Nacionālie veselības institūti iesaka pamatskolas vecuma bērniem vismaz vienu stundu dienā veltīt aktīvām spēlēm un sportam un pavadīt mazāk nekā divas stundas televizora vai datora ekrāna priekšā.
Bet, lai bērni vairāk laika pavada ārpus telpām, aktīvās spēlēs, nepietiek tikai ar to, lai ierobežotu laiku, kurā viņi skatās TV un video spēles, noskaidroja amerikāņu zinātnieki.
Neskatoties uz ieteikumiem, tikai četri no desmit bērniem, kā noskaidrojuši pētnieki, uzrāda pietiekamu fizisko aktivitāti un ierobežo ekrāna priekšā pavadīto laiku.
Rezultāti ir balstīti uz aptauju, kurā piedalījās vairāk nekā 1200 bērnu Amerikas Savienotajās Valstīs vecumā no 6 līdz 11 gadiem. Izrādījās, ka 70% bērnu vismaz stundu dienā pavada rotaļās un sportā. 54% ierobežo ekrāna laiku saskaņā ar ieteikumiem, un 38% ievēro abus ieteikumus.
Saskaņā ar statistiku, Amerikas Savienotajās Valstīs 17% bērnu un pusaudžu ir aptaukojušies. Aptaukošanās galvenokārt ir saistīta ar faktu, ka bērni nav pietiekami aktīvi. Tomēr nav garantijas, ka, ierobežojot “ekrāna laiku”, bērni spēlēs sportu. Galvenie problēmas risināšanas veidi ir audzināt bērnus no dīvāniem un nosūtīt uz zemi.
Vecākiem var ieteikt izmantot datoru vai televizoru kā atlīdzību par fiziskām aktivitātēm, kā arī izmantot komerciālus pārtraukumus fitnesa nodrošināšanai. Ģimenes laiks pēc iespējas jāpieliek fiziskām aktivitātēm. Šim nolūkam jūs varat dot bērniem rotaļlietas, kas veicina fiziskas aktivitātes, nevis bezdarbību.
