Sākot ar 19. nedēļu, daudzām grūtniecēm beidzot ir ilgi gaidītais notikums - viņas var skaidri sajust pirmās mazuļa kustības sevī! Šie vieglie, tomēr gandrīz neatšķirojamie triecieni sagādās jums milzīgu emociju gammu, jo jūs jau varat fiziski sajust savu mazuli!
Izmaiņas ķermenī 19 grūtniecības nedēļā
Šajā laikā jūsu figūra jau ir ievērojami mainījusies - vēders ir skaidri redzams zem drēbēm, un arī krūts ir palielinājusies. Pieaug arī placenta, un dzemdes svars jau ir aptuveni 320 g, un jūs pat varat sajust tās dibenu nedaudz augstāk par nabu. Paplašinātās dzemdes dēļ palielinās spiediens uz diafragmu, kā arī zarnām. Tas var izraisīt apgrūtinātu elpošanu un traucējumus kuņģa-zarnu traktā. Arī nieres ir pakļautas paaugstinātam stresam, kas izraisa šķidruma uzkrāšanos organismā un tūskas parādīšanos.
Auglis 19 grūtniecības nedēļā
Jūsu iekšienē esošais bērns turpina aktīvi attīstīties - deviņpadsmitajā nedēļā viņa augums sasniedz gandrīz 25 cm, bet svars - 230 gramus. Viņš jau bija izveidojis molāru pirmsākumus, kā arī veidoja pirkstu falangas uz rokām un kājām. Atsevišķs drukas raksts pat ir parādījies uz pirkstu galiem!
Svarīgs jūsu bērna sasniegums šajā laikā ir viņa spēja dzirdēt skaņas un reaģēt uz tām. Tāpēc jūs varat sākt lasīt viņam pasakas un dziedāt šūpuļdziesmas - manas mātes balss skaņa ļoti labvēlīgi ietekmē mazuļa emocionālo stāvokli. Arī šajā laikā no matiem un ādas šūnām sāk veidoties vispārēja smērviela, kas daļēji pārklāj augļa ķermeni ar balti rozā kārtu.
Mazu ķermeni jau sāk iekļaut mazuļa endokrīnie dziedzeri, kas aktīvi ražo hormonus. Liesa ir savienota ar asinsrites procesu, palīdzot šajā kaulu smadzenēs un aknās.
Iespējamās sajūtas 19 grūtniecības nedēļā
Kas attiecas uz sievietes fiziskajām sajūtām deviņpadsmitajā grūtniecības nedēļā, tās ne vienmēr ir patīkamas, izņemot, protams, pirmās bērna trīces, kurās jūs varat klausīties bezgalīgi! Pretējā gadījumā palielināts vēdera tilpums palielina slodzi uz daudzām orgānu sistēmām: asinsrites sistēmu, kuņģa-zarnu traktu un urīnizvadkanālu. Šajā laikā jūs varat sajust sāpes mugurā un kājās, smagumu kuņģī, apgrūtinātu elpošanu. Lai atvieglotu stāvokli, mēģiniet ēst pareizi, valkājiet ērtas drēbes, kas neierobežo kustības, kurpes ar zemiem papēžiem. Vērojiet savu stāju un, ja iespējams, izpildiet vienkāršus fizisko vingrinājumu kompleksus.
Mainās arī tavs garīgais stāvoklis - tu piedzīvo sarežģītu jūtu un emociju klāstu. Tas ir prieks par gaidāmo mātes stāvokli un apziņa par jūsu misijas nozīmīgumu, lai paņemtu bērnu, un bezgalīgas laimes sajūta no jau jūtamas taktilās saziņas ar savu bērnu. Tajā pašā laikā jūs sākat pārvarēt ar bailēm par gaidāmajām dzemdībām, tāpēc mēģiniet piepildīt savu dienu ar patīkamiem iespaidiem.
Nepieciešamā medicīniskā uzraudzība
Deviņpadsmitā bērna piedzimšanas nedēļa ir raksturīga ar iespējamu placentas nobrāzuma risku, tāpēc, ja pamanāt asiņošanu, nekavējoties konsultējieties ar ārstu! Arī šajā laika posmā jums var būt problēmas ar asinsspiedienu, tāpēc medmāsai antenatālijas klīnikā ir nepieciešams to regulāri mērīt. Anatomiskās klīnikas apmeklējuma laikā ārsts cita starpā pārbaudīs jūsu kājas pret tūsku un nepieciešamības gadījumā sniegs atbilstošus ieteikumus. Un, protams, neviens neatcēla regulāru asins un urīna analīžu nodošanu - tas ļauj uzraudzīt cukura līmeni organismā.
Vispārīgi ieteikumi
Tā kā jūsu mazulis aktīvi aug un attīstās, jums jāpārliecinās, ka tam ir visi nepieciešamie mikroelementi un vitamīni. Bagātiniet uzturu ar svaigiem augļiem un dārzeņiem, kā arī ēdieniem, kas pagatavoti pēc iespējas vairāk to derīgo īpašību.
Centieties katru dienu staigāt vismaz divas stundas - tas palīdzēs plaušas piesātināt ar skābekli, kas jūsu mazulim patiešām nepieciešams! Nodrošiniet sev labu atpūtu un sakrājiet spēkus, jo ļoti drīz jums tie būs nepieciešami!
Nedēļas grūtniecības kalendārs:
Komentāri
