Neskatoties uz to, ka daudzi cilvēki pirti saista ar Krieviju, tā pirmo reizi parādījās tajos laikos, kad pat Krievijas tur nebija.
Pirmo reizi to piemin Seno Austrumu un Ķīnas teritorijās.
Pēc daudziem Aleksandra Lielā iekarojumiem viņas ideja tika nodota Grieķijai, un pēc tam tā tika izmantota Romas impērijā.
Ir daudz dažādu vannu variantu - pēc viņu darba principa, struktūras utt. Bet šajā rakstā tiks norādīta tikai vispārīga informācija, kas vienādi attiecas uz katru sugu. Tiks aprakstītas to priekšrocības un iespējamā ietekme uz veselību.
Vanna: kas tas ir un kā tas tiek izmantots
Krievijā vannai ir liela nozīme kā kultūras mantojumam un paražām. Neskatoties uz to, ka tas parādījās ļoti sen, tas ne tikai nezaudē popularitāti, bet, otrādi, kļūst arvien pieprasītāks visā pasaulē. Senatnē pirts tika izmantota kā vienīgais veids, kā uzturēt savu ķermeni tīru. Pat ja nav dažādu ziepju un šampūnu, vannu apmeklējumi varētu uzturēt ķermeni tīru un novērst daudzu slimību parādīšanos. Tāpēc sākotnēji viņa bija sabiedrības augšējo klašu privilēģija.
Mūsdienās to galvenokārt izmanto kā vietu. "morālai atpūtai"Tomēr tas joprojām ir populārs mūsu valsts ciematos un ciematos. Krievu pirts no pārējiem izceļas galvenokārt tās augstās temperatūras dēļ. Jo augstāka temperatūra, jo vairāk svīst un kaitīgākās vielas un sāļi atstāj ķermeni.
Neskatoties uz to, ka ceļojumi uz vannu bieži notiek reibuma stāvoklī, kategoriski to neiesaka. Augstās temperatūrās mūsu sirds piedzīvo milzīgu stresu, un papildu intoksikācija var izraisīt samaņas zudumu un pat nāvi. Tāpēc jums par to jābūt ļoti uzmanīgam.
Krievu pirts ir maza struktūra, kuru visbiežāk ceļ no kokiem: apses, liepas, bērza, egles, lapegles, priedes vai ciedra. Vannas iekšpusē ir krāsns, kurā ieklāti akmeņi. Zem šīs plīts tiek iekurts uguns, kas silda akmeņus. Ūdenim šļakstoties uz akmeņiem, tas ātri iztvaiko un izdalās liels daudzums tvaika un siltuma. Vannas celtniecības laikā tajā pie ieejas tiek izgatavoti īpaši, augsti sliekšņi, lai aukstā gaisa iekļūšana būtu grūtāka. Parasti ģērbtuvi novieto arī tajā pašā ēkā, kurā atstāj drēbes un vannas piederumus.
Vanna: kādas priekšrocības ir ķermenim?
Vannas priekšrocības ir patiesi neticamas. Īpaši tas bija redzams viduslaikos, laikā, kad plaši izplatījās mēri un citas līdzīgas slimības. Saskaņā ar statistiku, šīs slimības vismazāk izplatījās tajās vietās, kur aktīvi tika izmantota mazgāšana vannās. Tas labi tiek galā ar visām infekcijas slimībām un ļauj uzturēt ķermeni tīru. Kāda ir vannas izmantošana, un kāpēc tā ir tik populāra? Ir vairāki iemesli:
• Pirmkārt, vanna ļauj atpūsties gan fiziski, gan garīgi. Tas ļauj atbrīvoties no stresa un noņemt lieko spriedzi no muskuļiem. Augsta temperatūra un tvaiks atbrīvot muskuļu hipertoniskumu, kas ļauj izvairīties no daudzām slimībām un darbības traucējumiem organismā. Tas mazina nogurušu muskuļu sāpes, un to ieteicams lietot pat tiem cilvēkiem, kuri cieš no muskuļu un skeleta sistēmas slimībām. Pastiprināta svīšana ļauj no nogurušajiem muskuļiem noņemt visus toksīnus un pienskābi, kas prasa daudz mazāk laika muskuļu relaksācijai. To aktīvi izmanto daudzi sportisti, un tāpēc saunas tagad atrodas daudzos sporta zālēs. Veselīgs miegs pēc labas vannas apmeklēšanas ļaus jums atgūties divas vai pat trīs reizes ātrāk.
• Otrkārt, pirts var palīdzēt daudzu “vīriešu” slimību gadījumos, tai skaitā seksuālās disfunkcijas gadījumā. Ja jūs mainīsit temperatūras izmaiņas, atstājot aukstumu siltumam, tas novērsīs slimības un stiprinās arī imūnsistēmu. Mūsu ķermeni var atlaidināt tāpat kā metālus - pārejot no augstas temperatūras uz zemu, jūs trenējat savu ķermeni, padarot to stiprāku un imūno pret infekcijām un baktērijām.
• Daudzi vīrieši un sievietes cieš no asinsvadu problēmām un aterosklerozes. Vannā tiek novērota vazodilatācija, kuras dēļ uzlabojas asinsrite. Un tas jau būs noderīgs jebkurai personai - jo ātrāk asinis tiek sūknēts, jo vairāk barības vielu un skābekļa saņem katra šūna.
• Sakarā ar sacietēšanu apvienojumā ar īpašu slotu izmantošanu var uzlabot un stiprināt asinsvadu sistēmu. Tāpēc daudziem cilvēkiem ar līdzīgām problēmām pirts apmeklēšana kļūst par ārstniecības sastāvdaļu.
• Vannas apmeklējumi palīdz uzlabot ādas stāvokli. Saskaroties ar augstu temperatūru, pastiprinās svīšana, atveras poras, un no ādas tiek izvadīti toksīni un toksīni. Karsta vanna ļauj jums salapot augšējos ādas slāņus un noņemt "mirušos" audus, kuru dēļ āda kļūs maiga un zīdaina.
• Slotu lietošana pirtī ir līdzīga labai masāžai. Muskuļi atpūšas, āda kļūst elastīgāka un labāk tiek galā ar ārēju nelabvēlīgu iedarbību. Turklāt slotas var atbrīvoties no sāpēm locītavās un radikulīta izpausmēm. Kādreiz aizdomājies: kāpēc ciemata vectēvi ir tik veseli un spēcīgi, neskatoties uz smago darbu laukos? Svaigs gaiss noteikti ir labs, taču, apvienojot to ar vannu, tam ir patiesi neticams efekts.
• Vannai var būt pozitīva ietekme uz grūtnieces mātes ķermeni. Tas jāsaka uzreiz - grūtniecēm vajadzētu būt vannā relatīvi zemā temperatūrā, un laikā daudz mazāk. Un uz ieguvumu rēķina - vanna ļauj uzlabot ķermeņa saišu elastību, kas var atvieglot dzemdību procesu. Bet jums nevajadzētu apmeklēt pirti grūtniecības laikā pēc pirmā trimestra.
• Krievu pirts un it īpaši melnā pirts ļauj atbrīvoties un novērst daudzas slimības. Tas jo īpaši attiecas uz dažādām infekcijas slimībām, piemēram, gripu, akūtām elpceļu infekcijām un citām. Pirts sterilitāti var salīdzināt ar ķirurģisko palātu - tas ir saistīts ar faktu, ka sadedzinātais koks atbrīvo no darvas, kas nogalina lielāko daļu baktēriju un mikrobu.
Vanna: kāds kaitējums veselībai?
Neskatoties uz milzīgo noderīgo īpašību skaitu, vanna var būt kaitīga veselībai. Kādos gadījumos šī norma ir pareiza?
• Nekādā gadījumā nelietojiet pirti alkohola lietošanas laikā. Pārāk liels sirds stress var ar jums izspēlēt nežēlīgu joku, it īpaši, ja jūs nolemjat vienatnē doties uz pirti. Turklāt tas nākotnē var pasliktināt sirds un asinsvadu darbību.
• Ir dažas kontrindikācijas, kuras nevajadzētu pārkāpt: tuberkuloze, koronārā sirds slimība, hipertensija, audzēji, diabēts, ateroskleroze.
• Pirms apmeklējiet pirti, nelieciet to pārāk piepildītu. Nepatīkamu smagumu vēderā vēl vairāk pastiprinās reibonis, ko piedzīvos jūsu ķermenis. Ķermenis iztērē diezgan lielu enerģijas daudzumu pārtikas gremošanai, un kopā ar slodzi vannā to būs ļoti grūti tikt galā.
• Nesēdiet pirtī pārāk ilgi. Kas ir labi - vannā katrs var noteikt pats savu normu. Sākas nepatīkamas sajūtas: reibonis, kļūst grūti elpot, ķermeņa smagums utt. Ja jūs to jūtat, tad ir pienācis laiks pamest pirti - jums nevajadzētu sēdēt ar spēku. Apmeklējot vannu, izmantojiet īpašus vāciņus, kas ļaus jūsu galvai būt relatīvā vēsumā. Atcerieties - tieši galvas pārkaršanas dēļ sākas reibonis, tāpēc jums par to jārūpējas jau iepriekš.
• Neļaujiet bērniem, vecāka gadagājuma cilvēkiem un apreibinātiem cilvēkiem strauji mainīt temperatūru. Tas ir, jums nav nepieciešams lēkt no vannas ledus baseinā vai sniegputeņā. Šajā gadījumā strauju temperatūras izmaiņu dēļ sirds un asinsvadu pārslodzes rezultātā sirds var apstāties vai labākajā gadījumā var rasties asiņošana no deguna.
• Nelietojiet mitru galvu pirms vannas apmeklēšanas. Ūdens ievērojami uzlabo siltuma pārnesi, kā rezultātā siltuma trieciens kļūst ticamāks.
Vanna bērniem: noderīga vai kaitīga
Vannai nav daudz nodarīts kaitējums bērniem, taču šeit izmantojiet vienu noteikumu. Jums nevajadzētu ņemt līdzi bērnus, kas jaunāki par 5 gadiem, un no 5 līdz 10 gadu vecumam viņiem labāk ir palikt pirtī ne ilgāk kā 10 minūtes. Citos gadījumos vanna tiek aktīvi izmantota, lai stiprinātu bērna vispārējo labsajūtu. Tas spēj rūdīt bērna ķermeni un stiprināt tā imūno sistēmu. Tā kā agrā bērnībā bērni ļoti bieži tiek pakļauti dažāda veida slimībām, vannas apmeklēšana viņiem nebūs lieka.
Ja jūs iemācīsit bērnam apmeklēt vannu agrīnā vecumā, viņš būs daudz mazāk uzņēmīgs pret slimībām nekā citi bērni. Bērnam attīstīsies ļoti spēcīga imunitāte, turklāt tas uzlabos viņa vispārējo fizisko un garīgo stāvokli.
