Ja jūs pamodāties no rīta un nekavējoties noraujat degunu, sagaidot grūtu dienu un regulāri garlaikojoties no ikdienas, starpbrīžos ar regulāri sastopamām problēmām un grūtībām, iespējams, jums vajadzētu kaut ko mainīt, lai sevi iestatītu pozitīvā veidā un pievienotu savai dzīvei. dažas spilgtas krāsas un emocijas. Mēģiniet šodien veikt šīs 12 darbības, un jūs noteikti jutīsit labvēlīgo ietekmi uz sevi.
#1. Tāpēc tieši no rīta dodiet sev iespēju sūtīt šai pasaulei tikai pozitīvas vibrācijas. Ne tāpēc, ka jums vajadzētu sevi uzmundrināt pirms aizņemtas dienas. Bet tāpēc, ka jūs pats esat pelnījis visu to labāko un pozitīvo.
#2. Piešķiriet savam izskatam mazliet vairāk laika. Izveidojiet skaistu frizūru un no kosmētikas maisa tālā stūra izvelciet spilgtu lūpu krāsu. Un uzvelciet tās drēbes, kurās jūs jūtaties īpaši neatvairāms.
#3. Pirmkārt, dariet to, ko nevēlaties darīt visvairāk: piemēram, darba uzdevumu, kuru jūs pārnesat no dienas uz dienu visai nedēļai, vai risinājumu kādai steidzamai problēmai, kas jūs mocīja. Kāds tas ir, beidziet nepatīkamo jautājumu, lai beidzot un neatgriezeniski atbrīvotos no smaguma sajūtas. Jūs neticēsit tam, kā jūs uzreiz viegli elpojat.
#4. Noteikti dari kaut ko pats. Pērciet garšīgu kafiju. Dodieties pastaigā pusdienu laikā. Izlasiet interesantu rakstu vai pat pats uzrakstiet to, ja jūs to jau sen gribējāt, bet ievietojiet garā lodziņā. Atcerieties, ka arī jums ir vēlmes un vajadzības.
#5. Apsoliet sevi šodien neko nesūdzēt un nesūdzēties, un jūs redzēsit, kā šāds pasaules uzskats visu jūsu uzmanību var novirzīt tikai uz pozitīvo.
#6. Noteikti pierakstiet trīs lietas, par kurām esat pateicīgs par savu dzīvi. Tas var būt pat visizplatītākās mazās lietas: teiksim, (1) no rīta smaržīgi svaigi uzlietas kafijas malks, 2) caur logu spīd spoža saule, (3) drauga vēsts, kas novēl labu dienu.
#7. Esiet drosmīgs un ievietojiet savu fotoattēlu sociālajos tīklos, kuros jūs sevi īpaši nepatīk. Kāpēc? Tāpēc, ka mēs paši esam vissmagākie kritiķi. Ir pienācis laiks lauzt šo stereotipu. Varbūt vēlaties būt slaidāka, iegūt atšķirīgu matu krāsu vai valkāt atšķirīga stila apģērbu. Bet tas nenozīmē, ka jums nevajadzētu tagad mīlēt un vērtēt sevi tādu, kāds esat.
#8. Ielieciet savā kartē (bankas kontā) nedaudz “neaizskaramu” naudu un apsoliet to darīt visu laiku. Pieņemiet lēmumu sākt mazu, un, ļoti iespējams, drīz jūs varēsit iekasēt pienācīgu summu par kaut ko ilgu, kuru jūs esat vēlējušies.
#9. Klausieties šodien savu iecienīto dziesmu - tā, kas paaugstina garastāvokli, motivē un dod izlēmību un pārliecību. Var pat vairākas reizes!
#10. Nosūtiet kādam īsziņu - draugam, radiniekam, bijušajam kolēģim - un pajautājiet, kā viņam klājas. Cik bieži mēs sazināmies ar mīļajiem un dalāmies ar viņiem ar jaunumiem? Tāpēc rakstiet, zvaniet un sazinieties. Iespējams, ka noteiktai personai jūsu vēstījums ir tieši tas, kas viņam šodien vajadzīgs.
#11. Pēc atgriešanās no darba šovakar izslēdziet tālruni uz stundu. Ticiet man, 60 minūtēs Facebook un Instagram nekas dramatiski nemainīsies. Un šajā laikā jūs varat droši gatavot vakariņas, klausīties mūziku un būt klāt reālajā dzīvē, nevis virtuālā.
#12. Jums noteikti jāpārliecina sevi šodien kaut ko darīt, kas atrodas ārpus jūsu komforta zonas. Varbūt jūs dodaties pie priekšnieka, lai apspriestu algas paaugstināšanu. Varbūt jūs nolemjat nosūtīt atsākumu savu sapņu uzņēmumam. Vai arī jums būs drosme satikt jaunu un ļoti pievilcīgu kaimiņu. Dariet kaut ko tādu, kas parasti rada jums bailes un diskomfortu, un redziet, kādus rezultātus tas novedīs.
