Spēcīgi pienenes stublāji - pirmā pavasara pazīme. Kad dzeltenās cepures aizstāj ar purnām, nāk vasara.
Un svara zaudēšanai var izmantot pavasari, vasaru un pat rudens pienenes. Pateicoties tradicionālās medicīnas receptēm, jūs varat zaudēt no 4-5 kg liekā svara.
Pieneņu derīgās īpašības svara zaudēšanai
Aptaukošanās ir nopietna medicīniska problēma. Tāpēc nepaļaujieties uz to, ka tikai pienenes lietošana naivi samazina svaru. Bet, ja jūs uztverat sevi nopietni, savienojiet diētu, sportu, kustības, tad pieneņu novārījumi un uzlējumi atvieglos ceļu uz harmoniju.
Noslēpums ir tāds, ka produktiem, kas iegūti no šī auga lapām un saknēm, ir svarīgas svara zaudēšanas īpašības:
• tie stimulē žultspūšļa darbu, uzlabojot gremošanas procesus;
• piemīt diurētiskas īpašības;
• paātrināt vielmaiņu;
• normalizē zarnas, novēršot aizcietējumus un toksīnus;
• atjaunot skābju-bāzes līdzsvaru;
• tonizē visu ķermeni, pārejot uz normālu darbību.
Pieneņu sastāvā ir daudz ķermenim noderīgu vielu: vitamīni, minerāli, skābes, fermenti, antioksidanti. Augu novārījumi palīdz no ķermeņa noņemt lieko ūdeni, tas ir, tie cīnās ar pietūkumu - viens no galvenajiem liekā svara iegūšanas un celulīta attīstības iemesliem.
Turklāt sakņu novārījumiem ir izteikta dziedinošā īpašība: tie labi noārda "slikto" holesterīnu un pazemina cukura līmeni asinīs. Cukura diabēta slimniekiem tas ir veselīgs veids, kā normalizēt cukura līmeni, atvieglojot svara zaudēšanu.
Ir svarīgi, lai dažām slimībām būtu aizliegts lietot pienenes svaigas vai novārījumu, uzlējumu veidā. Jūs varat kaitēt jūsu veselībai, ja rodas šādas kaites:
• akūtas un hroniskas kuņģa un zarnu trakta slimības;
• hroniska caureja;
• akmeņi žultsvados.
Jūs nevarat zaudēt svaru ar alerģiskām reakcijām uz pienenes. Stingri aizliegts zaudēt svaru grūtniecības laikā, kā arī zīdīšanas laikā.
Pienenes lapu ekstrakts svara zaudēšanai
Pieneņu lapas un saknes palīdz samazināt svaru. Lapas var izmantot gan žāvētas, gan svaigas. Visvieglāk tos salikt pats. Ieteicams to darīt pavasarī vai vasaras sākumā, kamēr augs vēl ir jauns. Kolekcija tiek veikta ārpus videi kaitīgiem avotiem: prom no lielceļiem, pilsētām un rūpnieciskās ražošanas.
Pienenes uzlējums svara zaudēšanai tiek sagatavots pēc vienkāršas receptes.
Sastāvdaļas
• divdesmit grami sausu lapu;
• četrdesmit grami svaigu lapu;
• divi simti mililitru verdoša ūdens.
Gatavošanas metode:
Svaigas lapas mazgājiet ar aukstu ūdeni. Ielieciet izejvielas biezu sienu traukā, ielejiet vēsu verdošu ūdeni. Pārklājiet traukus un izolējiet ar dvieli. Infūzijai vajadzētu stāvēt vismaz divpadsmit stundas. Pēc tam to izkāš, izdzer iegūto dziedinošā šķidruma daudzumu visas dienas laikā piecās devās.
Pieneņu saknes novājēšana
Daudzas receptes svara zaudēšanai tiek izveidotas, izmantojot pienenes sakni. Tas ir saistīts ar faktu, ka tieši auga pazemes daļā koncentrējas rūgtās vielas, kas stimulē žults plūsmu un normalizē gremošanas procesus, kas arī samazina cukuru.
Izejvielas jānovāc rudenī, barības vielu maksimālās koncentrācijas laikā. Augu izraka, saknes atdala, tos mazgā, netīrumus notīra. Buljonu pagatavošanai izmantojiet svaigas un žāvētas saknes.
Šeit ir dažas no populārākajām receptēm pieneņu saknēm svara zaudēšanai.
Uzlējums uz pienenes saknes
Salociet divus ēdamkarotes žāvētu izejvielu vai svaigas saknes traukos, kas labi saglabā siltumu. Iepriekš sakni nepieciešams sagriezt mazāku. Brūvējiet glāzi verdoša ūdens (250 ml), pārklājiet, atstājiet divdesmit minūtes. Tad izkāš un izdzer pusstundu pirms ēšanas trešdaļu glāzes.
Pieneņu sakņu buljons
Desmit gramus žāvētas saknes ielej glāzi verdoša ūdens, uzliek uz lēnas uguns un piecas minūtes vāra uz lēnas uguns zem vāka. Ļauj atdzist, izkāš un izdzer 1/3 glāzes katrā ēdienreizē.
Koncentrētāku buljonu sagatavo saskaņā ar citu sistēmu. Katliņā ielieciet četrdesmit gramus smalki sagrieztas žāvētas vai svaigas saknes, ielej 250 ml verdoša ūdens. Vāra uz lēnas uguns desmit minūtes, pēc tam ietin un uzstāj piecas stundas. Dzeriet filtrētu dzērienu tādā pašā veidā: trešdaļa glāzes trīs reizes dienā pirms ēšanas.
Kāpēc man jādzer novārījums tukšā dūšā vai pirms ēšanas? Tā kā šajā gadījumā dzēriens stimulē žults sekrēciju, izvada lieko šķidrumu no ķermeņa. Turklāt viegls caurejas efekts palīdz regulāri notīrīt zarnas, kas arī ir ļoti labs svara zaudēšanai.
Novājēšanas pieneņu salāti
Svaigas pieneņu lapas ir lielisks pamats garšīgu, veselīgu salātu pagatavošanai. Turklāt šim ēdienam ir daudz iespēju, katrai gaumei. Lai lapām atņemtu raksturīgu rūgtumu, litrā auksta ūdens izšķīdina ēdamkaroti sāls un šajā šķīdumā iemērciet pieneņu zaļumus. Sāls izvilks rūgtumu, un jūs iegūsit brīnišķīgus salātu zaļumus.
Jūs varat gatavot salātus no pienenēm svara zaudēšanai ne tikai no lapām, bet arī no auga ziediem. Tām jābūt ļoti jaunām galvām.
Vitaminka salāti
Izgrieziet ķekars jaunu pieneņu lapu - apmēram sešdesmit gramus. Pievienojiet trīsdesmit pusi no šī zaļā sīpola daudzuma - trīsdesmit gramus. Nogrieziet vidēja lieluma gurķi, lielos papriku, piecus līdz sešus redīsus. Pievienojiet ēdamkaroti svaigu sasmalcinātu estragonu vai cilantro. Sajauciet sastāvdaļas, sāli pēc garšas.
No citrona izspiediet divas laivas ar citronu sulu. Apvienojiet to ar tādu pašu daudzumu jebkuras augu eļļas, piemēram, olīvu, ķirbju vai saulespuķu. Garšojiet salātus.
Biešu salāti ar bietēm
Vāra vai tvaicē vidējas bietes, atdzesē un sagriež mazos kubiņos vai salmiņos. Nomazgājiet sauju jaunu pienenes ziedu, nosusiniet, nedaudz sasmalciniet ar naža galu un pēc tam smalki sasmalciniet. Sasmalciniet trīs ķiploku šķēles ar nazi. Apvienojiet visas sastāvdaļas, samaisiet, sāli. Sezona ar dabīgo jogurtu.
Šie pieneņu salāti svara zaudēšanai veicina ne tikai svara zaudēšanu. Tajā pašā laikā trauks palīdz notīrīt žultsvadus, samazina apetīti.
Salāti "Redīsi Balsamico"
Sīpolu nomizo, sagriež gredzenos, marinē: ielej 1 ēd.k. l galda etiķis, 1 ēd.k. l ūdens, pievieno šķipsniņu sāls un cukura, samaisa, ļauj nostāvēties 10 minūtes. Nogrieziet sauju jaunu pienenes ziedu. Sīku zaļo redīsu nomizojiet un sarīvējiet. Izspiediet sulu. Apvienojiet visas sastāvdaļas, sezonu ar augu eļļu un balzamiko etiķi.
Pieneņu spinātu salāti
10 minūtes vāra svaigus spinātus, sasmalcina. Ņem ķekars pētersīļu, arugulas, dilles, pienenes lapas, 5-6 zaļo sīpolu spalvas, karbonāde. Sezona ar citrona sulu un sāli, pipariem pēc garšas.
Salāti ar skābenēm un pienenēm
Skābenes lapas mazgā ar aukstu ūdeni, sasmalcina. Pievienojiet ķekars pēdas, sauju pienenes lapu. Pievienojiet sasmalcinātu svaigu gurķi. Visu sajauciet, sāli, sezonu ar vieglu krējumu vai jogurtu.
Salāti ar olām un pienenēm
Sagrieziet mārciņu jaunu pienenes lapu, ķekars zaļo ķiploku, piecas cieti vārītas olas. Pēc garšas pieliek sāli, divas ēdamkarotes svaigas citronu sulas, olīveļļas, piparus.
Novājēšanas pienenes ir pieejams, patīkams un ļoti izdevīgs svara zaudēšanas veids. Tajā pašā laikā jūs varat dziedēt ķermeni, piesātināt to ar vitamīniem un minerālvielām, palielināt imunitāti un regulēt kuņģa-zarnu trakta, aknu un nieru darbu.
