamīnu tēja.
Otrās brokastis: 150 grami biezpiena ar ogām vai žāvētām plūmēm, glāze augļu dzēriena.
Pusdienas: dārzeņu zupa, vārītas zivis ar rīsiem, augļu salāti, glāze ābolu sulas.
Uzkodas: gurķu salāti, cepts ābols, žāvētu augļu kompots.
Vakariņas: tvaicēti pīrādziņi ar tvaicētiem dārzeņiem, glāze kefīra.
• Piektā diena.
Brokastis: prosa putra ar saulespuķu eļļu, sviestmaize ar nesālītu sieru, zāļu tēja.
Otrās brokastis: svaigas ogas ar kefīru, glāze mežrozīšu buljona.
Pusdienas: auzu pārslu zupa ar liesu vistu, rīsu kastrolis. Glāze dzērveņu sulas.
Pusdienas: cepts ābols, rudzu maize, glāze ogu želejas.
Vakariņas: okroshka uz biešu buljona, diēta, tvaicētas kotletes un sautēti dārzeņi, tase zāļu tējas.
• Sestā diena.
Brokastis: auzu pārslu biezputra ar augļiem, zāļu tēja ar tējkaroti medus.
Otrās brokastis: 150 grami biezpiena ar bumbieru šķēlītēm, glāze granātābolu sulas.
Pusdienas: zivju zupa (ar zema tauku satura zivju šķirnēm), maizes rullīši vai pilngraudu maize, rīsi ar sautētiem dārzeņiem, burkānu sula.
Uzkodas: kompots no svaigiem āboliem.
Vakariņas: rīsu piena zupa, glāze kefīra.
• Septītā diena.
Brokastis: biezpiena kastrolis ar žāvētām plūmēm, glāze zaļās tējas.
Otrās brokastis: ābolu-burkānu salāti, brūkleņu želeja.
Pusdienas: dārzeņu zupa, ķirbju sautējums, rudzu maize, glāze vitamīnu tējas.
Pusdienas: kivi, glāze ogu sulas.
Vakariņas: vārītas zivis ar rīsiem, maize, ryazhenka.
Piemēra izvēlnē jūs varat aizstāt šo vai citu ēdienu, mēģinot padarīt produktu iknedēļas sadalījumu daudzveidīgu. Izmantojot diētu cistīta ārstēšanai, ir jāuzrauga ķermeņa reakcija. Ja jūtat uzlabojumu stāvoklī, izvēlni var paplašināt, ieviešot tajā citus produktus.
Atsevišķas diētas cistīta receptes
Iemācīties gatavot diētiskos ēdienus ir pavisam vienkārši. Sarežģītāks uzdevums ir pāriet uz cistīta diētu. Tāpēc ir tik svarīgi sagatavot ne tikai garšīgu, bet arī ārēji pievilcīgu ēdienu. Šeit ir dažas vienkāršas receptes no produktiem, kas ir atļauti cistīta uzturā:
• Tvaika kotletes no cukini.
Produkti: viena maza cukini, vienas vistas olu olbaltumvielas, 2 ēdamkarotes rudzu miltu, nedaudz sāls.
Gatavošanas tehnoloģija:
Nomizotu cukini mizu, sarīvē uz rupjās rīves. Iegūtajā masā pievienojiet olu baltumu un sāli un kārtīgi samaisiet. Smērējiet tvaicētāja dibenu ar augu eļļu un uzlieciet uz tā pīrādziņus, vispirms sarullētus miltos. Pavārs 15 minūtes. Pasniedz ar nelielu skābo krējumu.
• Vistas tvaika kotletes.
Produkti: 500 grami vistas filejas, rudzu maizes krekeri, ½ glāzes ūdens, sāls uz naža gala, maizes milti, vienas olšūnas olbaltumvielas.
Gatavošanas tehnoloģija:
Samērcējiet krekerus ūdenī. Vistas fileju mazgā, sagriež gabaliņos un ritina gaļas mašīnā. Pildījumam pievienojiet samērcētus krekerus, sāli un olbaltumvielas. Iegūto masu rūpīgi sajauc un sataisa pīrādziņus, tos sablendējot miltos. Ievietojiet kotletus tvaicētāja pannā un vāriet tos 40 minūtes.
• Ķirbju putra.
Produkti: ķirbis, dzeltenā vai oranžā krāsā, medus, sviests (1 ēd.k. karote).
Gatavošanas tehnoloģija:
Nomazgājiet un notīriet ķirbi. Sagrieziet mīkstumu kubiņos, ielieciet tos katliņā un pievienojiet nedaudz ūdens un vāriet uz lēnas uguns līdz vārīšanai. Pēc tam masu biezenī samaisiet ķirbi katliņā, sakuliet, pievienojot nedaudz sviesta un medus.
Griķu un dārzeņu zupa.
Produkti: kartupeļi (2 gab.), Burkāni (1 gab.), 1/2 tase griķu, augu eļļa (1 ēdamkarote), sāls uz naža gala.
Gatavošanas tehnoloģija:
Griķi noskalo, noskalo un ielej ūdeni. Nomazgāti un nomizoti burkāni, sarīvē uz rupjās rīves. Kartupeļus noskalojiet, nomizojiet un sagrieziet mazos kubiņos. Pievienojiet dārzeņus grieķu valodai un vāriet līdz pilnīgai vārīšanai uz lēnas uguns. Beigās pievienojiet sāli un saulespuķu eļļu vai olīveļļu.
Diēta cistīta ārstēšanai - nepieciešams pasākums, kas nepieciešams pilnīgai atveseļošanai.
Lai to izdarītu, jums ir jāietur nopietni ierobežojumi uzturā. Bet pakāpeniski šādi ierobežojumi dod pozitīvu rezultātu, un galu galā - pilnīgu atveseļošanos.
