Mugurkaula trūce ir ļoti bieži sastopama osteohondrozes progresēšana. Šī ir ļoti nopietna slimība, ko papildina stipras sāpes. Novārtā atstātā forma var izraisīt invaliditāti. Tāpēc ir svarīgi savlaicīgi sākt ārstēt mugurkaula jostas trūci mājās.
Jostas trūces cēloņi
Mugurkauls sastāv no skriemeļiem. Starp tiem ir diski, kas novērš berzi. Viņiem ir želejveida šķidrums. Tas ir sava veida smērviela. Ar pārmērīgu spiedienu starp skriemeļiem šķidrums iziet un sāk darboties uz nervu galiem. Viņi jau uzrāda kopēju izpausmi spilgtu sāpju zibšņu veidā. Daudzas kustības sāk izraisīt stipras sāpes un diskomfortu. Saites, kas savieno grēdu, var saplēst. Tas arī noved pie smagām sāpēm.
Galvenie trūces pamatcēloņi ir:
1. Laika gaitā notiek dabiska visu cilvēka audu un orgānu iznīcināšana un vājināšanās.
2. Pārmērīga vingrošana. Šādas kravas provocē disku nodiluma procesa paātrināšanos.
3. Traumas. Ar fizisku iedarbību tiek novērota disku un skriemeļu trauma. Tas izraisa osteohondrozi un tālāku trūci.
4. Anatomija. Iedzimtas malformācijas var izraisīt tendenci veidot traucējumus starp grēdām. Tas ir, tas jau ir ģenētiski iestrādāts.
5. Zema fiziskā aktivitāte. Šī slimība progresē neaktīva dzīvesveida gadījumā un ar neattīstītiem muguras muskuļiem. Metabolisms un uzturs tiek veikts caur muskuļiem. Jo labāk attīstīti muskuļi, jo ātrāk audi tiek baroti.
6. Mazkustīgs dzīvesveids. Bieža uzturēšanās vienā pozīcijā noved pie audu stagnācijas. Tāpēc ir skriemeļu deformācija.
7. Izmaiņas hormonu līmenī. Hormonu mazspēja, kas ir atbildīga par visa organisma attīstību, provocē izmaiņas mugurkaula struktūrā.
8. Pārāk aktīvs dzīvesveids. Stāvot uz kājām, mugurkauls nenāk par labu.
Citi cēloņi var būt iekšējo orgānu slimības.
Mugurkaula jostas daļas trūces ārstēšana mājās: dzīvesveids un uztura pielāgošana
Lai izārstētu šo patoloģiju, vispirms ir jāpievērš uzmanība dzīvesveidam. Ir svarīgi izslēgt visus faktorus, kas veicina osteohondrozes progresēšanu. Lai to izdarītu, ir svarīgi ievērot šādus nosacījumus:
1. Samaziniet fizisko slodzi vai smaguma izturību. Tas ir iemesls, kas izraisa trūci.
2. Sievietēm vajadzētu atteikties valkāt augstpapēžu kurpes.
3. Ir svarīgi kompetenti pārmaiņus pavadīt atpūtu, mazkustīgu darbu un kustīgu dzīvesveidu.
4. Lai pats noteiktu laiku, kad visa slodze tiks noņemta no jostas vietas.
5. Svara normalizēšana. Ļoti bieži liekais svars kļūst par muguras muskuļa korsetes pavājināšanās cēloni. Pēc tam sāk veidoties trūces.
Ir nepieciešams ārstēt patoloģiju ar pareizu un pareizi izvēlētu uzturu. Lai to izdarītu, ir svarīgi izslēgt no uztura:
Trekns
Sāļš;
Cepts;
Skāba
· Alkohols.
Šie produkti izraisa stipras sāpes un salu iekaisuma procesus mugurkaulā. Ir svarīgi savā uzturā pēc iespējas vairāk iekļaut svaigus dārzeņus un augļus, zivis, piena produktus, kaulu buljonus, želeju gaļu. Ir arī nepieciešams stingri ievērot dzeršanas režīmu. 3 dienas pacientam vajadzētu dzert vismaz 2 litrus šķidruma.
Terapeitiskie vingrinājumi mugurkaula jostas daļas trūces ārstēšanā mājās
Lai izārstētu šādu patoloģiju, ir nepieciešams veikt fiziskus vingrinājumus, kuru mērķis ir stiprināt muskuļus. Šīs darbības padara mugurkaulu elastīgu un uzlabo asinsriti. Pateicoties tam, notiek ātra atveseļošanās.
1. Ir nepieciešams veikt izstiepšanos uz ceturtdaļas stundas dienā uz slīpa dēļa. Šis uzdevums mazina stresu no diska, jo tas palielina attālumu starp skriemeļiem. Palielinās piegādāto barības vielu daudzums. Audi tiek ātrāk aktivizēti un reģenerēti.
2. Parasta pastaiga četrrāpus. Veiciet vingrinājumu 5 minūtes četras reizes dienā. Mugurai jābūt vienmērīgai.
3. Trešais vingrinājums jāveic guļus stāvoklī ar taisnām izstieptām kājām. Viņiem jābūt stingri vienmērīgiem. Ieelpojot, pievelciet zeķes. Zods jāsasniedz līdz krūtīm. Pēc gulēšanas uz muguras, ielieciet rokas gar rumpi. Saliekt ceļus. Sēžamvietas paceļ un notur līdz 10 sekundēm. Jāfunkcionē tikai aizmugurē. Atkārtojiet manipulācijas 5-7 reizes.
4. Nokļūstiet četrrāpus. Vienlaicīgi pagariniet labo ekstremitāti un kreiso roku. Bloķējiet šo pozīciju 5 sekundes. Pēc rokas un kājas maiņas. Atkārtojiet šo vingrinājumu līdz 7 reizēm.
Ja kāda darbība rada diskomfortu, tā ir jāatceļ un jāaizstāj ar citu.
Mugurkaula jostas daļas trūces ārstēšana mājās: alternatīvas metodes
Jūs varat atbrīvoties no sāpju sindroma, novērst salu iekaisuma procesu jostas rajonā ne tikai ar medikamentu palīdzību, bet arī pateicoties mājās gatavotām ziedēm, kompresēm un citiem līdzekļiem. Patoloģijas ārstēšanu var veikt, izmantojot procedūras ar medu. Par 100 gramiem medus pievieno 1 g mūmijas. Iegūtais maisījums sasmalcina sāpīgo zonu. Atstājiet produktu uz ādas vairākas minūtes. Noskalojiet zāles tikai ar siltu ūdeni.
Arī šo zonu var berzēt ar bērza vai hiperikuma eļļu. Pēc šīs procedūras uz iekaisušās vietas tiek uzklāts neliels daudzums medus. Masāža ar vieglām kustībām. Tiklīdz medus ir absorbēts, āda jāārstē ar zobenu un nakti jāpiesien ar vilnas šalli.
Masāžai ir iespējams izmantot arī propolisu. To raksturo pretiekaisuma un pretsāpju iedarbība. Bet par jebkuru recepšu lietošanu ar medu jāvienojas ar ārstu. Bišu produkts var izraisīt smagas alerģijas.
Ir arī daudzas citas efektīvas patoloģijas izārstēšanas receptes:
1. Sarkano mālu vajadzētu ielej ar nelielu daudzumu šķidruma. No iegūtā maisījuma ir nepieciešams veidot kūku un vējt to pārsējs. Uzkarsē šādu kūku pannā līdz cilvēka ķermeņa temperatūrai un piestiprina pie skartās vietas. Ērtības labad māla jānostiprina. To var izdarīt, izmantojot lenti.
2. Ķiploki un terpentīns. Kompresei tiek sagatavots īpašs sastāvs. Sasmalcina 300 g ķiploku un pievieno 100 g spirta. Visu masu kārtīgi samaisa. Kompozīcija ir piestiprināta muguras lejasdaļai. Virsū uzklāj plēvi. Ir svarīgi turēt kompresi siltu. Saglabājiet šo kompresi ne ilgāk kā 40 minūtes.
3. Terpentīna vannas. Šādas procedūras raksturo relaksējoša iedarbība. Viņu pagatavošanai jums būs nepieciešams mazuļu ziepju gabals. To vajadzētu sarīvēt un izšķīdināt ūdenī. Pirmās vannas nedrīkst būt ilgākas par 10 minūtēm. Pēc tam, kad ķermenis pierod, jūs varat to lietot pusstundu.
Trūce tiek efektīvi ārstēta arī ar augu tinktūrām.
1. Ceriņu ziedu tinktūra. 0,5 l degvīna pievieno glāzi ziedu. Atstājiet kompozīciju 10 dienas. Iegūtais produkts jālieto 25 pilienus trīs reizes dienā pirms ēšanas.
2. Rožu gurnu novārījums. Tas palīdz noteikt ūdens bilanci. Ja šim buljonam pievieno medu, tam būs arī pretiekaisuma iedarbība.
3. Kumelīšu tinktūra. Šis rīks palīdz novērst salas iekaisuma procesu. Ielej ēdamkaroti verdoša ūdens. Pēc stundas filtrē un dzer 100 g pirms ēšanas.
4. Pelašķu un strutenes tinktūra. Tas palīdz tikt galā ar salas iekaisuma procesu, mazina sāpes. Lai to iegūtu, stundu nepieciešams vārīt augu lapas. Atstājiet buljonu 2 dienas. Dzeriet produktu no rīta un naktī. Ārstēšanas ilgums nedrīkst pārsniegt mēnesi.
5. Ārstēšana ar comfrey. Augu bieži izmanto dažādu mugurkaula slimību ārstēšanā. Ar to jūs varat veikt kompreses, losjonus, masāžas. Arī augu ņem iekšķīgi. Lai to izdarītu, samaisa sasmalcinātu sakni un medu tādā pašā proporcijā. Ņem vienu tējkaroti tukšā dūšā. Ārstēšana ilgst 10 dienas.
