Vācu dietologi ir nolieguši, ka sātīgas brokastis nav šķērslis nevienai diētai.
Eksperimentālajā grupā bija 380 cilvēki, no kuriem lielākajai daļai bija problēmas ar lieko svaru. Pirmajai grupai tika dots uzdevums noteikt 10 dienu laikā patērētās pārtikas laiku un daudzumu, bet otrajai - ik pēc divām nedēļām.
Visi subjekti no rīta ēda daudz daudzveidīgu ēdienu, vakarā viņu diēta tika ievērojami samazināta. Daži eksperimenta dalībnieki brokastīs patērēja no 120 līdz 130 kcal, citi - no 600 līdz 670 kcal, bet vakariņām - aptuveni no 500 līdz 550 kcal. Novērošanas laikā neviens no eksperimenta dalībniekiem nezaudēja svaru.
Protams, ārsti saka, ka apmierināšana ar rītdienu spēj uzlādēt cilvēku ar enerģiju visai dienai, bet viņš dienas laikā nevar samazināt apetīti un palīdzēt svara zaudēšanā.
