Eksperti, kuri pēta svara zaudēšanu, izmantojot dažādas fitnesa programmas, ir veikuši sensacionālu atklājumu, kas noteikti pievils sievietes, kuras nodarbojas ar sporta vingrinājumiem, cenšoties zaudēt šīs papildu mārciņas. Izrādās, ka šajā gadījumā intensīvi sporta veidi bieži nav pietiekami efektīvi.
Vājākā dzimuma pārstāvjiem, lai, piemēram, panāktu tādu pašu rezultātu ar pretējā dzimuma partneri un atbrīvotos no tāda paša kilogramu skaita, vajadzētu veikt fizisko vingrinājumu par 20% vairāk. Citiem vārdiem sakot, viņiem jāpieliek maksimālas pūles.
Zinātnieki uzskata, ka tas ir jautājums par hormoniem un muskuļu masu. Misūri štata universitātes pētnieki, veicot pārbaudes, atklāja, ka vīriešu un sieviešu ķermeņi uz slodzēm reaģē pilnīgi atšķirīgi. Galvenais iemesls - vīriešiem ir lielāka muskuļu masas proporcija, tāpēc metabolisma process viņos norit ātrāk.
Balstoties uz iepriekš teikto, eksperti iesaka sievietēm fitnesa nodarbību laikā veikt tā sauktos kombinētos spēka vingrinājumus. Tas ietvers maksimālo muskuļu skaitu, kā rezultātā tiks sadedzināts vairāk kaloriju. Tā rezultātā sieviete viegli iegūs to, ko vēlas - zaudēt svaru un justies lieliski.
