11-12 dzīves gados pieaudzis vīrietis nonāk pubertātes periodā. Ko tas nozīmē? Sākas pubertātes laiks, kas dažādos bērnos iet savādāk, bet kopumā tam ir savas īpatnības. Šis ir intensīvas dumpīgas attīstības sākums, kad bērna ķermenī sākas smalkas izmaiņas. 3-4 gadu laikā viņš pārvērtīsies par pilnīgi izveidotu pieaugušo, kurš pārstāv ne tikai daļu no sabiedrības, bet arī atsevišķu cilvēku.
Zēni un meitenes šajā vecumā attīstās nevienmērīgi - gan fiziski, gan psiholoģiski. Meitenes aug daudz ātrāk, viņiem parādās pirmās krūškurvja, vidukļa attīstības pazīmes. Šķiet, ka zēniem kavējas attīstība, kaut arī viņiem ir arī izaugsmes pazīmes - palielinās balsene, sākas balss modulācija (apmēram oktāva), un ir pilnīgi neiespējami uzminēt, kāda balss kļūs tikai pēc pāris trim gadiem. Daudzi bērni psiholoģiski nav gatavi ātrām pārmaiņām, viņiem var būt šaubas par viņu pašu pievilcību, kas palielināsies, mainoties, bet izzūd pēc pilnīgas “pārveidošanas” par pieaugušo.
Šobrīd vecākiem ir jāatbalsta savi bērni, jāsagatavo viņi ķermeņa turpmākajai attīstībai.
Meitenes agrāk piedzīvo pusaudža vecumam raksturīgās izaugsmes tapas, tāpēc viņas kļūst daudz augstākas nekā vienaudžes. Ķermeņa augšana notiek nevienmērīgi - tiek pagarinātas rokas un kājas, pēc tam ķermenis aug. Uz brīdi bērns var šķist izveicīgs, stūrains un neveikls. Ķermenis joprojām uzkrāj spēku paātrinātai seksuālajai attīstībai.
Bērna attīstības iezīmes 11 gadu vecumā
11 gadus vecā bērnā viss šķiet jauns - pašidentitāte, ietiepība, savu trūkumu izcelšana, pretstatīšana vecākiem. Uzvedība var strauji pasliktināties, bērns ļoti cenšas pierādīt savas tiesības uz neatkarību. Šis periods ir bīstams, jo tiek zaudēts kontakts, kuru vēlāk būs ļoti grūti atgriezt. Vecākiem ir svarīgi saprast, ka viņu mazulis patiešām ir pieaudzis un viņam nav nepieciešama tik stingra kontrole un aizbildnība.
Bet, ja jūs uzmetāt bērna audzināšanu smaguma dēļ, uzskatot viņu par pārāk pieaugušu, jūs varat iegūt pretēju problēmu - varas noliegšanu, narcismu, savtīgumu.Viņi vecāki, kuri to atzīst, var uzturēt uzticības pilnas attiecības ar pusaudzi, kas nozīmē, ka viņi nākotnē var viņiem palīdzēt ar padomu, pasargāt viņus no lielas nepatikšanas. Interesanti, ka 11 gadu vecumā pieaugušās meitenes demonstrē savu necieņu pret zēniem - viņu vienaudži sāk skatīties uz vecākiem zēniem.
Zīdaiņu pārtika 11 gadu vecumā
Augošam ķermenim ir nepieciešams labs uzturs. Bērna apetīte var būt nestabila, tāpēc ir svarīgi, lai ēdiens būtu daudzveidīgs, garšīgs, skaisti pagatavots. Vienmēr to pasniedziet pie galda un neļaujiet bērnam ēst televizora vai datora priekšā. Noteikti organizējiet karstās brokastis no vārīta ēdiena - tā var būt putra. Biezpiena kastrolis, gaļas vai olu ēdiens. Barojošām brokastīm nav jābūt bagātīgām. Putra ar augļiem vai ogām, olu kultenis, saldais biezpiens - pietiek ar vienu ēdienu.
Vājinātiem bērniem noteikti nepieciešama pastiprināta olbaltumvielu uzturs - gaļa, zivis, olas. Pusdienām jābūt pirmajam šķidrajam ēdienam, salātiem. Dzeriet kompotu, sulu, kakao, vāju tēju. Ziemā uzturā ir labi lietot kāpostus, vinaigrette no vārītiem dārzeņiem. Salātus jebkurā gada laikā vislabāk pagaršot ar augu eļļu vai skābo krējumu, un majonēzes daudzums tiek samazināts līdz minimumam.
Nesen nepietiekama uztura un vielmaiņas traucējumu dēļ ir palielinājies bērnu ar lieko svaru skaits. Šajos gadījumos jums jāsamazina tauku daudzums pārtikas produktos - nelieciet biezu sviesta kārtu uz maizes, gaļa tiek sagriezta no taukiem un vārīta vai sautēta, bet ne cepta, piens un skābs krējums tiek izmantoti beztauku formā. Lai vakariņas labāk absorbētu, labāk ir atpūsties pēc ēšanas, iziet pastaigāties. Vakariņas ieteicams ieturēt ne vēlāk kā pusotru līdz divas stundas pirms gulētiešanas, naktij pietiek ar glāzi piena vai jogurta.
Bērna dienas režīms pulksten 11
Bērna ķermenis pavada daudz enerģijas, izņemot studijas, kaut kam neatliek spēka. Ir pareizi jāorganizē dienas režīms un uzturs, lai novājināta imunitāte un vitamīnu un minerālvielu deficīts neizprovocētu slimības. 12. dzīves gadā mugurkaula nostiprināšanas process ir pabeigts, tiek noteikta nemainīga kaulu un skrimšļa attiecība. Arī mutes dobums tiek pārveidots - piena zobus aizstāj visi ar molāriem, palielinās kariesa risks. Noteikti iemāciet pusaudzim rūpēties par zobiem.
11 gadu vecumā pusaudzis vairāk laika pavada skolā vai mājās vienatnē, kad vecāki ir darbā, tāpēc viņa režīma uzraudzība dienas laikā ir diezgan problemātiska. Atliek iestatīt bērnu pareizam uzturam, ēdienreizēm vienlaikus, noteikti pabarojiet brokastis. Ēd skolas kafejnīcā. Dažreiz bērni, spēlējoties uz ielas, izlaiž pusdienas vai vakariņas un iekost ceļojumā - tas kaitē gremošanai. Centieties neļaut jums ilgi sēdēt pie datora vai skatīties televizoru, lai nerastos bailes, satraukums un bezmiegs.
Nodarbības ar bērnu vecumā no 11 gadiem (kā attīstīties)
Pusaudža gados bērns vispirms sāk apzināties savu unikalitāti un unikalitāti. Pakāpeniski augot, viņš atklāj domāšanas elastību, radošumu, spēju būt radošam daudzu problēmu risināšanā. Pieaugušā vecumā tiek izmantotas prasmes, kas iegūtas precīzi agrīnā pusaudža vecumā. Skolas komandas ietekmē izpaužas spējas noteikta veida aktivitātēs, kuras var attīstīt.
Intereses iegūst dziļumu un stabilitāti - tas var būt sporta treniņš, mūzikas nodarbības, zīmēšana. Attīstās organizatoriskās spējas, tendence mācīties svešvalodas. Iemācoties izteikt savas jūtas, jaunākais pusaudzis maina savu pašapziņu, parādās vēlme izteikties un pozitīvi novērtēt savus radošos panākumus. Ir svarīgi veicināt bērnu radošumu un vienmēr būt kopā ar viņiem, apstiprināt viņu vaļaspriekus. Lai to izdarītu, jūs varat ļaut viņiem reģistrēties lokiem, individuālām nodarbībām, interešu grupām. Jāatzīmē, ka intelekta attīstība ir cieši saistīta ar radošu pašapziņu.
Spēles un rotaļlietas bērniem vecumā no 11 gadiem
Skolēnu spēles atšķiras no plīša zaķiem un lellēm, kuras nepavisam nav izslēgtas, taču ietilpst iecienīto suvenīru kategorijā. 11–12 gadu vecumā galvenā bērnu interese ir mācīšanās, tāpēc viņus ļoti interesē loģikas mīklas, mīklu spēles, galda kāršu spēles, apvienojot aizraujošu brīvā laika pavadīšanas un izziņas aktivitātes. Daudzi jaunāki skolēni savu interešu sfēru pārsūtīja uz datoru, taču neaizmirstiet par bezgalīgas sēdēšanas ekrāna priekšā radīto veselības apdraudējumu. Tāpēc sagādājiet bērniem jautras un stilīgi izstrādātas spēles, kas ne tikai iepriecinās bērnus, bet arī ļaus parādīt un attīstīt loģiku, domāšanu, uzmanību.
Vecāki 11
Mazu bērnu vecākiem jāņem vērā viņu bērna galvenās iezīmes - ķermeņa nervu sistēmas izmaiņas, kas rada neaizsargātību, psihes nestabilitāti, garastāvokļa svārstības un uzvedības novirzes. Var parādīties vienaldzība pret stundām un atzīmēm, un attiecības ar skolotājiem sāk pasliktināties. Pagalmā var parādīties nevēlami paziņas, kuri rāda sliktu piemēru, un bērni akli ievēro savu jauno autoritāšu noteikumus.
Vēlme pēc neatkarības šajā vecumā izpaužas spēcīgāk nekā jebkad agrāk. Tajā pašā laikā bērns saskaras ar dažādām sociālām lomām sabiedrībā, komandā, bet viņš joprojām nevar organizēt savu dzīvi bez mammas un tēta. Vislabākais, ko jūs varat darīt, ir biežāk ar viņu sarunāties ar vienādiem noteikumiem, apspriest problēmas, dot padomus, bet izdarīt galīgo izvēli abu pušu interesēs. Ja viņš zina, ka jūs domājat, ka viņš ir pietiekami vecs, ļaujot viņam izvēlēties laiku, lai pabeigtu nodarbības vai palīdzētu apkārt mājai, viņš būs ļoti priecīgs. Ieteikt viņam izvēlēties lietas, kas, pirmkārt, ir jādara, kā arī laiku atpūsties.
Centieties to nepārslogot un dodiet atpūtas laiku. Biežāk sazinieties ar klases audzinātāju un skolu - bērni ļoti izjūt vecāku kontroli, kaut arī viņi cenšas to neizrādīt. Nekautrējieties par trūkumiem, bet mēģiniet kopā izstrādāt "pestīšanas" plānu un izpildiet to. Bērnam ir ļoti svarīgi saglabāt un attīstīt ticību saviem spēkiem, vēlmi kļūt labākam, izglītot sevi un sasniegt rezultātus. Dalība ģimenes problēmu risināšanā bērnā audzina atbildību, palīdz veidoties kā personai un iegūt pieredzi turpmākai ģimenes dzīvei.
Noderīgi padomi vecākiem
Seksa izglītība
Pēc 12 gadu vecuma dažām meitenēm jau sākas pirmās menstruācijas, kas norāda uz pubertātes sākumu. Zēnos seksuālās īpašības veidojas nedaudz vēlāk, bet tagad mums ir jāturpina diskusijas par šīm tēmām. Bērni uz to reaģē šausmīgi, slēpjot apmulsumu, bet pieaugušo uzdevums ir pareizi koncentrēties uz detaļām, kas saistītas ar veselību un turpmāku seksuālo attīstību. Meitenēm jāzina, ka pirmie pāris mēneši vai pat gadi var būt neregulāri, un tas tiek uzskatīts par normālu.
Jums arī jārunā ar zēniem par piesārņojuma tēmu, lai viņi nebūtu kautrīgi, nebaidītos, kad parādās, un nekļūtu izolēti. Šis ir pusaudžu agrīnas neauglības periods, kad ķermenis tikai sāk veidoties, un vēl nav attīstīta spēja apaugļoties, bet bērniem jau vajadzētu zināt, kā grūtniecība notiek agrīnā pusaudža vecumā. Paskaidrojumam vajadzētu būt vienkāršā, bērniem saprotamā formā - auglis, kas atrodas mātes vēderā, uzturu saņem no mātes asinīm, un, ja grūtniecības nav, šīs vielas iziet menstruālā plūsmas veidā.
Liekais svars
Meitenes no agras pusaudža vecuma var pārāk daudz koncentrēties uz savu izskatu un it īpaši svaru. Liela loma adekvāta tēla veidošanā jāuzņemas mammai. Jums visādā ziņā nevajadzētu uzsvērt vēlmi zaudēt svaru, jo meitenes neapzināti kopē mātes attieksmi pret savu ķermeni. Jūs pat nevarat izklaidēties par bērna izskatu bez ļaunprātības, citādi būs grūtāk pielāgoties fiziskām izmaiņām. Pusaudža vecums drīz pāries, bet problēmas paliks.
Komentāri
