Daudzas daiļavas baidās redzēt papildu grumbu, bet viņi nemaz nedomā, kā glābt smadzenes no novecošanās. Lai ilgāk paliktu svaigi un novērstu iekšējo orgānu agrīnu novecošanos, ir jāzina, kas tieši mums atņem jaunību, pārvēršot mūs par grūti domājošām vecām sievietēm.
Ir 10 galvenie priekšlaicīgas novecošanās cēloņi. Tie ietver:
1. Slimības
Novēlota slimību ārstēšana noved pie gan iekšējas, gan ārējas iznīcināšanas. Īpaši bīstami ir tas, ka kaites var novecot nevis sejā vai krūtīs, bet smadzenēs. Piemēram, zinātnieki ir noskaidrojuši, ka sievietes, kuras ir iemācījušās sadzīvot ar arteriālo hipertensiju un kuras nemēģina no tās atgūties, nosoda smadzenes agrīnai novecošanai. Viņiem ir samazināta atmiņa, rodas problēmas ar loģisko domāšanu. Gastrīts nesaudzīgi samazina smadzeņu darbību. Sakarā ar to, ka ķermenis nespēj pienācīgi absorbēt nepieciešamās vielas, meitene sāk slikti domāt. Bet sinusīts izraisa skābekļa badu, kas arī nav labākais veids, kā ietekmē centrālās nervu sistēmas darbu.
Neuzmanīgi izturas pret šo slimību ārstēšanu, jūs sākat atrofiskus procesus zem sausiņa. Tas nav jādara. Tam vajadzētu rūpēties par veselību, sazinieties ar speciālistiem. Lai palēninātu smadzeņu novecošanos, ir jāatsakās no sliktiem ieradumiem, jāmīl intelektuālās spēles, jāapmāca atmiņa.
2. Ķermeņa piesārņojums
Ļoti skumji, ka daudzi cilvēki nezina par zarnu tīrīšanas kultūru no sārņiem. Bet mūsu ķermenis ir sava veida mašīna, kurai nepieciešama regulāra mazgāšana. Lai automašīna izskatās reprezentabla, no tās ir jānoņem iesprūdis, kas iestrēdzis uz visām pusēm. Tas ir, mums ir jāatbrīvojas no toksīniem un toksīniem. Pretējā gadījumā, tā kā jūs nerūpēsities par savu izskatu, joprojām nebūs iespējams izskatīties jaunāks par jūsu vecumu, jo jūsu ķermenis ir saindēts no iekšpuses.
Pirmais ir atteikties no nevēlamas pārtikas, regulāri patērēt piena produktus. Centieties noorganizēt badošanās dienas uz auzu pārslām. Dzeriet 2-3 l / dienā parastā ūdens.
3. Nepareiza diēta
Nesabalansēts uzturs noved pie tā, ka mēs nesaņemam pietiekami daudz celtniecības materiāla, lai veidotu šūnas. Šūnām, protams, ir nepieciešama enerģija, ko tās uzņem no cukuriem un taukiem, taču ar to nepietiek, lai ķermenis darbotos pēc vajadzības. Atcerieties, ka stingras diētas ir veselības mīnuss, kā arī ātra novecošanās. Galu galā pārtikai jābūt tādai, lai šūnas varētu normāli atjaunināt.
Veselīga cilvēka ķermenim ir pietiekami daudz gadu, lai pilnībā atjaunotu aknu šūnas. Šajā laikā ādas šūnām ir laiks mainīt 12 reizes. Lai savāktu un atjaunotu, mums nepieciešami vitamīni, aminoskābes, minerāli, lecitīns, mikroelementi un Omega3. Pareizi uzturoties un regulāri saņemot visu nepieciešamo veselīgu šūnu veidošanai, cilvēks var dzīvot, būdams lieliskā noskaņojumā, neciešot no senilām problēmām vairāk nekā 100 gadus.
Uzstādīšana: ēdiet pārtikas produktus, kas satur vielas, kas vajadzīgas jaunu veselīgu šūnu izveidošanai. Tajos ietilpst: dārzeņi un augļi, piena produkti, zivis un gaļa, rieksti un sojas pupas, olas, pākšaugi un graudaugi (mieži, auzu pārslu un mieži).
4. Mikroelementu trūkums
Nekad neatsakieties lietot vitamīnu un minerālu kompleksus, apkopojuši eksperti. Galu galā, lai palutinātu sevi ar ikdienas vitamīnu daudzumu efektīvai šūnu veidošanai, nepietiek ar pilnvērtīgu ēšanu. Kāpēc Tas ir vienkārši. Lietojot regulāru ēdienu, jūs nesaņemat trešdaļu no nepieciešamajām ķermeņa vielām. Adekvāta ķermeņa apgāde ar minerālvielām, vitamīniem un kalciju ir garantija, ka jūs varat izvairīties no priekšlaicīgas novecošanās.
5. Miega trūkums
Vai vēlaties novecot agri? Miega un režīma trūkums jums to palīdzēs. Ne bez pamata pētījumi rāda, ka cilvēki, kuri nav pieraduši iet gulēt pirms pulksten 11:00 un ceļas ap pulksten 7:00, kuri to nedara regulāri un arī atpūšas mazāk nekā 8 stundas / dienā, noveco ātrāk nekā viņu radinieki ar pareizu un labi funkcionējošu miega režīmu. .
Vēl viens svarīgs punkts ir tas, ka sievietes / vīrieši, kuri pieraduši kavēties pēc pusnakts, neražo pietiekami daudz hormonu, kas pagarina dzīvi. Tā aktīvās producēšanas stundas: no 00:00 līdz 03:00. Ja jūs nevēlaties novecot agri - pietiekami guliet un neizkāpiet no režīma.
6. Skābie atkritumi
Pārmērīga skābu atkritumu uzkrāšanās izraisa nepareizu uzturu, saskari ar piesārņotu vidi utt. Atkritumi tiek noglabāti traukos un noved pie to aizsprostošanās. Tā rezultātā šūnas vairs nesaņem nepieciešamās barības vielas, tiek maz piegādātas ar skābekli un lēnām tiek atjauninātas.
Skābo atkritumu likvidēšana var pagarināt jūsu jaunību daudzus gadus. Viens no veidiem, kā atrisināt problēmu, ir patērēt lielos daudzumos dārzeņus un dabīgu ūdeni.
7. Emocionāla pārmērīga slodze
Nepietiekama psiholoģiskā relaksācija ļoti kaitē ķermenim. Emocionālās relaksācijas trūkums, nomācošu domu kontrole, nespēja pārslēgties vai runāt traucējošā situācijā, apsēstība ar problēmām - tas viss negatīvi ietekmē cilvēka fizisko un garīgo veselību, provocējot agrīnu novecošanos. Tāpēc neglabājiet visu sevī. Biežāk atpūtieties, atpūtieties. Noorganizēt draudzīgas pulcēšanās.
8. Pasīvs dzīvesveids
Ķermenis sāk mainīt savu īpašnieku, ja tas neizjūt atbilstošu fizisko slodzi. Vai vēlaties izskatīties jauns un piemērots? Vingro katru dienu.
9. Vitāla stimula zaudēšana
Cilvēks, kuram nav eksistences iemesla, zaudē interesi par dzīvi, uzsākot pašiznīcināšanās programmu. Nenogalini sevi! Vienkārši atrodiet sev tīkamu aktivitāti, padodieties tai, izbaudi dzīvi un esi jauns.
10. Gēni
Vienīgais agrīnas novecošanās iemesls, ar kuru nav jācīnās, ir ģenētiskā predispozīcija. Jā, jūs neko nevarat darīt, taču tas nenozīmē, ka jums nekas nav jādara. Ķermeņa tīrīšana, pareizs uzturs, veselīgs miegs un maigas slodzes nevienu nav sāpinājušas.
Ja esat pamanījis pirmās priekšlaicīgas novecošanās pazīmes, necietiet to. Centieties atgūt jaunību, pirms ķermenī attīstās neatgriezeniski procesi un situācija pasliktinās. Esi jauns un vesels!
