Ja svara zudums tiek piemērots tikai caurejas līdzeklis, tas ir bezatbildības līmenis pret savu veselību. Dāmas, kuras vienkārši neiet, svara zaudēšanas un stingru uztura ierobežojumu dēļ, bēdīgi slavenās diētas, kā arī apmācība līdz izsīkumam ir vismaz vairāk vai mazāk droši veidi.
Kāds reiz nolēma, ka, paņemot tableti spēcīga caurejas līdzekļa, jūs varat ātri zaudēt šīs papildu mārciņas, sēžot uz dīvāna un neuztraucoties ar pareizu uzturu un fiziskām aktivitātēm. Ja jums ir arī līdzīgs viedoklis, mēs steidzamies kliedēt izplatītos mītus un parādīt caurejas līdzekļa svara samazināšanas iespēju iespējamību.
Kas ir caurejas līdzekļi?
Pieņemsim, ka esat apmeklējis pasākumu vai banketu, kurā jūsu zarnas bija pārslogotas. Smagums un vēdera uzpūšanās pavada jūs vairākas dienas, un jūs domājat tikai par vienu lietu: kā pēc iespējas ātrāk “zaudēt balastu”, tas ir, atbrīvoties no zarnu satura. Protams, pirmā lieta, kas ienāk prātā, ir caurejas līdzeklis. Paņemot tikai vienu vai divas tabletes, jūs jutīsities nepieredzēti viegli, un svari rādītāji mainīsies mazākā virzienā. Protams, tas nav pārsteidzoši, jo apmēram 3–5 kg fekāliju masas var “uzglabāt” cilvēka zarnās un vēl jo vairāk cilvēkiem ar biežu aizcietējumu.
Nesteidzieties skriet pie pirmās palīdzības komplekta. Zaudēt svaru uz zarnu izdalīšanās fona ir tikai ilūzija, kas pāris dienu laikā pazudīs bez pēdām. Diurētiskiem līdzekļiem ir līdzīga iedarbība, kas no ķermeņa noņem lieko šķidrumu, un kilogramu skaits samazinās tādā pašā veidā. Tomēr tauku un muskuļu masas līmenis vienlaikus absolūti nemainīsies, jo jūs varat zaudēt šo "labo" tikai ar aktīvu apmācību, pareizu uzturu un speciāli izstrādātu uzturu. Caurejas līdzeklis ir līdzeklis, kas palīdz uzlabot zarnu kustīgumu, palīdz aizcietējumus, kā arī “veicina” saturu gadījumos, kad pacients pats to nevar iztukšot.
Redzēsim, ko var izraisīt analfabēti un nekontrolēta caurejas līdzekļu lietošana:
1. Pirmkārt, jūsu zarnas atsakās strādāt patstāvīgi. Tas ir, jūs varat to iztukšot tikai ar caurejas līdzekli. Kas no tā izrietēs? Nekas labs: spēcīgākais aizcietējums, ko var izārstēt tikai gastroenterologi.
2. Otrkārt, papildus nevajadzīgām fekāliju uzkrāšanām caurejas līdzeklis burtiski mazgā no labvēlīgās mikrofloras no kuņģa-zarnu trakta. Kāds ir rezultāts? Sāpes, krampji, disbioze un ilgstoša atveseļošanās, izmantojot pre- un probiotikas.
3. Treškārt, caurejas līdzeklis var izraisīt pietiekami smagu caureju, tāpēc rodas pilnīga dehidratācija. Tas ir pilns ar spēcīgu vājumu, apātiju, spiediena un ķermeņa temperatūras pazemināšanos, kā rezultātā var nokļūt slimnīcas gultā un pilinātājos.
4. Un visbeidzot, caurejas tabletes ievērojami pasliktina matu un nagu stāvokli, jo ķermenis zaudē visus labvēlīgos mikroelementus un vitamīnus. Āda kļūst blāva, parādās pūtītes un pūtītes, mati izkrīt un nagi izbalē. Bieži lietojot, var parādīties pat matu griezumi.
Caurejas līdzekļu indikācijas un kontrindikācijas
Parasti caurejas, aizcietējumu, hroniska vai vienreizēja līdzekļa izrakstīšanai ir tikai viena indikācija. Ir ļoti grūti dzīvot ar aizcietējumiem, jo papildus smaguma sajūtai, zarnu pārplūšanai un spazmām sieviete var arī just nelabumu, reiboni un galvassāpes, un var rasties pat alerģija niezošu izsitumu veidā. Lai mazinātu šos simptomus, ārsts izraksta caurejas līdzekli.
Sliktāka ir situācija, kad jaunās dāmas pašas izraksta caurejas tabletes, kapsulas vai pilienus. Piemēram, caurejas līdzekli stingri neiesaka lietot:
• grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti,
• atveseļošanās laikā pēc smagas slimības vai atveseļošanās un rehabilitācijas periodā pēc operācijas,
• ja ir nopietnas kuņģa-zarnu trakta, tievo un resno zarnu patoloģijas vai slimības,
• sirds un asinsvadu slimību ārstēšanas laikā,
• kā arī pacientiem ar asinsrades problēmām.
Pastāv vairāki populāru caurejas līdzekļu veidi, kurus bieži sajauc ar svara zaudēšanas zālēm:
• Svara zaudēšanas tējas. Tie bieži satur garšaugus un saknes (senna, smiltsērkšķi, ingvers utt.), Kam faktiski ir caureju veicinoša iedarbība. No vienas puses, tajās nav nekā briesmīga, jo dabiskās sastāvdaļas nevar nodarīt kaitējumu ķermenim, izņemot alerģisku reakciju. No otras puses, jūs, iespējams, nepamanīsit īpašu svara zaudēšanas rezultātu.
• Tabletes, pilieni un kapsulas. Pieņemot tos, jūs noteikti ļoti ātri sajutīsit efekta spēku. Līdztekus tādas zāles kā, piemēram, bisakodils, izraisa smagu zarnu darbības traucējumus, spazmas un sāpes, kuras noņemt palīdzēs tikai ārsti.
• Dažādi pulveri un uztura bagātinātāji, kas satur šķiedrvielas. Varbūt vienīgais drošais caurejas līdzeklis veselībai, kam praktiski nav nekā kopīga ar svara zaudēšanu.
• Eļļas (rīcineļļa, lini, vazelīns). Viņi mīkstina ekskrementi un maigi noņem tos no zarnām. Nav ietekmes uz procesu svara zudums nav.
Kā lietot caurejas līdzekļus svara zaudēšanai
Vienīgais noderīgais pasākums, ko varat labi izmantot svara zaudēšanai, ir sagatavoties diētai, izmantojot caurejas līdzekļus. Piemēram, 1-2 nedēļas ir atļauts lietot caurejas līdzekļus, lai notīrītu zarnas un sagatavotu visus orgānus uztura sākšanai. Jāatceras, ka pārēsties nav iespējams, jo ir viens svarīgs noteikums: visus vienkāršos un sarežģītos ogļhidrātus, olbaltumvielas un taukus ķermenis absorbē ilgi pirms jums ir laiks lietot caurejas tabletes. Patiesībā jūs no zarnām izņemat tikai nesagremotus pārtikas atlikumus, tāpēc šī metode maz veicina novājēšanu.
Caurejas veicinošās kapsulas labi palīdzēs tiem, kuri cieš no bieža un hroniska aizcietējuma. Tomēr atcerieties par atkarības briesmām. Regulāras kapsulu uzņemšanas dēļ zarnas vairs netiks iztukšotas patstāvīgi. Nelietojiet caurejas līdzekli ilgāk par 5-7 dienām. Tabletes vai pilienus saturošās ķīmiskās vielas labāk aizstāt ar augu izcelsmes preparātiem vai eļļām, kuras tiek uzskatītas par drošākajām.
Tautas caurejas līdzekļi svara zaudēšanai
Sarežģītā svara zaudēšanā ir jāievēro daži noteikumi:
1. Noteikti ievērojiet ikdienas uzturu, ierobežojiet taukainas gaļas, miltu izstrādājumu un saldumu patēriņu.
2. Regulāri apmeklējiet sporta zāli un nepalaidiet novārtā fiziskās aktivitātes.
3. Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar šķiedrvielām un magniju: banānus, ābolus, klijas, pākšaugus un žāvētus augļus.
Lai izvairītos no tādām blakusparādībām kā caureja, sāpes vēderā vai slikta dūša, varat lietot dažādus ārstniecības augus. Tas var būt zāļu novārījumi un zāļu tējas, pagatavotas mājās.
Piemēram, svara zaudēšanas laikā ir atļauts dzert ingvera vai auzu novārījumu. Pirmajam ir ne tikai caurejas līdzeklis, bet arī choleretic efekts. Otrais atgādina želeju, to vispār ir diezgan patīkami dzert. Tas maigi apņem zarnu un kuņģa sienas, bez grūtībām noņem ķermeņa atkritumus.
Svara zaudēšanas posmā var palīdzēt arī nātru, smiltsērkšķu, asinszāles un apiņu buljoni. Turklāt, ja jums nav alerģijas pret ārstniecības augiem, tie palīdzēs papildināt vitamīnu piegādi organismā, normalizēs izkārnījumus un nomierinās apetīti.
Piemēram, mēģiniet patstāvīgi sagatavot zāļu novārījumu svara zaudēšanai:
• Nātre - 3 tējk.
• Bērzu lapas - 2 tējk.
• Piparmētra - 2 tējk.
• fenheļa vai diļļu sēklas - 1 tējk.
Visas buljona sastāvdaļas sajauc, ielej 1 litru ūdens un uzvāra ūdens vannā. Pēc vārīšanās samaziniet siltumu un vāriet 1 minūti. Tagad jums vajadzētu dot buljonam laiku uzstāt, un jūs varat to lietot pusi glāzes 3-4 reizes dienā.
Atcerieties: caurejas līdzekli nevar izvēlēties kā vienīgo metodi efektīvai svara zaudēšanai. Tādējādi jūs ne tikai zaudējat svaru, bet arī varat ievērojami mazināt veselību. Izmantojiet to tikai izņēmuma gadījumos un pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu.
