Koenzīms q10 ir spēcīgs dabīgais antioksidants, kas darbojas katrā ķermeņa šūnā.
No pārtikas un dažādām piedevām nevar iegūt pietiekami daudz vielu. Bet pirms deficīta aizpildīšanas jums jāiepazīstas ar koenzīma q10 priekšrocībām un kaitējumu.
Koenzīma q10 ieguvumi un kaitējums ķermeņa atjaunošanai
Cilvēka āda ir lielākais orgāns. Derma vienmēr ir pakļauta patogēniem. Viņi veicina tās novecošanos. Šādi aģenti var būt ne tikai ārēji, bet arī iekšēji. Iekšējie bojājumi šūnas un izraisa hormonālus traucējumus. Ārējie ir ultravioletie stari. Šāda negatīva ietekme izraisa dermas sausumu. Slāņi kļūst plānāki.
Koenzīma q10 lietošana uz ādas samazina šo slikto efektu. Palielina antioksidantu aizsardzību. Viela, kas uzklāta uz dermu, samazina oksidatīvos bojājumus. Arī grumbu dziļums kļūst mazāks. Cilvēkiem ar zemu līmeni, visticamāk, progresē ādas vēzis.
Pārmērīgi lietojot koenzīmu, cilvēkam var rasties izsitumi vai reibonis. Pirms procedūras ieteicams konsultēties ar speciālistu.
Ar vecumu sievietes auglība tiek kavēta. Tas ir tieši saistīts ar dažiem ar vecumu saistītiem procesiem. Olu olšūnu kvalitāte un daudzums ir ļoti samazināts. Koenzīms aktīvi iesaistās reproduktīvajos procesos. Laika gaitā tā ražošana kļūst lēnāka. Tas padara ķermeni ne tik spēcīgu, aizsargājot olas no oksidatīvā procesa.
Papildu vielas daudzuma lietošana kalpo aizsardzības funkciju uzlabošanai. Tas ievērojami palielina mēslošanas iespēju. Koenzīma antioksidantu īpašības uzlabo spermas kvalitāti.
Diabēts un sirds slimības: koenzīma q10 ieguvumi un kaitējums
Ķermeņa šūnu oksidatīvais stress veicina diabētu. Patoloģiskā mitohondriju funkcija ir tieši saistīta ar pretdarbību insulīnam. Koenzīms q10 palielina insulīna receptoru jutīgumu šūnās. Tas palīdz samazināt pretestību.
Ķermenis var patstāvīgi kontrolēt cukura līmeni asinīs. Tā papildu lietošana palielina koncentrāciju asinīs diabēta slimniekiem trīs reizes. Koenzīms q10 palīdz novērst šīs slimības attīstību. Tiek stimulēta tauku sabrukšana un samazināta tauku šūnu uzkrāšanās. Šīs šūnas var izraisīt aptaukošanos un diabētu.
Sirds mazspēja ļoti bieži ir citu sirds un asinsvadu slimību rezultāts. Tas var būt augsts asinsspiediens vai koronāro artēriju patoloģija. Tie noved pie enerģijas ražošanas samazināšanās, artēriju un vēnu iekaisuma.
Sirds mazspēja sāk attīstīties, kad tā ir slimība, kas iegūst hronisku formu. Sirds darbība ir atvieglota. Ķermenis nevar veikt pareizu sitienu daudzumu. Tas kļūst par galveno cēloni apstākļiem, kas raksturīgi nelielai skābekļa piegādei orgāniem un audiem.
Koenzīma q10 priekšrocība ir tā, ka medikamenti palīdz noteikt vajadzīgo enerģijas līmeni. Tas palīdz samazināt oksidatīvos bojājumus un uzlabot sirds darbību. Tas ievērojami mazinās simptomus un riskus, kas saistīti ar sirds mazspēju.
Koenzīma avoti q10
Koenzīmu ir iespējams iegūt, izmantojot īpašas piedevas. Bet ir arī iespējams uzturēt pareizu uzturu. No patērētās pārtikas ir iespējams iegūt pareizu koenzīma daudzumu. Uzsūkšanās efektivitāte, ēdot pārtiku un zāles, ir vienāda.
Produkti, kas bagāti ar koenzīmu:
Subprodukti: aknas, nieres un sirds;
Apelsīni un zemenes;
Zemesrieksti un lēcas
Sojas pupu eļļa;
· Pistācijas un sezama sēklas;
Siļķes, foreles, sardīnes;
Vistas gaļa, liellopa gaļa un cūkgaļa.
Koenzīma q10 lietošanas instrukcijas: ieguvumi un kaitējums
Lai gūtu labumu tikai pēc koenzīma uzņemšanas, vienmēr jāievēro lietošanas instrukcijas. Precīzu uzņemšanas grafiku var izvēlēties tikai speciālists pēc pacienta pārbaudes. Bet ir daži vispārīgi padomi.
Absolūti veseliem pacientiem, kuri nepakļauj sevi lielām slodzēm, 21 dienu vajadzētu lietot 200-300 mg katru dienu.
Pēc šī perioda pārejiet uz 100 mg.
Arī:
1. Pilnīgi veseliem cilvēkiem ar vidēju fizisko sagatavotību vajadzētu lietot 200–300 mg dienā un nepazemināt devu nākotnē.
2. Aritmiju un hipertensijas gadījumā ieteicams lietot 200 mg.
3. Sirds mazspējas gadījumā deva svārstās no 300 līdz 600 mg, bet tikai pēc ārsta ieteikuma.
4. Dienas deva jāsadala 2-3 reizes dienā. Pateicoties tam, asinīs var sasniegt augstu aktīvās vielas koncentrāciju.
Koenzīms var atvieglot pacienta stāvokli pat ar tik briesmīgu slimību kā Parkinsona slimība. Šajā gadījumā jums jālieto 1500 mg dienā. Koenzīma zāles ir vajadzīgas, lai novērstu tādas kaites kā Alcheimera slimība.
Tā kā līdz 25 gadu vecumam veselīgs cilvēks ražo koenzīmu pareizajā daudzumā, nav nepieciešams to papildus patērēt. Jauniešiem tas jāņem mazos daudzumos. Dienas deva ir tikai 10-15 mg. Lietojot zāles, kas pazemina cukura līmeni asinīs, jums jāatceras, ka koenzīma iedarbība tiek samazināta.
Veikt koenzīms ir nepieciešams:
1. Ar biežu stresu. Noderīga studentiem sesiju laikā.
2. Cilvēki, kuri dod priekšroku smagam fiziskam darbam. Koenzīms šajā gadījumā tiks patērēts ļoti ātri. Nepieciešama regulāra papildināšana.
3. Jebkuras slimības laikā pat visizplatītākais saaukstēšanās.
4. Personas ar hipertensiju un sirdsdarbības traucējumiem. Lai saglabātu sirds darbību, nepieciešams paaugstināts koenzīma līmenis.
5. Pacienti ar samazinātu imunitāti. Tas labi ietekmē pacientus ar AIDS un HIV.
6. Osteoporozes un aterosklerozes gadījumā.
7. Sievietēm koenzīms ir vajadzīgs daudz vairāk nekā vīriešiem.
8. Pacienti pēc 40 gadiem. Viņu viela tiek ražota nelielos daudzumos, kas nav pietiekami normālai visu orgānu darbībai. Kopā ar pārtiku ir ārkārtīgi grūti aizpildīt tā deficītu.
9. Pirms sarežģītām operācijām papildus jālieto koenzīms. Šajā gadījumā tie netiks pieļauti daudz vieglāk. Pēcoperācijas atveseļošanās būs ātrāka.
Kaitīgais koenzīms q10
Pēc ekspertu domām un saskaņā ar pacientu, kuri lieto šo vielu, pārskatiem, to ļoti labi panes un neizraisa negatīvu ietekmi. Bet, neskatoties uz to, koenzīma q10 uzņemšanai jābūt stingri saskaņā ar instrukcijām. Ir jāņem vērā vairākas kontrindikācijas:
1. Tā kā koenzīms q10 ietekmē statīnu darbību, pacienti, kuri lieto medikamentus, var sākt lietot vielu tikai pēc iepriekšējas konsultēšanās ar speciālistu.
2. Ferments nedaudz pazemina cukura līmeni asinīs. Šī iemesla dēļ diabēta slimniekiem, kuri lieto nepieciešamās zāles, vispirms jākonsultējas ar ārstu. Meistarīga uzņemšana var izraisīt nevēlamas sekas.
3. Barojošām sievietēm un grūtniecēm vajadzētu atturēties no koenzīma q10 lietošanas. Tās ietekme uz augli un mātes pienu nav pētīta.
Bija gadījumi, kad koenzīms tika uzņemts grūtniecības otrajā pusē un laktācijas periodā. Netika nodarīts kaitējums mazulim, bet vairāk pētījumu netika veikti. Šī iemesla dēļ šajos periodos koenzīmu nepieciešams lietot piesardzīgi un tikai ārsta uzraudzībā. Pretējā gadījumā var izraisīt nevēlamu reakciju parādīšanos.
Nekontrolēta koenzīma lietošana var izraisīt šādas trešo personu reakcijas:
Izsitumi;
Gremošanas traucējumi;
Miega traucējumi
Reibonis un galvassāpes.
Ja, lietojot dienas normu, šāda iedarbība joprojām tiek novērota, tad šī dienas norma jāsadala divās vai trīs devās.
