Daudzi viņu dzīvē ir saskārušies ar pēkšņu acu raustīšanos. Šī ir īstermiņa, ātri pārejoša parādība. Bet dažos gadījumos plakstiņa raustīšanās kļūst nemainīga un palielinās ar nogurumu vai stresu.
Galvenie acu raustīšanās cēloņi un patoģenēze
Apakšējā plakstiņa muskuļu patvaļīgu raustīšanos, ko nevar kontrolēt ar gribas spēku, sauc par nervu tic - miokīmiju. Tā ir nopietna neiroloģiska problēma. Tas var būt:
primārā vai iegūtā;
sekundārs - attīstīts uz nervu sistēmas slimības fona vai pēc traumas.
Iemesls, kāpēc acs raustās, ir no tā izrietošais patoloģiskais nervu impulss, kas izraisa muskuļu kontrakciju. Viņa ir pastāvīgā darbā, laika gaitā šajā vietā parādās sāpes. Tas notiek pēc iepriekšējiem traumatiskiem smadzeņu ievainojumiem vai infekcijas slimībām.
Citi iemesli
Papildus iepriekšminētajam, ir arī vairāki iemesli:
iedzimtība - šādiem cilvēkiem acs raustīšanās var notikt bez stresa vai citu ārēju cēloņu iedarbības; tas parasti notiek bērnībā un pāriet ar vecumu;
ģenētiskas slimības, kurās plakstiņu raustīšanās ir viens no simptomiem (Bella paralīze, Toureto sindroms, Parkinsona slimība);
ilgstošs stress, hronisks pārmērīgs nogurums apvienojumā ar miega trūkumu - visbiežākais iemesls, kāpēc veselīgam cilvēkam acs raustās;
novājināta imunitāte - stāvoklis pēc nesenām akūtām elpceļu vīrusu infekcijām;
noteiktu vitamīnu un minerālvielu, kas ir iesaistīti noteiktos nervu šūnās notiekošos procesos, deficīts: B vitamīni, glicīns, kalcijs, magnijs (to trūkums izraisa piespiedu muskuļu spazmu - iegūto miohimiju šajos gadījumos pavada patvaļīga kāju muskuļu raustīšanās; līdzīgi apstākļi var rasties arī grūtniecības periods, sporta sacensību laikā, kad ir stress un fiziska slodze);
acu nogurums un acs radzenes gļotādas sausums: šajā gadījumā smadzenēs ienākošo nervu impulsu dēļ ķermeņa aizsargājoša reakcija notiek plakstiņa saraustīšanās formā - acs tiek mitrināta, notiek galvenokārt vecumdienās un sievietēm menopauzes laikā;
noteiktu zāļu - antidepresantu un antialerģisko līdzekļu - lietošanas sekas;
iepriekšējie insulti, ievainojumi, infekcijas (meningīts, encefalīts), intoksikācija, izmaiņas intrakraniālajā spiedienā, esošie smadzeņu audzēji;
ilgs darbs pie datora;
liela slodze acīm ar to esošo patoloģiju un zems redzes asums (ja cilvēks nelieto brilles vai tās viņam neatbilst);
kofeīna un alkohola lietošana lielos daudzumos:
kontaktlēcu lietošana, neievērojot nepieciešamās prasības;
alerģiskas reakcijas: acs apļveida muskuļi saraujas no histamīna iedarbības, kas izdalās asaru šķidrumā.
Bērna tīkkoks var attīstīties no bailēm. Bet šādi apstākļi, kā likums, pāriet nākamajā dienā. Lai paātrinātu procesu, ieteicams siltu vannu ar nomierinošiem augiem un masāžu.
Galvenie simptomi
Galvenais miohimijas simptoms ir augšējo vai apakšējo plakstiņu raustīšanās. Process parasti ir asimetrisks: raustās tikai viena acs. Process notiek spontāni, cilvēks to nevar kontrolēt. Pēkšņi sākas saraustīšanās. Ja nav nopietnu patoloģiju, tad viss beidzas tik negaidīti, kā sākās. Sākotnējos posmos viss notiek nepamanīti. Bet acij progresējot, tā raustās biežāk un intensīvāk. Nākotnē procesā var tikt iesaistīta otrā acs. Tas traucē redzes funkcijai.
Kā apturēt patoloģisko procesu
Neskatoties uz daudzajiem iemesliem, kāpēc acs raustās, kā arī dažādiem simptomu attīstības veidiem, dažos gadījumos, kad nav organisku bojājumu, ir iespējams atgūties no miohimijas. Galvenā metode ir novērst negatīvo faktoru, kas izraisa plakstiņa raustīšanos:
1. Pilnīga atpūta un miegs. Jums jāguļ vismaz 8 stundas. Visu nedēļas nogales nedēļas nogales "gulēšana" miega problēmu neatrisinās.
2. Darba laika ierobežošana pie datora. Ja tas nav iespējams, katru stundu jāorganizē pārtraukumi no 10 līdz 15 minūtēm, lai samazinātu acu spriedzi.
3. Nomierinošo līdzekļu (kā tējas ar piparmētru, citronu balzāmu, vilkābeļu, baldriāna, mātes siera) un farmakoloģisko preparātu saņemšana.
4. Fizioterapeitiskā terapija palīdzēs atjaunot normālu nervu sistēmas stāvokli un atbrīvoties no plakstiņu raustīšanās.
5. Kofeīnu saturošu dzērienu (kafija, melnā tēja) ierobežošana. Tās var aizstāt ar zāļu tējām kā alternatīvu zaļās tējas patēriņam (tā satur kofeīnu saistītā formā - desmit, kas samazina tā tonizējošo iedarbību uz nervu sistēmu). Arī kafijas un tējas uzbudinošais efekts tiek samazināts, pievienojot tiem pienu.
6. Atteikšanās no alkoholiskajiem dzērieniem.
7. Iekļaušana tādu pārtikas produktu uzturā, kas satur daudz magnija un B vitamīnu: šokolāde, banāni, žāvēti augļi, griķi, auzu pārslas, saulespuķu sēklas, rieksti, pupiņas.
Stresa mazināšana
Ja acs raustīšanās ir reti sastopams gadījums un ir radusies sakarā ar smagu stresu, jums jācenšas to noņemt, veicot dažus fiziskus vingrinājumus. Relaksējošā veidā acs muskulatūru ietekmē viegla acs muskuļa masāža tuvāk vietai, kur tā raustās.
Turklāt ir vairāki vienkārši vingrinājumi, kas palīdzēs, ja nav nopietnas patoloģijas, noņemt nepatīkamu acs raustīšanos: jums ir nepieciešams aizturēt elpu un cieši pievilkt acis, pēc tam dziļi elpot un atvērt. Atkārtojiet vingrinājumu 5 reizes. Pozitīvu efektu rada arī strauja intensīva acu mirkšķināšana 2 minūtes. Šī vingrošana vienlaikus būs ērces rašanās novēršana, ja tā jau ir novērota pagātnē.
Speciālista ārstēšana
Savlaicīga vēršanās pie neirologa un optometrista. Šie speciālisti noteiks acs raustīšanās iemeslu un izrakstīs nepieciešamos pasākumus, lai novērstu un, ja nepieciešams, medikamentus. Tas var būt:
ieteikumi īpašu brilles izmantošanai datoram;
brilles ar zemu redzes asumu;
speciāli pilieni un želejas, kas mitrina acs gļotādas;
iespējams, antihistamīna līdzekļi alerģijas gadījumā;
vitamīnu un minerālvielu komplekss.
Botox ievads
Smagas izturīgas ticības gadījumā, kad acs nepārtraukti un ar lielu intensitāti raustās un rada ne tikai diskomfortu, bet arī traucē redzes procesu, rada sāpes, neiropatologi izraksta zāles uz botulīna toksīnu bāzes muskuļiem, kas atrodas pastāvīgā kontrakcijā (Botox ievadīšana). Bet vispirms viņa veiks pārbaudi, lai izslēgtu nopietnākus cēloņus, kas noveduši pie tic: audzēji, sejas nerva bojājumi, smadzeņu problēmas pēc ievainojumiem vai slimībām, kas bija pagātnē.
Profilakse
Tādējādi, uzzinot, kāpēc acs raustās, būs iespējams patstāvīgi līdzsvarot savu dzīvesveidu, kas būs pirmais solis, lai atbrīvotos no šīs problēmas. Šī neērtā stāvokļa iemesls ne vienmēr atrodas uz virsmas. Tādēļ pašārstēšanās var tikai pasliktināt stāvokli un nelabvēlīgi ietekmēt vispārējo stāvokli.
Plakstiņa saraušanai, kas saistīta ar nopietnu acu patoloģiju, nepieciešama ārstēšana ar oftalmologu. Būs jāveic daži diagnostikas testi gan laboratorijā, gan uz īpašām ierīcēm. Ir iespējama arī neirologa ārstēšanas korekcija, kas jārisina pie pirmās ērces pazīmes. Ja neatliksit speciālistu konsultācijas, jūs varēsit savlaicīgi pārtraukt šo nepatīkamo procesu un atbrīvoties no tā uz visiem laikiem.
Pie pirmajām gadsimta raustīšanās pazīmēm jums jāsamazina saziņa ar cilvēkiem, kas negatīvi ietekmē emocijas.
Jums jācenšas izvairīties no stresa situācijām, jārūpējas par savu iekšējo mieru un jāuzstāda sevi pozitīvām lietām - tas būs veselības un pašpārliecinātības atslēga.
