Šis ir burvīgs laiks - grūtniecība. Visi steidzas apkārt tev un augošajam tumam, mēģini mazāk traucēt, paēd garšīgāk, dari kaut ko jauku. Un 38–40 nedēļas ir tepat aiz stūra - ilgi gaidītais brīdis, kad drupatas parādījās pasaulē.
Es gribētu visu paredzēt, būt gatavam uz visu, it īpaši, ja jūs gaidāt bērnu pirmo reizi. Ja klīnikā vai slimnīcā, kur novērojāt visu grūtniecību, tika organizēta vecāku skola, kurā viņi visu mācīs un solīs. Diemžēl šādas skolas nebūt nav visur, un ne visiem ir iespēja tās apmeklēt. Bet, ja šis ir jūsu pirmdzimtais, kā jūs zināt, par ko lūgt ārstu?
Tātad, 6 lietas, kas jaunai mātei jāzina.
Pareiza dzīvesveids
Protams, tas ir triviāli, un visi par to runā ik uz soļa. Bet tas nebūs nevietā, lai vēlreiz atgādinātu, cik svarīgi ir biežāk atrasties svaigā gaisā. Vēders aug, plaušas tiek pievilktas un kļūst grūtāk elpot, kur mazulis no tā attīstības meklē šos dzīvībai svarīgā skābekļa graudus?
Ļoti bieži hemoglobīns pazeminās līdz kritiskām vienībām - kāpēc saindē sevi ar visu veidu ķīmiskajām vielām - tabletēm? Iesācējiem varat mēģināt ēst pārtiku, kas ir bagāta ar dzelzi: sarkanā gaļa, aknas, granātāboli, valrieksti, āboli un daudz ko citu. Atteikties no pusfabrikātiem, kas pildīti ar ķīmiju, neaizmirstiet, ka pat bezalkoholiskais alus var kaitēt jūsu drupatas, nemaz nerunājot par dažādiem medikamentiem (pat pilieni un aerosoli no saaukstēšanās ir kontrindicēti grūtniecības laikā. Vienīgie izņēmumi ir tie, kas sastāv no jūras ūdens.) .
Kustība ir dzīve! Kad jūs pārvietojaties, muskuļi tiek apmācīti, kas jums ļoti palīdzēs dzemdību laikā. Tāpēc tik bieži tiek ieteiktas grūtnieces.
Pilnīgs veselīgs miegs. Kamēr cilvēks guļ, viņa ķermenī notiek pārsteidzoši enerģijas atjaunošanas, atjaunošanas un papildināšanas procesi.
Dokumenti
Ja esat nolēmis kaut kur doties, pārliecinieties, vai pase un apmaiņas karte ir somā, lai tā gadījumā ārsti varētu nekavējoties uzzināt visu informāciju par jums un bērnu.
Partneru dzemdības: “par” vai “pret”?
Kā liecina prakse, dzemdību speciālisti un ginekologi vīrieši nedodas dzemdēt savas sievas. Atcerieties, ka piegādes telpā nebūs papildu ārstu komandas. Ja jūsu vīrs pēkšņi saslimst ar redzēto, rodas jautājums: kas jānoķer, bērns, kurš vēlas doties ārpus mājas, vai jauns tētis, kurš ir gatavs sist galvu uz flīzētās grīdas.
Turklāt pēc redzētā vīrietis var piedzīvot psiholoģisku barjeru, kas nozīmē seksuālās intereses zaudēšanu par sievu. Tāpēc, pirms riskējat, trīs reizes padomājiet, ko jūs varat zaudēt.
Kad jāizsauc ātrā palīdzība?
Ja ūdens pārvietojās. Tikai gadījumā tie atšķiras no urīna: krāsa (caurspīdīga), smarža (bez amonjaka smakas) un pat amnija šķidrumu nevar apturēt ar urīnizvadkanāla sfinktera saraušanos.
Ja sākas regulāras kontrakcijas ar ilgumu 1-1,5 minūtes un ar intervālu 10-15 minūtes.
Ja sākās asiņaina izlāde. Tas var norādīt uz placentas nobrāzumu, kas nozīmē, ka bērnam ir nepieciešama ārkārtas ārstu palīdzība. Pilnīgi neuztraucieties, ja sākās pelēcīga gļotādas izlāde - sastrēgums sāka mazināties. Parasti šis process notiek no 2 nedēļām līdz 1 dienai pirms piegādes. Tikai skatīties.
Stāviet vai staigājiet kontrakciju laikā. Tātad cīņas ir vieglāk nodotas. Kad galva sāk ietriekties dzemdes kaklā, vieglāk ir notikt vertikālā stāvoklī - tieši gar dzemdību kanālu. Un palīdzēt jūsu bērnam palīdzēt samazināt muskuļus un paša svaru.
Kāpēc ne kliedz dzemdību laikā?
Pirmkārt, kad bērns iet caur dzemdību kanālu, tas ir ļoti sāpīgi. Bet sāp ne tikai māmiņas sāpes, bet drupatas ... Viņš mēdza sēdēt vēderā - tas ir silts un mitrs, barības vielas nonāk regulāri, un tad pēkšņi - tāds stress! Ūdeņi ir prom, muskuļi ar lielu spēku izstumj mazuli pa šaurām ejām, bet arī viņam pašam būs jāelpo.
Otrkārt, kad kliedzam, tiek zaudēts milzīgs enerģijas daudzums, kas tik nepieciešams darbam, mēs tērējam daudz dārgo spēku un vienlaikus izelpojam svarīgo skābekli. Tikai daži cilvēki to zina, taču tam ir arī pretsāpju efekts. Izrādās apburtais loks: tas sāp - mēs kliedzam - nav skābekļa - tas sāp vēl vairāk. Tāpēc ir tik svarīgi iemācīties pareizi elpot pirms dzimšanas.
Twist sprauslas
Kad galva ir piedzimusi (un tā ir jaundzimušā ķermeņa lielākā daļa), sagrieziet sprauslas - tas aktivizē hormona oksitocīna ražošanu, kas stimulē dzemdes vispārējo darbību.
Šie nav visi brīži, kurus vērts zināt, bet daži no tiem dažiem, kas būtu jāatceras, gatavojoties dzemdībām, lai būtu vieglāk un ērtāk izjust mazuļa dzimšanas noslēpumu.
Un vēl. Tiek atzīmēts, ka sievietes, kas pateicas saviem vīriem par bērnu, dzemdē daudz vieglāk un ātrāk nekā sievietes, kuras dusmojas un skandina savas pusītes.
