Flaxseed ir spēcīga dziedinoša iedarbība uz cilvēka ķermeni. Šī neuzkrītošā, bet ļoti noderīgā auga sastāvs satur daudz vitamīnu un minerālvielu. Tāpēc viens no populārākajiem ārstnieciskajiem dzērieniem Krievijā kopš seniem laikiem ir linu želeja.
Pareizi pagatavots, tas ir ne tikai neticami veselīgs, bet arī diezgan garšīgs. Dzēriena apvalka konsistence no ieraduma var šķist nepatīkama, taču pēc dažām dienām, pamanījis efektu, jūs ar prieku sagatavosit jaunas brīnišķīga dzēriena porcijas.
Atšķirībā no linu sēklām, kas to dabiskajā formā kairina kuņģa sienas, kisselis, kas balstīts uz zemes graudiem, vai gatavi linu sēklu milti, ir pilnīgi nekaitīgs. Linu želeju var bagātināt ar papildu sastāvdaļām, pastiprinot tās priekšrocības. Ir daudz recepšu, kurās apvienoti flaxseed un auzas, cigoriņi, ogas.
Linu želeja - vispārīgi sagatavošanas principi
Lai pagatavotu flaxseed kissel porciju, tiek izmantotas divas galvenās metodes:
• linu sēklu infūzijas sagatavošana;
• linu milti - maltas sēklas sajauc ūdenī.
Un faktiski, un citā gadījumā tiek iegūts veselīgs dzēriens, kas vispār nekairina zarnu gļotādu. Jums nav jādara kaut kas īpašs. Jums vai nu tvaicēt veselas sēklas ar verdošu ūdeni, vai sasmalcināt tos miltos.
Cieti neizmanto: linu sēklas pašas par sevi dod dzēriena gļotādu, diezgan blīvu tekstūru. Cietes trūkums palielina linu želejas priekšrocības. Turklāt, lai palielinātu dzēriena derīgās īpašības, tiek izmantotas auzas, cigoriņi, dzērvenes, brūklenes, āboli un citas ogas un augļi.
No traukiem un aprīkojuma, atkarībā no receptes, jums var būt nepieciešams termoss, panna, kafijas dzirnaviņas. Ja recepte prasa infūzijas uzsildīšanu ūdens vannā, jums ir nepieciešams pagatavot divus dažādu izmēru podus. Uz lielākas pannas, kurā ūdenim vajadzētu vārīties, uzliek mazāku pannu. Verdošās pannas apakšā ieteicams likt austu kokvilnas salveti, lai samazinātu vārīšanās intensitāti. Augšējai pannai viegli jāpieskaras verdoša ūdens virsmai ar tās dibenu.
Tādējādi augšējās mazās pannas saturs tiek tvaicēts no apakšējās pannas.
Linu želeja termosā "Pretiekaisuma"
Šī flaxseed kissel versija ir īpaši laba kuņģa un zarnu iekaisuma slimībām, kas saistītas ar gļotādas eroziju (bojājumiem). Dzēriena pagatavošanā nav nekā sarežģīta. Tiek izmantotas linu sēklas. Sastāvdaļu daudzums ir norādīts divu glāzes dzēriena pagatavošanai.
Sastāvdaļas
• ēdamkarote flaxseed;
• divas glāzes verdoša ūdens.
Gatavošanas metode:
Ielejiet termosā sausu linu sēklu normu.
Uzvāra ūdeni.
Termosā ielej divas glāzes verdoša ūdens.
Uzstāt astoņas stundas. Vislabāk sēklas brūvēt vakarā, līdz rītam dzēriens būs gatavs.
Izkāš un infūziju ņem šādi: pusi tasītes četras reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas. Viens pilns želejas uzņemšanas kurss ir desmit dienas.
Linu želeja tīrīšanas ūdens vannā
Dzēriens, kura pamatā ir flaxseed novārījums, ne tikai dziedē kuņģa gļotādas bojājumus, bet arī palīdz attīrīt ķermeni. Dzēriens noņem toksīnus un toksīnus, ne tikai atjaunojot gremošanas trakta veselību, bet arī stiprinot imūnsistēmu. Turklāt flaxseed kissel veicina svara zudumu. Zarnas sāk iztīrīties dabiski un brīvi, aizcietējums beidzas, pietūkums pazūd.
Sastāvdaļas
• vienu ēdamkaroti flaxseed;
• puslitru verdoša ūdens.
Gatavošanas metode:
Flaxseed ievieto katliņā vai nelielā kastrolī.
Ielej verdošu ūdeni.
Uzlieciet kastroli virs verdoša ūdens, aizveriet vāku.
Sildiet buljonu ūdens vannā vismaz divas stundas.
Celms un dzert kisseli saskaņā ar iepriekš aprakstīto shēmu.
Linu želeja uz sēklām un miltiem "Intensīva"
Linsēklu un linu miltu infūzija ir intensīva. Nav iespējams to lietot hroniskām kuņģa slimībām ar sienu bojājumiem. Tomēr pilnīgi veseliem cilvēkiem šī želejas versija ir ideāla.
Sastāvdaļas
• divas ēdamkarotes linu sēklu;
• ēdamkarote linu miltu;
• glāzi karsta ūdens.
Gatavošanas metode:
Flaxseed ielej glāzi karsta ūdens, bet ne verdošu ūdeni.
Pārklāj ar siltu dvieli un ļauj uzbriest 8-10 stundas. To var izdarīt termosā un atstāt uz nakti.
Pēc noteiktā laika infūziju izkāš caur sietu.
Pievienojiet flaxseed miltus, kārtīgi samaisiet.
Dzeriet linu želeju 20-30 minūtes pirms ēšanas, siltu, pusi glāzes.
Linu želejas citrons un oga "Rīta vakars"
Dzērienu, kas izgatavots no flaxseed infūzijas, var pārvērst par pilnām brokastīm vai vakariņām. Lai to izdarītu, tas jāapvieno ar augļu mīkstumu, ogu sulu, medu un kanēli. Jūs saņemat garšīgu, barojošu dzērienu, kuru varat dzert no rīta brokastu vietā vai vakarā vakariņu vietā. Tas stiprinās veselību, palīdzēs samazināt svaru, pakāpeniski normalizēs hormonālo līmeni.
Sastāvdaļas
• piecdesmit grami linu sēklu;
• pusi glāzes verdoša ūdens;
• liels ābols vai bumbieris;
• ceturtdaļa citrona;
• nedaudz dzērveņu (2–3 ēdamkarotes);
• tējkarote medus;
• šķipsniņu kanēļa.
Gatavošanas metode:
Tvaicē flaxseed ar verdošu ūdeni, atstāj uz nakti, lai uzbriest.
No rīta nomizojiet ābolu vai bumbieri no mizas un sēklām, sagrieztas ceturtdaļās.
Blenderī apvienojiet pietūkušos linus, ogas, augļus un visu saputojiet.
Izspiediet citrona sulu blendera traukā, vēlreiz saputojiet.
Ielejiet želeju krūzē, pievienojiet kanēli un medu pēc garšas, samaisiet un dzeriet.
Linu želeja ar cigoriņiem "Aknu veselība"
Linu želeja ar cigoriņiem ir liels ieguvums. Tas ne tikai lieliski attīra zarnas, bet arī dziedina to. Turklāt cigoriņi dzēriena sastāvā uzlabo vielmaiņas procesus un atjauno aknas. Pateicoties cigoriņu potivomikrobiālajai, diurētiskajai, choleretic, pretiekaisuma iedarbībai, flaxseed dzēriens kļūst gandrīz par ķermeņa panaceju.
Sastāvdaļas
• trīs ēdamkarotes linu sēklu;
• tējkaroti cigoriņu;
• litrs ūdens.
Gatavošanas metode:
Linu sēklas samaļ piestā vai kafijas dzirnaviņās.
Nelielā katliņā ielej linsēklu miltus ar ūdeni, uzkarsē līdz vidējas uguns vārīšanās temperatūrai un nekavējoties izslēdz to.
Pēc brīža, kad ūdens nedaudz atdziest, ielej želeju blenderī.
Nedaudz pievienojot cigoriņus, sakuliet maisījumu 6-7 minūtes, lai iegūtu gļotādu konsistenci.
Paņemiet želeju glāzē dienā, pusstundu pirms ēšanas. Labsajūtas kurss ir trīs nedēļas. Tad jums ir nepieciešams pārtraukums.
Auzu pārslu želeja "Anti-novecošanās"
Noderīga auzu pārslu stiprina imūnsistēmu, atjauno ķermeni, atjauno zarnas un vairogdziedzeri. Un flaxseed un auzu buljons, kas apņem kuņģa gļotādu, dziedē mikrodaļiņas, mazina sāpes. Tāpēc auzu un linu želeja ir spēcīgs toniks.
Sastāvdaļas
• trīs glāzes auzu pārslu (parastais "Hercules");
• trīs glāzes verdoša ūdens;
• šķipsniņa sāls;
• ēdamkarote flaxseed.
Gatavošanas metode:
Pārlejiet verdošu ūdeni virs auzu pārslām, aptiniet un atstājiet uz dienu ievilkties.
Izkāš infūziju.
Flaxseed sasmalcina miltos.
Iemaisa auzu buljonu un linsēklu miltus, liek uz lēnas uguns.
Gatavo maisījumu, līdz sabiezē.
Sāls (pēc izvēles) un paņemiet glāzi dienā tukšā dūšā pusstundu pirms ēšanas.
Kissel notievēšanai uz linu miltiem
Ļoti vienkārša flaxseed kissel versija ir universāls terapeitisks līdzeklis. Dzēriens palīdz zaudēt svaru, piešķir vieglumu un ērtas sajūtas tiem, kam ir problēmas ar zarnām.
Sastāvdaļas
• pusotru ēdamkaroti linu miltu;
• puslitrs ūdens.
Gatavošanas metode:
Maisiet linu miltus ūdenī istabas temperatūrā.
Ielieciet katliņu flaxseed ūdens uz uguns, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai.
Kad šķidrums vārās, izslēdziet siltumu.
Atdzesējiet želeju siltā stāvoklī.
Dzeriet parastajā veidā: glāzē pusstundu pirms pirmās ēdienreizes.
Linu želeja - padomi un viltības
No flaxseed vai miltiem pagatavota dzēriena nozīme ir ne tikai dziedinoša. Pietūkušas sēklas piešķir želejai īpašu konsistenci. Piepildot kuņģi, tas rada pilnības sajūtu. Tas ir svarīgi, ja svars tiek iegūts pastāvīgas pārēšanās rezultātā.
Ja flaxseed želejā pievienojat medu, žāvētu aprikožu gabaliņus, rozīnes, žāvētas plūmes, jūs iegūstat garšīgu dzērienu. Tas var arī aizstāt kādu no ēdienreizēm.
Kissel uz linu miltu vai linu sēklu bāzes attīra problemātisko ādu, izārstē aknu slimības (ieskaitot tās, kas paredzētas cirozei), kuņģi, vairogdziedzeri, zarnas, kā arī labvēlīgi ietekmē gremošanu kopumā. Turklāt dzēriena uzņemšana kursā ļauj notīrīt asinsvadus, stabilizēt spiedienu, samazina pēkšņas sirdslēkmes un insulta risku.
Izmantojot flaxseed želeju, ir svarīgi ievērot noteikumus:
• Neuzglabājiet dzērienu ledusskapī, to vajadzētu dzert tikai svaigi pagatavotu. Pēc dažām stundām viņš ne tikai zaudē visas priekšrocības, bet arī var izraisīt zarnu darbības traucējumus;
• uzņemot kisseli no liniem, jums vajadzētu dzert vairāk tīra ūdens;
• ārstēšanas kurss saskaņā ar galveno shēmu nedrīkst pārsniegt desmit dienas. Lai sasniegtu izteiktu efektu, jums jāpavada trīs vai četri kursi, pārtverot tos ar desmit dienu pārtraukumiem.
Ir svarīgi nepārsniegt flaxseed dienas devu. Viņa pagatavo divas ēdamkarotes. Svara zaudēšanai sēklu norma dienā ir 50 grami.
