Visas sievietes vismaz vienu reizi dzirdēja paziņojumu: grūtniecība nav slimība. Tas tā ir, ja vien tas neattiecas uz atsevišķu produktu izmantošanu. Daži izplatīti ēdieni var kaitēt grūtniecei.
Ko darīt ar ingveru: vai topošajām māmiņām ir noderīgi, vai tas var nodarīt ļaunumu?
Ingvera priekšrocības grūtniecības laikā. Vai ingveru var barot ar krūti?
Tagad ingveru bieži izmanto kā piedevu dažādiem ēdieniem. Bet noderīgās īpašības ļauj to izmantot kā ārstniecības līdzekli pret daudzām kaites.
Ingvers spēj noteikt svarīgu ķermeņa sistēmu darbu:
• gremošanas;
• reproduktīvā;
• imūna;
• elpošanas;
• nervozs;
• asinsrites;
• izdalījumi.
Ingvers lieliski anestē, cīnās ar iekaisumu un tam piemīt antibakteriāla iedarbība. Tās lietošana noved pie metabolisma paātrināšanās, asinsspiediena pazemināšanās, toksīnu izvadīšanas no asinīm un holesterīna līmeņa pazemināšanās.
Augs ir pazīstams arī kā lielisks dabisks spazmolītiskais līdzeklis. Ar viņa palīdzību jūs varat viegli noņemt kāju pietūkumu.
Ingveram ir īpaša ietekme uz ķermeni un tā stāvokli grūtniecības laikā. Auga saknē ir vitamīnu un barības vielu komplekss: A, B1, B2, C, PP, magnijs, kālijs, cinks, fosfors, dzelzs, kalcijs. Tas viss ir svarīgi normālai augļa attīstībai.
Ar grūtniecības iestāšanos sievietes imunitāte vājina. Biežāk nekā agrāk viņa ir pakļauta saaukstēšanās un gripai. Ingvers palīdz aizsargāt pret slimību. Tēja no tās saknes ir lieliska Profilakse cīņā pret kaitīgām baktērijām un vīrusiem.
Turklāt visvairāk topošajām māmiņām ir pieredzējušas ingveru kā līdzekli pret toksikozi, kas traucē grūtniecības pirmajā trimestrī. Ingvera dzēriens spēj ātri atbrīvot sievieti no nelabuma, vemšanas, palielināta siekalošanās un reiboņiem.
Šis brīnumlīdzeklis tiek galā ar vēl vienu grūtnieču kaiti - gāzes veidošanās caureja, smaguma sajūta pēc ēšanas. Daudzi cieš no apetītes trūkuma, ko var labot arī ar ingveru.
Bieži grūtnieces dēļ hormonālā pielāgošanapiedzīvo pastāvīgu nemiera, baiļu, aizkaitināmības sajūtu. Daži kļūst agresīvi, miegaini un asarīgi. Ingvera tēja vai dzēriens palīdz nomierināt nervu sistēmu, līdzsvarot emocionālo fonu un uzmundrināt.
Ingvers ir noderīgs arī zīdīšanas laikā, ja to nelieto pārāk daudz. Viņš arī nomierina nervu sistēmu jaunā māte, atbrīvo viņu no stresa un pacilāšanas. Ingveru var izmantot kā garšvielu vai dzērienu.
Vai ingveru var lietot grūtniecības un zīdīšanas laikā, un kādā formā to var ieviest uzturā?
Virziena ingvera iedarbība ir atkarīga no formaskurā tas nonāk ķermenī. Piemēram, neliela svaiga ingvera šķēle glābs grūtnieci no nelabuma. Tēja ar ingveru un piparmētru palīdzēs nomierināt barojošās mātes un viņas mazuļa nervu sistēmu, var pievienot arī nelielu daudzumu baldriāna.
Grūtniecības un zīdīšanas laikā tabletes ir nevēlamas nekā jebkad agrāk. Ja jums ir nepieciešams mazināt saaukstēšanās simptomus, atbrīvoties no iekaisis kakls un klepustad pietiek ar parasto tēju aizstāt ar ingvera tēju. Rezultāts nav ilgs.
Grūtniecības laikā un zīdīšanas laikā ar ingveru jums jābūt uzmanīgam. Labāk to ieviest uzturā pakāpeniski. Sākumā ir vērts pārbaudīt ķermeņa reakciju uz ingvera ūdeni. Pagatavošana ir vienkārša: 1 litrā vārīta ūdens izaudzē 4 ēd.k. Ingvera sakņu sula. Iegūto šķidrumu ilgu laiku uzglabā ledusskapī. Pēc tam to var izmantot ingvera tējas pagatavošanai.
Vispirms izmēģiniet pāris karotes ingvera ūdens. Labāk to darīt no rīta, lai dienas laikā sekotu ķermeņa reakcijai. Un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, jāievēro mazuļa reakcija pēc barošanas.
Nākamais posms ir ingvera medus ieviešana uzturā. Medus burkā, kura tilpums ir 0,5 litri, jums jāpievieno 3 ēd.k. ingvera saknes sula. Vēlams, lai medus būtu šķidrs, lai tajā būtu sajaukta ingvera sula. Šis ir viens no labākajiem saaukstēšanās līdzekļiem.
Svarīgi! Ingvera medus ieviešana topošo māšu uzturā nav ieteicama, pat ja ne māte, ne mazulis nereaģēja uz ingvera ūdeni. Medus ir nopietns alergēns, un labāk nav ar to eksperimentēt, kamēr nav pabeigta zīdīšana..
Ja nav alerģiskas reakcijas uz ingvera ūdeni un medu, varat izmēģināt ingvera tēju. Tīrā formā ingvera tēja tiek pagatavota reti. Ar grūtniecību un zīdīšanu labāk, ja tas ir ar kumelītēm, jāņogām, dzērvenēm, piparmētru vai citronu balzamu. Tēja nedrīkst būt stipra.
Japāņu virtuves cienītājiem ir vērts to atzīmēt: marinēts ingvers saglabā visas tā derīgās īpašības. Tāpēc tagad jūs varat ļauties veselības ieguvumiem.
Vai ir iespējams dzert ingveru grūtniecības un zīdīšanas laikā? Vai no tām ir kādas blakusparādības?
Ingvera sakne - tā auga daļa, kas ir visdziedinošākā. Parasti no saknes gatavo novārījumus un tējas.
Ingvera tēja
Ko gatavot no:
• augu sakne;
• 200 ml ūdens.
Kā pagatavot:
• ingvera sakni (3 cm gabals vai 10 g pulvera) ielej ar aukstu ūdeni;
• šķidruma trauku nosūta uz uguns un uzvāra;
• uguns tiek samazināts līdz minimumam un vārīts 5 minūtes;
• buljonu filtrē un atdzesē.
Gatavo buljonu uzglabā ledusskapī. Pirms lietošanas nedaudz uzsildiet. Ingvera novārījuma ietekme būs lielāka, ja tam pievienosit citrona šķēli vai tējkaroti medus.
Ingvera tēja
Ko gatavot no:
• augu sakne;
• glāzi verdoša ūdens.
Kā pagatavot:
• svaigu ingvera sakni notīra un berzē uz smalkas rīves;
• 1 tējk sakni ielej ar verdošu ūdeni un uzstāj ne vairāk kā 15 minūtes;
• tēju filtrē, atdzesē līdz siltam un izdzer.
Jo ilgāk tēja tiks uzpūsta, jo stiprāka tā būs. Spēcīga ingvera tēja nav ieteicama grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā, tāpēc pietiek ar to uzstāt 3-5 minūtes. Šāds dzēriens palīdzēs atbrīvoties no saaukstēšanās un klepus, kā arī lieliski uzmundrinās. Starp citu, ingvera tēju var dzert gan siltu, gan aukstu. Tas ir vienlīdz veselīgs un garšīgs.
Svarīgi! Ingvera tējas pagatavošanai jāizmanto tikai svaiga sakne. Pulveris šajā gadījumā ir nepieņemams, jo tas palielinās nervozitāti.
Blakusparādības
Ja, lietojot novārījumu vai ingvera tēju, nav alerģisku reakciju, nevajadzētu dzert šos dzērienus. Fakts ir tāds, ka ingvers vienlaikus ir gan veselīgs, gan bīstams. Nekontrolēta un bieža dzērienu lietošana no šī auga saknes var radīt blakusparādības. Viss sākas ar toksikozes pazīmēm agrīnā stadijā - sliktu dūšu un vemšanu.
Ja jūs tam nepievēršat uzmanību un nepārtraucat ingvera dzērienu lietošanu, varat pasliktināt stāvokli. Būs caureja un alerģiska reakcija.
Ja blakusparādības ir bijušas jūtamas, ingveru jebkurā no tā izpausmēm vajadzētu pilnībā izslēgt no uztura. Alternatīva tam var būt citrona balzams un dzērieni no tā lapām.
Vai ingveru var dot grūtniecības un zīdīšanas laikā? Kādas ir kontrindikācijas?
Ingveram ir labvēlīga ietekme uz topošās un barojošās mātes ķermeni tikai tad, ja tā lietošanai nav kontrindikāciju. Kas tajos ir iekļauts:
• alerģija;
• hepatīts;
• hipertensija;
• ādas iekaisums;
• žultspūšļa slimība;
• paaugstināta temperatūra;
• zarnu un kuņģa-zarnu trakta slimības (ieskaitot hroniska gastrīta, čūlu klātbūtni);
• jebkāda asiņošana.
Ingvers parasti nelabvēlīgi neietekmē augli, bet grūtniecēm to lietot nav ieteicams, ja:
• iepriekš bijis aborts;
• pēdējā termiņā ir toksikoze.
Grūtniecības trešajā trimestrī ingvera novārījumus un tējas vispār neiesaka lietot. Viņiem ir tendence plānas asinis, kas var viegli izraisīt asiņošanu.
Vai ingveru var lietot grūtniecības un zīdīšanas laikā? Jūs varat, jo tai piemīt ārstnieciskas īpašības, pat labāk nekā daudzas mūsdienu zāles. Pat pieredzējuši ārsti iesaka ingveru grūtniecības un zīdīšanas laikā. Un tomēr, pirms sākat lietot ingveru, labāk konsultēties ar speciālistu, lai izslēgtu kontrindikāciju klātbūtni. Tāpat neaizmirstiet, ka mērenībā viss ir labi.
Veselību jums un jūsu mazulim!
