Ja līdz šim laikam jūs strādājāt, tad tagad viss mainīsies - saskaņā ar likumu no trīsdesmitās grūtniecības nedēļas jūs sākat grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu. Tagad jūs varat pilnībā koncentrēties uz savām jūtām un ļauties patīkamām domām par gaidāmo tikšanos ar topošo bērniņu!
Izmaiņas ķermenī 30 grūtniecības nedēļā
Jūsu vēders turpina strauji augt, kas rada zināmu neveiklību un rada spiedienu uz iekšējiem orgāniem. Topošās mātes sirds it kā “pārvietojas” pieaugošās dzemdes uzbrukumā un nedaudz maina savu stāvokli. Tas pats attiecas uz zarnām, kuras ir spiestas darboties nedaudz saspiestā stāvoklī. Šo faktoru dēļ var satraukt elpas trūkums, aizcietējumi un vēdera uzpūšanās. Šim periodam raksturīga bieža vēlme doties uz tualeti un dažreiz pat urīna nesaturēšana klepus vai smieklu laikā. Lai izvairītos no šādiem neērtiem brīžiem, mēģiniet biežāk iztukšot urīnpūsli un zarnas. Krūtis trīsdesmitajā grūtniecības nedēļā tiek ielietas vēl vairāk, un sprauslas ir nedaudz rupjas, gatavojoties bērna barošanas periodam.
Augļa stāvoklis 30 grūtniecības nedēļā
Jūsu mazulim šajā laikā jau ir “ciets” svars - no pusotra līdz diviem kilogramiem, un viņa augums sasniedz 40 cm! Viņš reaģē uz skaļām skaņām un pat uz apgaismojuma izmaiņām, zina, kā saburzīt seju, sakost dūri un izstiepties. Mazuļa ķermenis ir pārklāts ar īpašu krēmīgi rozā smērvielu.
Ar bērna plaušām ir notikušas lielas izmaiņas - tās jau ir pilnībā izveidotas un iekšpusē ir pārklātas ar īpašu virsmaktīvās vielas slāni. Šim slānim ir tikai vienas molekulas biezums, bet tā neesamības gadījumā bērns priekšlaicīgas dzemdības gadījumā nevarēs patstāvīgi elpot. Pa to laiku viņš mēģina ieelpot amnija šķidrumu, attīstot un trenējot elpošanas sistēmu.
Iespējamās sajūtas 30 grūtniecības nedēļā
Tā kā jūsu mazulis jau pārvietojas diezgan enerģiski, dažreiz varat izjust sāpes vēderā. Ja šādas sāpes kļūst regulāras, noteikti informējiet par to savu ginekologu, jo tas var liecināt par paaugstinātu dzemdes tonusu.
Grūtniecības trīsdesmitajā nedēļā jūs joprojām varētu uztraukt smagums un diskomforts kuņģī, kā arī vēdera uzpūšanās. Lai uzlabotu savu stāvokli, mēģiniet ēst bieži, bet nelielās porcijās, neradot slogu gremošanas traktam. No uztura izslēdziet pārtikas produktus, kas palielina gāzes ražošanu - kāpostus, svaigu pienu un pākšaugus.
Nepieciešamā medicīniskā uzraudzība
Ja jūs kādreiz apmeklējāt dzemdību aprūpes klīniku reizi divās nedēļās, tagad jums šeit būs jāparādās nedaudz biežāk - galu galā ķermeņa slodze palielinās, un ārstam ir jāuzrauga vismazākās izmaiņas jūsu stāvoklī. Veicot grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu, jums būs atkārtoti jāveic daži testi, jo īpaši - vispārējs un bioķīmisks asins tests, vispārējs urīna analīze, asins analīze HIV / AIDS, sifilisa un hepatīta pārbaude, glikozes tolerances pārbaude. Ja nepieciešams, jūs var nosūtīt atkārtotai TORCH kompleksa analīzei, kā arī ultraskaņas izmeklēšanai.
Vispārīgi ieteikumi
Tā kā vēders jau ir diezgan liels un smags, no šī brīža jums nav ieteicams gulēt un vienkārši gulēt uz muguras. Pirmkārt, tas jums būs neērti, un, otrkārt, pastāv vena cava sindroma risks. Ja dzemde nospiež vena cavu tieši zem tā, tad asinsspiediens var strauji pazemināties, jo ir grūti apgrūtināt asiņu venozo aizplūšanu uz sirdi. Tas var izraisīt reiboni, acu tumšošanu, tahikardiju, vispārēju sliktu veselību un pat ģīboni. Ja jums ir nosliece uz vena cava sindromu, tad jums nebūs nepieciešama ārstēšana, pietiks ar apgāšanos uz jūsu pusi, bet ne asi, bet nedaudz.
Neaizmirstiet, ka dzimšanas laiks neglābjami tuvojas, tāpēc ieteicams sākt gatavot viņiem iegurņa pamatnes muskuļus. Šim nolūkam ir izstrādāti īpaši kompleksi, kas nodrošina šo zonu vienkāršu apmācību.
Tagad, kad jums ir vairāk brīva laika, jūs beidzot varat sākt iegādāties visu nepieciešamo dzemdībām un mazulim, taču iepirkšanās sacensību laikā neaizmirstiet par labu atpūtu!
Nedēļas grūtniecības kalendārs:
Komentāri
