Tibetas svara zaudēšana šodien ir ļoti populāra.
Mūku izstrādātā tehnika ļauj ne tikai aizmirst par papildu mārciņām, bet arī attīrīt laika gaitā uzkrāto kaitīgo vielu ķermeni, uzlabot vispārējo stāvokli.
Protams, sistēma ir diezgan neparasta, taču, zinot dažus smalkumus un nianses, nebūs grūti to saprast un tikt galā ar uzdevumu.
Tibetas svara zudums: ķermeņa attīrīšanas iezīmes
Pirms sākt ievērot svara zaudēšanas noteikumus, izmantojot šo metodi, ieteicams konsultēties ar dietologu vai ārstu, jo ir kontrindikācijas. Piemēram, zaudēt svaru atbilstoši tibetiešu mūku sistēmai nav ieteicams cilvēkiem ar smagām iekšējo orgānu slimībām.
Ķermeņa attīrīšana - Šis ir terapeitiskais badošanās, kā rezultātā izdalās toksīni, toksīni un citas kaitīgas vielas. Pirmajā posmā ņem ūdenī izšķīdinātu magnēziju. Caurejas līdzekli lieto trīs reizes dienā, vienu glāzi trīs dienas. Šī perioda beigās metabolisms tiek normalizēts un sākas svara zaudēšanas process.
Ķermeņa attīrīšanas procesa iezīmes
1. Tibetas svara zaudēšana ietver ūdens līdzsvara uzturēšanu. Dienas laikā jums jāizdzer vismaz 2,5 litri tīra negāzēta ūdens. Tā rezultātā izsalkuma sajūta tiek likvidēta, un laika gaitā ādas stāvoklis uzlabojas.
2. Katru dienu pastaigas svaigā gaisā jāveic 2 km un divas reizes dienā jālieto silta duša.
3. Ir nepieciešams ierobežot kontaktu ar sintētiskiem materiāliem, valkājiet apģērbu tikai no dabīga auduma.
4. Attīrīšanas metode nozīmē tādu sliktu ieradumu kā smēķēšanas un alkohola pilnīgu noraidīšanu, pretējā gadījumā nebūs jēgas.
5. Ieteicams atteikties no produktu lietošanas ar “tukšām” kalorijām, šajā sarakstā ir arī konditorejas izstrādājumi.
Tibetas tēja svara zaudēšanai: kāda tā var būt un kā to lietot
Lai process, kā atbrīvoties no papildu mārciņām, noritētu dabiski, visām ķermeņa sistēmām jādarbojas pareizi. Tibetas tējai svara zaudēšanai ir choleretic, pretiekaisuma un diurētiska iedarbība. Tās lietošanas rezultātā vielmaiņa tiek normalizēta, ķermenis tiek attīrīts no toksiskām vielām un samazināts svars.
Arī Tibetas tēja svara zaudēšanai uzlabo imunitāti, tiek attīrīta asinsrites sistēma, pārstāj parādīties tūska (īpaši no rīta). Tas viss labvēlīgi ietekmē visa organisma mikrofloru.
Tibetas tējas savākšanai attīrīšanai ir vairākas iespējas.
Visefektīvākie ir šādi:
• rožu gūžas un ehinaceja;
• kumelīte, asinszāle, bērza pumpuri, zemenes;
• lauru lapa, nātre, piparmētra, rožu gūža, nemirstīgais auglis, kumelīte.
Tibetas tēja svara zaudēšanai obligāti jādzer tukšā dūšā. Sākotnējā posmā - katrs 200 ml, laika gaitā pakāpeniski palielinās. Dzēriens ļauj tikt galā ar tādām problēmām kā krampji zarnās, kolīts, aizcietējumi, vēdera uzpūšanās. 200 ml uzliet 3 ēdamkarotes kolekcijas. Tibetas novājēšanas tēju ieteicams lietot atdzesētu. Liekais svars sāks mazināties pēc pirmās nedēļas, kad tiks ievēroti metodikas noteikumi.
Tibetas vingrošana svara zaudēšanai: pamata ieteikumi un kontrindikācijas
Vingrošana pēc tibetiešu mūku tehnikas var atrisināt daudzas veselības problēmas, jo tā ietekmē cilvēka ķermeņa enerģijas zonas. Īpašs vingrinājumu komplekts normalizē vielmaiņu, efektīvi sadedzina ķermeņa taukus.
Tibetas vingrošanas galvenais uzdevums svara zaudēšanai ir aktivizēt enerģijas plūsmu. Mūki uzskatīja, ka cilvēka ķermenī ir tikai 19. Šādas zonas notiek vismaz vienā straumē, ja neveiksme notiek vismaz vienā straumē, un tas negatīvi ietekmē ķermeņa stāvokli, notiek sadalījums un vielmaiņas traucējumu dēļ sāk uzkrāties liekais svars.
Tibetas vingrošana svara zaudēšanai ir absolūti droša. Galvenais ir klasē ievērot pamata ieteikumus un noteikumus.
1. Ja cilvēks nolemj veikt vingrinājumus, tas jādara regulāri.
2. Treniņš ir ieteicams no rīta pirms galvenās ēdienreizes.
3. Vienai nodarbībai vajadzētu ilgt vismaz 20 minūtes.
4. Uzturiet vienmērīgu elpošanu un iesaistieties apģērbā, kas neierobežo kustības.
5. Stresa stāvoklī vingrošana nav jāveic, ar Tibetas svara zaudēšanu dvēselei jābūt harmonijā ar ķermeni.
Papildus liekais svars regulāras nodarbības par tibetiešu mūku metodiku palīdzēs aizmirst par miega problēmām un galvassāpēm. Gremošanas process tiek normalizēts, menstruālā cikla laikā sievietes nejutīs diskomfortu. Tomēr šāds apmācības plāns nav atļauts visiem, ir kontrindikācijas.
1. Sirds un asinsvadu sistēmas slimībām un paaugstinātu asinsspiedienu Tibetas mūku vingrošana ir kontrindicēta.
2. Ar kuņģa čūlu un akūtām gastrīta formām.
3. spēcīga vairogdziedzera izmēra palielināšanās gadījumā.
4. Ja rodas problēmas ar mugurkaulu.
Tibetas vingrošana svara zaudēšanai: vingrinājumu komplekts
Mūku piedāvātais nodarbību komplekts dažreiz tiek saukts arī par "rituālu" tāda iemesla dēļ, ka jums ir nepieciešams praktizēt pilnīgā klusumā un mierīgā stāvoklī. Ja cilvēks tikai sāk trenēties, tad katru ciklu viņam vajag atkārtot 3-4 reizes, cikls ar laiku palielinās.
1. vingrinājums
Tas ietekmē visas enerģijas zonas, stimulē asinsriti.
1. Sākuma stāvoklis - cilvēkam vajadzētu stāvēt taisni, kājas novietot pāri plecu platumam un izplest rokas. Kreisā plauksta ir uz augšu, bet labā - uz leju.
2. Lēna rotācija pulksteņrādītāja virzienā.
3. Tiek veikti 5-6 pagriezieni, vajadzētu parādīties neliels reibonis. Vingrinājuma beigās ieteicams minūti sēdēt.
2. vingrinājums
Šī nodarbība ļauj stiprināt kāju muskuļus un abs, normalizē gremošanu un labvēlīgi ietekmē dzimumorgānus, nieres un vairogdziedzeri.
1. Jums jāguļ uz muguras un jāizstiepj rokas gar ķermeni tā, lai plaukstas izskatās uz leju.
2. Zods tiek piespiests pēc iespējas ciešāk līdz krūtīm. Kājas tiek saliktas, taisni uz augšu, nesteidzoties augšup, līdz ķermenim ir 90 grādu leņķis.
3. Šajā pozīcijā jums jāpakavējas 30 sekundes, pēc tam lēnām atgriezieties sākotnējā stāvoklī.
3. vingrinājums
1. Sākuma stāvoklis - guļus uz vēdera. Tālāk jums jāceļas tā, lai ķermenis būtu saskarē ar grīdu tikai ar pirkstiem un plaukstām.
2. Zods tiek piespiests krūtīm, kamēr iegurnis lēnām paceļas.
3. Pēc iedvesmas ir nepieciešams atgriezties sākuma stāvoklī.
Tibetas vingrošana svara zaudēšanai nedēļu vēlāk nes augļus. Uzlabojas vispārējais veselības stāvoklis, vēderā pēc ēšanas ir atvieglojums, galvassāpes pazūd. Vienkārša apmācība palīdzēs sasniegt ķermeņa un dvēseles harmoniju, kas ir labvēlīga veselībai. Lai svara zaudēšanas process noritētu ātrāk, papildus vingrinājumiem ieteicams dzert Tibetas novājēšanas tēju.
