Ir zināms, ka mugurkaula kolonna ne tikai tur visu mūsu skeletu, bet arī nodrošina elastību visam ķermenim.
Tas sastāv no skriemeļiem, kurus savstarpēji savieno starpskriemeļu diski (skrimšļa slāņi). Tie ir labi amortizatori un nodrošina skriemeļu elastību.
Tomēr ar vecumu šie amortizatori zaudē elastību. Diski pakāpeniski kļūst blīvāki, skriemeļi satuvinās, un tiek saspiesti nervu gali, kas stiepjas no muguras smadzenēm. Tādējādi rodas muguras sāpes, bieži reibonis, troksnis ausīs un redzes problēmas.
Tas viss simptomi tik bīstama un ļoti izplatīta slimība kā osteohondroze. Pietiek pateikt, ka vairāk nekā 90 procenti krievu vienā vai otrā pakāpē cieš no šīs slimības.
Kāpēc rodas osteohondroze?
• ilgstošas un pārmērīgas slodzes uz mugurkaulu
• mugurkaula ievainojums
• smags fizisks darbs
• plakanas pēdas
• mikroelementu un vitamīnu trūkums
• mugurkaula izliekums vai izliekums
• vielmaiņas traucējumi
• atdzesēšana
• mugurkaula papildu slodze staigāšanas laikā ar augstiem papēžiem
• aptaukošanās
• ģenētiskā predispozīcija
Osteohondrozes bīstamība un kaitīgā ietekme
Pakāpenisks destruktīvs process starpskriemeļu diskos, kā likums, noved pie citām tikpat bīstamām slimībām. Ja jūs par zemu novērtējat risku, ka osteohondroze slēpjas pati par sevi, un savlaicīgi to neārstējat, tad laika gaitā starpskriemeļu disku malas sāks izstiepties ārpus mugurkaula un saspiest mugurkaula nervu nervu saknes.
Un tas veicina starpskriemeļu trūces un radikulīta veidošanos. Medicīnā šo stāvokli sauc par prokrūziju. Tas noved pie asinsrites traucējumiem, kas, savukārt, negatīvi ietekmē iekšējo orgānu un muskuļu darbu.
Osteohondrozes veidi un tā simptomi
Atšķirt osteohondrozi:
• dzemdes kakla
• krūtīs
• jostas
Jostas vieta - Visizplatītākā osteohondroze. Tas izraisa sāpes muguras lejasdaļā un iegurņa rajonā.
Dzemdes kakla raksturīgas sāpes plecu joslā un galvā.
Krūtis osteohondroze tiek uzskatīta par īpaši bīstamu. To ir grūtāk atpazīt, jo tas prasmīgi maskē sevi kā citas slimības. Un, lai arī slimība nav vienkārša, ar rentgena, datortomogrāfijas vai magnētiskās rezonanses attēlveidošanas palīdzību ārsti iemācījās ātri pārbaudīt mugurkaula stāvokli, noteikt pareizu diagnozi un izrakstīt efektīvas zāles.
Tomēr osteohondrozes ārstēšanai ir arī vienkāršāki tautas līdzekļi. Augu uzlējumi un novārījumi, kompreses, masāžas un fiziski vingrinājumi palīdz ne tikai mazināt akūtu sāpju simptomus, bet arī apturēt slimības attīstību.
Vienkārši tautas līdzekļi osteohondrozes ārstēšanai
1. Jūras sāls atvieglo slimības uzbrukumus. Litrā ūdens atšķaida karoti jūras sāls. Uzvāra un atdzesē. Berzējot kaklu un mugurkaulu ar šajā šķīdumā iemērktu dvieli, jūs drīz sajutīsit, kā muguras sāpes izzūd, un jūs jutīsities labāk.
2. Veļas ziepes sarīvē. Pievienojiet karoti sodas, 100 g augu eļļas un nedaudz jūras sāls. Visu labi samaisa, ļauj nostāvēties 3 dienas. Ar savu ziedi eļļojiet muguru 2 nedēļas pēc kārtas. Pēc 5 dienu pārtraukuma atkārtojiet procedūru vēlreiz.
3. Mārrutku lapas Uz brīdi iemērciet verdošā ūdenī. Kad tas ir atdzisis, uzklājiet uz iekaisušas vietas, sasienot to ar siltu šalli vai šalli. Un pievienotā tvaicētā lauru lapa ar želatīnu ne tikai mazinās sāpes, bet arī paaugstinās sabojātu noskaņu.
4. Paņemiet dabisko audekls, kas iemērc petrolejā. Nospiediet to labi, lai nebūtu petrolejas izgarojumu. Pārklājiet auduma aizmuguri ar ziepēm. Pāris stundas uzklājiet audumu kompreses formā, iesaiņojot celofānu un virsū siltu šalli.
Uzmanību! Ja tas sāk stipri dedzināt, nekavējoties noņemiet kompresi un noslaukiet ādu sausu.
5. Mīcīt mīklu no 200 gramiem rudzu miltu nav grūti. Ir nepieciešams tikai ļaut viņam stāvēt 2 dienas. Ārstēšanas procedūras pašā sākumā jums jāizdzer glāze piena.
Tad ielieciet mīklu uz marles un ielieciet kompreses formā uz iekaisušās vietas, iepriekš to eļļojot ar terpentīnu. Pārklājiet ar celofānu un dvieli.
Drīz jūs jutīsit tirpšanas sajūtu un pat nelielu dedzinošu sajūtu uz ķermeņa. Ko jūs varat darīt, ir jābūt pacietīgam. Bet tad, īpaši pēc atkārtotas procedūras, muguras sāpes pāries, būs vieglums un pārliecība par kustībām.
6. Divas karotes medus pārlej verdošu ūdeni un liek uz uguns. Atdzesē un pievieno trešo glāzi kazeņu sulas. Paņemiet novārījumu no divām ēdamkarotēm no rīta, pēcpusdienā un vakarā. Jau nākamajā dienā jūs pamanīsit, kā muguras sāpes sāk mazināties.
7. Ja vēlaties, varat izmantot citu alternatīvās medicīnas medus ārstniecības līdzekli. Viena ēdamkarote valrieksti labi sasmalcina un sajauc ar karoti medus. Lietojiet kā parasto medikamentu: vienu karoti trīs reizes dienā.
8. Ēdamkarote milti un 100 grami sviests var likt uz bezcerīgākā pacienta kājām, ja šos komponentus sajauc ar olu un pievieno tējkaroti etiķa. Iegūtais maisījums pāris dienas jāuztur tumšā vietā, noņem filmu, samaisa un berzē vietās, kas īpaši satrauc.
9. Turklāt palīdzēs tik plaši pazīstams tautas līdzeklis kā izārstēt osteohondrozi un radikulītu. redīsu sula, kas jāsajauc ar medu un jāpievieno pusglāzes degvīna kompozīcijai. Ja tas viss tiek rūpīgi sajaukts un ļauts tam brūvēt, jūs iegūsit brīnišķīgu dziedinošo malumu, kas cenu un efektivitātes ziņā nav zemāks par labākajiem ārzemju kolēģiem.
10. Citrons un ķiploki. Izlejiet trīs citronus caur gaļas mašīnā, pievienojiet 150 g ķiploku. Iegūto maisījumu ievieto divu litru burkā un pārlej verdošu ūdeni. Dzeriet balzamu pirms ēšanas, vairākus malkus uzreiz.
11. Šādos gadījumos ir labi dzert novārījumu plūškoka lapas. Tvaicējiet lapas verdošā ūdenī, ielieciet maisījumu uz plīts un vāriet tos 15-20 minūtes. Pēc tam, kad buljons ir atdzisis, dzert pusi glāzes dienā.
Vienkārša masāža kā efektīvs tautas līdzeklis osteohondrozes ārstēšanai
Ritentiņš mīklas ripināšanai - labs tautas līdzeklis no gurkstēšanas kaklā un stīvuma mugurkaulā.
Es to bieži izmantoju kā masāžas ierīci. Ritošā tapa tiek pacelta un viegli uzsit uz pleciem, lāpstiņām un mugurkaulu. Pieskārienam jābūt ritmiskam un vieglam. Galvenais to nepārspīlēt.
Vislabāk ir gulēt uz grīdas ar ritentiņu zem muguras un sākt braukt pa to uz priekšu un atpakaļ, uz priekšu un atpakaļ. Tomēr šie vingrinājumi regulāri jāveic katru dienu divdesmit minūtes.
Daži noderīgi padomi
Cilvēku vidū pastāv kļūdains uzskats, ka osteohondroze ir daudz tauku cilvēku un vecāka gadagājuma cilvēku. Bet patiesībā tas nav pilnīgi taisnība vai pat pilnīgi nepareizi. Zinātne ir atklājusi, ka pēdējos gados osteohondroze ir ievērojami jaunāka.
Skriemeļu problēmas sāka satraukt jauniešus, sākot no divdesmit gadu vecuma. Lai pasargātu sevi no šīs bīstamās slimības, papildus populārāko alternatīvo metožu izmantošanai osteohondrozes ārstēšanā, ievērojiet vienkāršas vadlīnijas:
1. Paceļot svaru, ir nepieciešams vienmērīgi sadalīt kravu.
2. Ja jums joprojām bija jāpaceļ kaut kas smags, ieteicams izmantot svarcelšanas jostu.
3. Jebkuru slogu nedrīkst nest vienā rokā. Labākais risinājums ir smaguma sadalījums uz abām rokām.
4. Ilgu laiku pie datora jums jāuzsilda ik pēc 20 minūtēm. Darba laikā varat piecelties, veikt vingrinājumus vai vienkārši biežāk mainīt ķermeņa stāvokli.
5. Sargieties no hipotermijas. Galu galā tas var izraisīt slimības saasināšanos. Mugurai un kaklam vienmēr jābūt siltiem.
6. Pareiza, sabalansēta uztura. Ēšana ar augstu kalcija saturu palīdz stiprināt kaulus un skrimšļus.
7. Rīta vingrinājumi, slēpošana vai riteņbraukšana ir atslēga muguras un iekšējo orgānu muskuļu stiprināšanai.
8. Atteikšanās no pārāk augstiem papēžiem. Kamēr sieviete ir jauna, modernu apavu valkāšana viņu neietekmē. Bet tas ir maldinošs viedoklis. Līdz 40 gadu vecumam vai pat agrāk augstpapēžu cienītāji noteikti izjutīs sacensību sekas uz modi.
Noslēgumā vēl viens labs padoms: mēģiniet aizsargāt savu veselību. Iesaistieties ķermeņa sacietēšanā. Tas palīdzēs nostiprināt jūsu muskuļu korseti.
Izvairieties no stresa situācijām. Dzīvo kopā ar visiem pasaulē, izbaudi dzīvi, jo par to priecājas mazi bērni. Dari vairāk laba citiem, un viss labais tev atgriezīsies veselības veidā.
