Pētnieki aptuveni 20 gadus ir meklējuši precīzu pavasara drudža cēloni. Jaunākie pētījumi endokrinoloģijā un psiholoģijā atklāj hormonu ietekmi uz cilvēka garastāvokli.
Kas notiek ķermenī?
Augstāka temperatūra nav iemesls garastāvokļa uzlabošanai. Drīzāk pieaugošā gaismas iedarbība caur aci smadzenēs esošajam čiekurveidīgajam dziedzerim samazina miega hormonu līmeni.
Asinīs palielinās laba garastāvokļa neirotransmitera - serotonīna - koncentrācija. Mazākā mērā garastāvokli uzlabo arī dopamīns un norepinefrīns. Cilvēks jūtas aktīvāks un modrāks.
Jauns aktivitātes pieaugums organismā tiek uztverts kā patīkama sajūta. Ne tikai acs uztver pavasara sākumu. Cilvēks var smaržot ziedus un citas augu daļas. Ir zināms, ka patīkamas smakas stimulē smadzeņu limbisko sistēmu, kas uzlabo garastāvokli.
Kāpēc hormoni trako un kad sākas pavasaris?
Tāpat kā augi, cilvēki vēršas pret sauli, tiklīdz mākoņos iekļūst pirmie stari. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka viņi pulcējas parkos un kafejnīcās. Pavasarī saule atkal paceļas debesīs, vairāk saules gaismas nonāk ādā un iekļūst tajā. Ja ultravioletais starojums nonāk plānā epidermā, ķermenis sāk ražot D vitamīnu.
Ir 3 dažādi pavasara datumi:
- Kalendāra pavasara sākums: šo dienu sauc arī par "astronomisko pavasara sākumu". Tā kā zemes ass slīpums gada laikā mainās pret sauli, rodas gadalaiki. Pavasaris ziemeļu puslodē sākas, kad saule atrodas tieši pie sava zenīta virs ekvatora un "klīst" uz ziemeļiem. Šogad tas notiek 2019. gada 20. martā pulksten 22:58.
- Meteoroloģiskais pavasara sākums: meteorologi savus klimatiskos datus vislabāk aprēķina pilnos mēnešos. Tāpēc viņiem pavasaris sākas 1. martā un beidzas 31. maijā.
- Fenoloģiskais avots: pavasara sākumu var redzēt arī mājas dārzā - atkarībā no tā, kurš zied. Fenoloģija, kas no grieķu valodas tiek tulkota kā “parādību doktrīna”, izriet no atsevišķām pavasara fāzēm. Ja, piemēram, zied lazda un sniegpulkstenītes, ir pienācis tā saucamais “agrā pavasaris”.
Zinātnieki netic īpašam iekšējam pulkstenim un atsaucas uz placebo efektu. Tajā pašā laikā tas nozīmē, ka tie, kuriem tumšajā mēnesī ir pietiekami daudz gaismas, pavasara sauli uztver mazāk intensīvi. No psiholoģiskā viedokļa pavasara sajūtas rodas kontrastējošas ietekmes dēļ.
Vai D vitamīns ir svarīgs?
D vitamīns ir vitāli svarīgs hormons, kas organismā nenonāk pietiekamā daudzumā ar pārtiku.
No pētījumiem ar zemūdenes vadītājiem, kuri nedēļām ilgi nav redzējuši sauli metāla caurulē, zinātnieki zina, ka jūs varat uzkrāt D vitamīnu organismā.
Tomēr pēc tumšās ziemas daudziem krieviem tomēr rodas trūkums - un tie alkst pēc saules.
Cik vērtīgs ir D vitamīns, atklāj hormona zinātniskais nosaukums: kalciferols. Hormons palīdz transportēt kalciju tur, kur tas nepieciešams - kaulos un muskuļos. Tāpēc pavasarī palielinās muskuļu spēks, kauli kļūst blīvāki un līdz ar to stabilāki.
Kāpēc pavasaris apnīk?
Daži pētnieki pavasara nogurumu, kas ietekmē dažus cilvēkus, attiecina uz vidējās temperatūras paaugstināšanos. Pirmās pavasara dienas var iedomāties kā ļoti garu pirti: karstuma dēļ paplašinās vēnas un pazeminās asinsspiediens. Tiklīdz ķermenis uzlabojas, nogurums pazūd.
Tomēr pavasarim ir mīnuss: tik svarīgs ultravioletais starojums noved pie ādas novecošanās. Spilgtā saulē cilvēks vairāk uztraucas. Arī jonizējošais starojums palielina ādas vēža attīstības risku.
Lai aizsargātu pret ultravioleto starojumu, ārsti iesaka lietot īpašus losjonus vai saulesbrilles.
Savlaicīga aizsardzības līdzekļu lietošana palīdz samazināt spēcīgas saules kaitīgo iedarbību.
Pirms želejas vai losjona lietošanas ieteicams konsultēties ar dermatologu vai citu kvalificētu speciālistu.
