Linu sēklu milti ir rūpnieciskas ražošanas produkts, ko iegūst, izmantojot īpašas tehnoloģijas.
Galaprodukts veidojas, sasmalcinot auga sēklas un pēc tam no gatavās masas noņemot taukus, tāpēc mājās nav iespējams patstāvīgi ražot linu sēklu miltus.
Gatavos miltus ir viegli atrast veikalu plauktos, lai tos izmantotu mājas receptēs ķermeņa dziedēšanai un noteiktu slimību ārstēšanai.
Linu miltu ķīmiskais sastāvs: sastāvdaļu kaitējums un ieguvumi
Tādu produktu kā flaxseed milti ieguvumi ir milzīgi. Un daudzu vērtīgu īpašību klātbūtne ķīmiskā sastāva dēļ, kas ietver:
• vitamīnu komplekts, ieskaitot A, E, PP, B - B1, B2, B3, B4, B6, B9;
• ogļhidrāti, kas kontrolē svaru un ir saderīgi ar diabēta slimnieku ķermeni;
• olbaltumvielas - elementu satura ziņā produkts pārspēj pat dažus pākšaugus;
• šķiedra - stimulē gremošanas trakta darbību, atbrīvo zarnas no uzkrātajiem toksīniem un toksīniem;
• antioksidanti uzlabo gremošanas trakta mikrofloru un atjaunojoši ietekmē ķermeni kopumā;
• mikro un makro elementi: nātrijs, magnijs, varš, kālijs, selēns, cinks, hroms, kalcijs, dzelzs, fosfors, mangāns. Kālija, selēna un magnija vielu kombinācija labvēlīgi ietekmē sirds muskuļus, asinsvadu stāvokli un centrālo nervu sistēmu. Tie ir lieliski uzsūcas, pateicoties saistošajiem organiskajiem proteīniem. Atsevišķi selēns uzlabo vairogdziedzera darbību, uzlabo imunitāti. Kālijs izvada no ķermeņa lieko šķidrumu, magnijs atšķaida asinis, stiprina asinsvadu sienas, normalizē asinsspiedienu, palielina darba spējas un uzlabo labsajūtu;
• polinepiesātinātās taukskābes Omega 3 un Omega 6 attīra piesātināto tauku ķermeni, stimulē svara zudumu un sliktā holesterīna līmeni asinīs;
• fitoestrogēni - vielas, kas pozitīvi ietekmē sievietes ķermeni. Viņi atvieglo dzemdības, kā arī mazina nepatīkamus menopauzes un menopauzes simptomus;
• sastāvā esošās lipīgās vielas novērš aizcietējumus un tām ir viegla caureju veicinoša iedarbība uz ķermeni;
• lignāni novērš vēža šūnu parādīšanos un izplatīšanos onkoloģijas attīstības sākotnējā un sekundārajā posmā.
Linu sēklu miltu uzturvērtība ir 280 kcal uz 100 g produkta.
Produkta vērtīgās īpašības: kādas linu sēklu priekšrocības ir ķermenim?
Meklējot piemērotu produktu, kas var samazināt svaru un uzlabot ķermeni kopumā, kā arī novērst gremošanas sistēmas slimības un daudzas citas problēmas, jums jāpievērš īpaša uzmanība flaxseed miltiem - produktam ar daudzpusīgu labvēlīgu iedarbību uz ķermeni. Tās galvenās noderīgās īpašības:
1. Kuņģa-zarnu trakta slimību likvidēšana ir flaxseed pulvera galvenais pluss, kas rūpējas un precīzi ietekmē zarnas. Tam ir evakuācijas funkcija, tāpēc tas no ķermeņa noņem visus nevajadzīgos un kaitīgos uzkrājumus. Kopā ar viņiem izzūd aizcietējumi, cilvēku vairs nemācina vēdera uzpūšanās, visas kaites izzūd, kuras izskats precīzi provocē aizsērēšanas problēmas vai nepareizu zarnu darbību.
2. Vēža parādīšanās novēršana - katru dienu regulāri lietojot 30 gramus miltu, jūs varat pasargāt sevi no vēža attīstības. Kompozīcijā ir ievērojams daudzums lignānu un antioksidantu, kas spēj sagremot hormonus, kas izraisa vēža šūnu veidošanos. Novērš audzēja un vielas selēna augšanu.
3. Sirds un asinsvadu sistēmas slimību ārstēšana. Kālija un magnija bagātais sastāvs padara produktu par lielisku asinsvadu un sirds slimību ārstēšanu, samazinot asins recekļu veidošanās iespējamību. Linu sēklu milti stiprina asinsvadu sienas, palielina to blīvumu un elastību.
4. Furunkulozes izskaušana - tie, kuri jau ir saskārušies ar šādu slimību, vispirms zina, cik grūti to ārstēt. Tradicionālā medicīna ir atradusi drošu un efektīvu ārstēšanas metodi sautējošu komprešu veidā no linu miltiem. Pietiek, lai miltus atšķaidītu ar ūdeni un maisījumu uzklātu uz strutainiem iekaisumiem, vāriem, fistulām, lai pēc iespējas īsākā laikā panāktu to abscesu. Tajā pašā laikā rīks mazinās sāpes, pazemina ķermeņa temperatūru.
5. Sieviešu veselības uzlabošana. Linu miltiem ir īpaša iedarbība uz sievietes ķermeni, pateicoties fitoestrogēniem. Produkts ir īpaši noderīgs sievietēm grūtniecības un zīdīšanas laikā.
6. Skaistuma nodrošināšana ķermenim. Milti no auga sēklām ir jaunības un skaistuma avots. Tā kā kosmētikas sastāvdaļa - maskas, skrubji, kompreses, milti ir atjaunojoša iedarbība uz ķermeni, nodrošina ādu ar samtainu, maigumu un elastību. Īpaši produkti, kuru pamatā ir milti, var attīrīt poras, izlīdzināt sejas ādu, piesātināt dermu ar lietderīgām vielām un uzlabot asinsriti.
Kā lietot linu sēklu miltus: mājas ārstēšanas noslēpumi un noteikumi
Pirms flaxseed miltu ņemšanas jums jāiepazīstas ar pamatnoteikumiem. Atkarībā no devas mērķa vielas deva būs atkarīga no:
• uzņemšana profilakses nolūkos - dienā ir nepieciešams ēst līdz 80–100 g miltu no linu sēklām. Lai to izdarītu, jūs varat gatavot dažādus ēdienus, piemēram, pankūkas, sautējumus, klimpas, maizi. Šāds produkta daudzums sedz ķermeņa ikdienas vajadzības pēc šķiedrvielām;
• izmantojiet ķermeņa tīrīšanai - procedūra ilgs trīs nedēļas. Pirmajā nedēļā katru dienu jādzer 100 ml kefīra, pievienojot 1 ēd.k. l miltu, otrajā nedēļā palieliniet miltu daudzumu līdz 2 ēd.k. l., trešajā - līdz 3 ēd.k. l., savukārt kefīra daudzumam jābūt 150 ml;
• medicīniskiem nolūkiem milti jāizšķīdina siltā ūdenī un jādzer pirms galvenās ēdienreizes. Ārstēšanas ilgums var būt no 2 līdz 3 mēnešiem, ja sastāvdaļu devu nosaka atkarībā no slimības sarežģītības un veida;
• lai samazinātu lieko svaru - šim jums nepieciešams 1 ēd.k. l Izšķīdiniet pulveri glāzē kefīra un aizstājiet gatavo ēdienu ar vakariņām.
Linu miltu ņemšanas blakusparādības un kaitējums ķermenim
Runājot par kontrindikācijām, tāpat kā vairumam pārtikas produktu, linu sēklu milti nebija izņēmums. Veikt linu sēklu miltus, nekaitējot ķermenim, šādos gadījumos nedarbosies:
1. Pārsniedz pieļaujamo miltu daudzumu. Šajā gadījumā saindēšanās var notikt cianīda vielas satura dēļ. Ar iepriekšēju termisko apstrādi saindēšanās risku var samazināt, savukārt barības vielu un taukskābju struktūra netiks iznīcināta.
2. Pēkšņa linu sēklu miltu ievadīšana uzturā var izraisīt vēdera uzpūšanos un vēdera uzpūšanos. Tāpēc miltus pārtikā ir nepieciešams ieviest pakāpeniski, sākot ar mazām devām - ne vairāk kā 1 tējk. dienā.
3. Ar nepietiekamu šķidruma uzņemšanu var rasties dehidratācija. Linu ir spēja absorbēt ūdeni, tāpēc, lai uzturētu optimālu šķidruma līdzsvaru organismā, ārstēšanas laikā jādzer ievērojams daudzums šķidruma.
