Dažas dienas pirms menstruāciju sākuma daudzām sievietēm ir diezgan nepatīkama sajūta ķermenī, diskomforta sajūta, ko bieži pavada nestabils psihoemocionāls stāvoklis. Šajā laikā viņi piedzīvo lielāku nogurumu, aizkaitināmību, nepamatotu garastāvokļa maiņu.
Lai saprastu, kāpēc meiteņu uzvedība mainās, kas notiek ar sievietes ķermeni pirms menstruācijām, ir nepieciešams saprast, kas ir PMS sievietēm. Kā atvieglot viņa stāvokli un ko darīt, kad viņš ieradās?
PMS meitenēs, kas tas ir?
Saskaņā ar statistiku gandrīz 50% sieviešu saskaras ar PMS, un eksperti to sauc par ciklisku spriedzi.
Kā tulkot PMS meitenēs
PMS apzīmē premenstruālu sindromu, kas izpaužas kā simptomu komplekss, to var novērot meitenēm 2-10 dienas pirms menstruāciju sākuma. Daudzi uzskata, it īpaši vīriešus, ka PMS ir sievietes kaprīze, mīts, ka sievietes pašas ir nākušas klajā, lai attaisnotu savu slikto noskaņojumu, bet tas ir nepareizs paziņojums. Premenstruālā sindroms ir oficiāli atzīts par slimību, kuras smaguma pakāpe ir atšķirīga un kam nepieciešama ārstēšana.
Pazīmes un simptomi
Kas ir PMS meitenēm un sievietēm, kādas ir pirmsdzemdību spriedzes pazīmes un simptomi? Vairumā gadījumu sievietes vienlaikus var piedzīvot un izpaust vairākus slimības simptomus un pazīmes. Visbiežāk sastopamais simptoms un simptoms ir sāpīgs piena dziedzeru pietūkums, ko var sajaukt ar grūtniecību. Cikliskā stresa sindroma simptomi ir šādi:
- sāpes vēdera lejasdaļā, vēdera lejasdaļā;
- Sieviete var izjust un izjūt paaugstinātu jutību pret smaržām, palielinātu apetīti;
- mainās parastā dzīve: uzbudināmība, asums, biežas garastāvokļa svārstības, miegainība, agresivitāte, parastā dzīve mainās;
- dažiem šajā laikā ir galvassāpes, slikta dūša vai vemšana.
Cik ilgi PMS darbojas meitenēs un kāpēc tā notiek?
Galvenais pirmsmenstruālā stresa cēlonis ir hormonālā nelīdzsvarotība, kas sievietes ķermenī notiek starp estrogēnu un progesteronu. Premenstruālā sindroms var būt dažādu ginekoloģisku slimību, operāciju sekas. Parasti diskomforta sajūta, sāpes un uzvedības izmaiņas sievietēs sākas vienā dienā, dažreiz 10 dienās, līdz sākas menstruācija. Cik ilgi šis nosacījums var ilgt? Visi iepriekš minētie simptomi pakāpeniski izzūd menstruāciju dienā, bet ir gadījumi, kad visas sāpīga sindroma pazīmes saglabājas pat pēc tās sākuma, šāds stāvoklis prasa konsultēšanos ar ginekologu.
Ko darīt, ja PMS nāk meitenēm vai sievietēm?
Pirmajās tuvojošās premenstruālā sindroma izpausmēs ir nepieciešams izvairīties no stresa situācijām, ikdienas rutīnas un atpūtas. Ja jūs ciešat no galvassāpēm, slikta dūša būtu jauka, lai pavadītu dienu un paliktu mājās. Jums ir jāpārskata diēta. Izvairieties no ceptiem ēdieniem, alkohola un kafijas, ēdienkartē iekļauj dārzeņus, augļus, dzeriet zāļu tējas, īpaši ar nomierinošu efektu. Noderīgas ir noderīgas pastaigas svaigā gaisā, peldēšana vai siltas relaksējošas vannas.
Ko meitenes jūtas PMS laikā un kā tās darbojas?
Katrai sievietei ir pirmsdzemdību sindroms dažādos veidos. Dažas sievietes, izņemot galvassāpes, sāpes vēderā, slikta dūša, var iegūt nelielu svaru (līdz 2 kg), tas ir saistīts ar šķidruma aizturi organismā. Izskats mainās, uz sejas parādās pinnes. Bet visnozīmīgākās izmaiņas notiek uzvedībā: garastāvoklis var mainīties katru minūti, meitene var būt uzbudināms, agresīvs, asprātīgs, iekrīt depresijā, viņa vēlas gulēt visu laiku, palielinās apetīte, mainās garšas izvēle. Katrs ķermenis reaģē uz premenstruālo stresu individuāli.
Kā sazināties meitenes PMS laikā?
Ko darīt citiem un kā rīkoties ar personu, kurai ir premenstruālais sindroms? Izmaiņas parastajā uzvedībā un garastāvokļa svārstībās, kas pavada slimību, var padarīt līdzsvarotu un patīkamu meiteni kaprīza un nervu. Mīlestības cilvēks šajā laikā būtu jūtīgāks un uzmanīgāks par savu otro pusi. Šāda viņas uzvedība ir īslaicīga parādība, būt iecietīgāka, neizraisa viņu strīdos un konfliktos.
Kā ārstēt?
PMS sievietēm, kas ir ļoti sāpīgas un ilgst ilgi, prasa ārstēšanu, lai mazinātu viņas stāvokli. Lai nomierinātu un samazinātu nervu spriedzi, protams, tiek izmantoti ārstnieciski līdzekļi, kas balstīti uz zālēm (Novopashit). Kad nepieciešams līdzsvarot hormonus organismā, tiek noteikti hormonālie līdzekļi (Utrogestan, Duphaston). Ja jums ir nepieciešams novērst sāpes, varat lietot Diclofenac.
Atbilstība visiem ieteikumiem, visaptveroša ārstēšana ievērojami samazina sāpes, diskomfortu, ko piedzīvo sievietes ar premenstruālo sindromu, uzlabo viņas labsajūtu.
