Bērna pirmais dzīves gads ir pārsteidzošs laiks, kad svarīgu ziņu vecāki var gaidīt katru dienu. Bet starp tiem ir vērts piešķirt nozīmi vissvarīgākajam.
Starp tiem ir desmit mēnešus veca zīdaiņa pārtikas ēdienkartes paplašināšana, kad mātei vajadzētu domāt, ka tas nav tālu, kad ir nepieciešams bērnu atšķirt no krūts.
Mātes piena vieta desmit mēnešus veca bērna uzturā
Parastais mātes piena daudzums zīdainim 10 mēnešu vecumā vairs neatbilst viņa vajadzībām. Tad pienāk brīdis, kad mammai vajadzētu padomāt, vai turpināt barot bērnu ar krūti vai domāt par zīdaiņa atšķiršanu no mātes.
Runājot par zīdīšanas turpināšanu, viņai vajadzētu rūpēties par laktācijas palielināšanos. Arī šāda barošana pirms gulētiešanas no rīta un vakarā būs visnoderīgākā.
Kad māte plāno komunicēt, tas jādara pēc iespējas saudzīgāk, cenšoties nesavainot bērnu. Jāsamazina barošanas skaits, kā arī mazuļa patērētais piena daudzums vienā barībā. Arī bērna mātes piena lietošana ir jāpārvieto tā, lai pirms ēšanas netiktu pārtraukta apetīte.
Svarīgi! Pēc pediatru domām, jācenšas uzturēt vismaz vienu barošanu ar krūti dienas laikā, līdz bērns sasniedz viena gada vecumu. Visnoderīgākā būs rīta barošana.
Kā, ieviešot mazuļa uzturā papildinošus pārtikas produktus, tas viņam nekaitē
Starp mātēm pastāv viedoklis, ka sulas un augļu biezeņi nav labākais risinājums papildinošiem ēdieniem. Ir ļoti maz vitamīnu, ko organisms no tām dažām karotēm var absorbēt. Bet tas bieži rada problēmas ar mazuļa kuņģi, piemēram:
• kolikas;
• sāpes;
• vēdera uzpūšanās;
• reti izkārnījumi;
• alerģija.
Tātad, kādus ēdienus jūs varat palutināt mazuli?
1. Makaroni. Pirmkārt, tā ir piena zupa ar vermicelli.
2. Pudiņš uz zivju, gaļas, biezpiena, ogu, rīsu bāzes.
3. ja mazulis panes kompotu, sulu lietošanu, varat viņu pieradināt pie tāda deserta kā želeja.
4. Apstrādājiet to ar gandrīz visiem dārzeņiem, izņemot tikai pākšaugus un sojas pupas, kuru lietošanu vislabāk sākt no otrā dzīves gada.
5. Gaļu var patērēt ne tikai kartupeļu biezeni. Būs jauki pāris pagatavot kotletes vai kotletes un pēc tam tās mīcīt;
6. Putru var pagatavot no viena graudaugu veida vai arī to var pagatavot no labības maisījuma. Nav slikti, ja uzturā tiek ieviestas labības kā garnīrs un pienā vārītas labības. Ir jauki pievienot augļu biezeni.
Vispārīgi ieteikumi:
• šajā vecumā ēst ir labāk nekā piecas ēdienreizes dienā;
• par nakts barošanu vislabāk ir aizmirst vai mēģināt to maksimāli samazināt;
• Pirmajai un pēdējai barībai vajadzētu būt no mātes piena vai maisījuma;
• katrā ēdienreizē jums jācenšas dot bērnam ēdienus, kurus varat ēst ar rokām. Tas var būt sasmalcināti dārzeņi, augļi, maize, cepumi. Tātad viņš ātri pierod pie sevis ēšanas;
• Nesmalciniet produktus pārāk smalki, jo mazulim jāiemāca košļāt pats. Māciet bērnam ēst patstāvīgi jau no šī vecuma, tāpēc vēlāk varēsit izvairīties no uzstājības: "Mammu, pabaro!" Šajā vecumā bērniem bieži jau ir vairāki pilni zobi;
• ir jauki dažādot piena putras, piedāvājot vermicelli ar pienu;
• jāizvairās no uzmanības novēršanas barošanas laikā, lai mazulis koncentrētos tikai uz pārtiku;
• mazuļa barošanai izmantojiet atsevišķus traukus, un tā dzeršanai vajadzētu būt ar personīgu mazu tasīti;
Vai ir iespējama alerģija ar izmaiņām bērna uzturā pēc 10 mēnešiem
Ja, ieviešot produktus mazuļa uzturā, tiek novērotas alerģijas, tad nesteidzieties ar zivju un vistas gaļu līdz 1 - 1,5 gadiem. Mierīgāk viņu ķermenis panes trušu gaļu, tītaru, liellopu gaļu, liesu cūkgaļu.
Esiet piesardzīgs, lietojot šādus produktus:
• tomāti;
• granātābols;
• garneles;
• zemenes;
• medus;
• citrusaugļi;
• šokolāde;
• hurma;
• rieksti;
• mango;
• avenes;
• ananāsi.
Vitamīnu ēdienkarte 10 mēnešus veca bērna uzturā
Gan mātei, gan mazulim nepieciešama pastāvīga vitamīnu papildināšana. Tos galvenokārt iegūst no augļiem un dārzeņiem, jo tie ziemā labi saglabā savas īpašības. Bērniem vispieejamākais un noderīgākais ir burkāni. Lai ķermenis no tā pilnībā saņemtu visus vitamīnus, burkāni ir jālieto neapstrādāti.
Pirmajā reizē bērnam labāk dot rīvētus burkānus. Pēc pāris dienām šim ēdienam varat pievienot ābolu.
Receptes bērniem 10 mēnešus
Uzturs 10 mēnešus vecam bērniņam nav pilns ar kaut ko sarežģītu, taču pagaidām viņiem būs jāgatavo atsevišķi. Jūs varat piedāvāt zupas, dažādus graudaugus, pudiņus, sautējumus, dārzeņus, gaļas un zivju delikateses.
Dzērieni desmit mēnešus vecam bērniņam
Labi dzērieni mazulim ir:
• augļu dzēriens;
• želeja;
• kompots.
Ja bērnam ir slikta apetīte, jūs varat viņam pagatavot sulu no dzērveņu sulas (jūs to nevarat lietot neatšķaidītu).
Kā pagatavot želeju
Dzēriena augļi un ogas jāvāra, jāfiltrē, mīkstums atsevišķi jāiziet caur sietu. Pēc tam, kad buljons ir atdzisis, tam pievieno cieti (100 ml 1 tējk.), Maisot uzliek ugunij, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, pievieno mīkstumu un atkal uzvāra. Kissel ir gatavs.
Piena ēdieni
Pediatri neiesaka dot govs pienu bērnam līdz viena gada vecumam; ārkārtējos gadījumos to vajadzētu atšķaidīt ar ūdeni viens pret vienu. Tā vietā labāk ir izmantot gatavus maisījumus.
Putru var pagatavot šādi:
• griķi;
• manna;
• prosa;
• auzu pārslu;
• rīsi.
Pievienojiet cukuru graudaugiem nav tā vērts.
Biezpienu var gatavot arī no vājpiena, tajā iemaisīt nedaudz banāna. Apkalpošana nedrīkst būt lielāka par 50 gramiem.
Dārzeņu ēdieni
10 mēnešu bērna uzturā svarīgu vietu ieņem ēdieni no dārzeņiem. Dārzeņu sautējums šajā vecumā diezgan normāli uzsūcas bērna ķermenī, ir patīkami to dot kartupeļu biezeni vietā. Jūs varat gatavot, smalki sasmalcinot visus dārzeņus ar nazi.
Gaļas ēdieni
Kartupeļu biezeni vietā no gaļas varat gatavot kotletes.
Lai to izdarītu, izlejiet gaļu caur gaļas mašīnā, pievienojiet baltmaizi, sīpolu, dzeltenumu. Gatavojot zupu, pannā var pievienot kotletes.
Vistas pudiņš
Sastāvdaļas
• vistas fileja - 100 g;
• baltmaize;
• puse vistas olu;
• 1/3 tase piena;
• sviests.
Vistas fileju sasmalcina, izmantojot gaļas mašīnā, maizi iepriekš iemērc pienā vai ūdenī, pievieno. Tagad sasmalcina malto gaļu caur sietu, pievieno pusi olu, pienu, visu ieliek sagatavotajā formā, cep 20-30 minūtes.
Ķirbis mazulim
Vāriet ķirbi līdz vārīšanai, pievienojiet galvenajam ēdienam. Labs deserts izrādīsies, ja jūs sajaucat ķirbi ar rīvētu ābolu. Jūs varat arī pagatavot putru kukurūzas, prosa, rīsus ar ķirbi. Šajā gadījumā sagrieztu dārzeņu gabaliņus kopā ar labību iemet ūdenī un vāra līdz maigai.
Neatkarīgi no tā, kādu jaunu ēdienu jūs dodat bērnam, jums jābūt uzmanīgam attiecībā uz to, kā viņa ķermenis nodod šādu ēdienu. Jebkura pārkāpuma gadījumā ir nepieciešams pārskatīt gan viņa izmantoto produktu komplektu, gan pašu trauku gatavošanas procesu.
