Pirts nav tikai higiēnas līdzeklis.
Tas dziedina dvēseli, attīra ķermeni no iekšpuses, rada atvieglojuma sajūtu un mazgā visu uzkrāto negatīvo, tai ir īpaša enerģija!
Pat pilsētnieki, kas dzīvo ērtos dzīvokļos ar dušu un vannu, nevar noliegt sev prieku krievu pirtī ņemt tvaika pirti ar slotu.
Neskatoties uz to, grūtnieces bieži tiek brīdinātas, ka tām nevajadzētu iet uz pirti.
Vai grūtniecēm ir iespējams doties uz pirti, vai arī tās aizliegums ir cits aizspriedums, kam nav zinātniska pamatojuma?
Vai grūtnieces var iet vannā: kā tas var būt bīstams?
Galvenās vannas briesmas ir grūtniecēm pirmajā un pēdējā trimestrī.
• Pirmajā trimestrī sievietēm ir stingri aizliegta jebkāda pārmērīga slodze uz ķermeni. Šajā laikā sievietēm temperatūra var nedaudz paaugstināties, sirdsdarbība kļūst biežāka un notiek globālas hormonālas izmaiņas. Paralēli topošajai mātei ar zibens ātrumu attīstās ļoti niecīgs bērns. Viņš nolika visas ķermeņa pamata sistēmas, un jebkāds uztraukums vai nelabvēlīga ietekme uz mātes ķermeni var apturēt attīstības procesu.
Vanna šajā periodā ir visspēcīgākais kairinātājs. Augsta temperatūra, īpaši kombinācijā ar dabisku grūtnieces temperatūras paaugstināšanos, var izraisīt pārkaršanu, izraisīt spiediena palielināšanos un asiņošanu. Tas viss agrīnā stadijā var izraisīt abortu. Ginekologi šādus abortus tieši nesaista ar vannas apmeklējumu, uzskatot, ka grūsnības periods līdz 12 nedēļām principā ir ļoti bīstams un bieži vien vismazākās novirzes augļa attīstībā izraisa grūtniecības pārtraukšanu dabisku iemeslu dēļ. Tomēr tiek atzīmēts, ka vannas apmeklējums var provocēt šo procesu, kā arī jebkuru citu pārmērīgu slodzi, tāpēc ieteicams kādu laiku atturēties.
• Otrais trimestris ir samērā mierīgs, bez nopietniem ierobežojumiem, tāpēc grūtnieces var doties uz pirti, atceroties savu situāciju un atbilstoši noslogojot ķermeni.
• Trešais trimestris grūtnieces ķermenim kopumā tas ir ļoti grūti ne tikai pieaudzētā vēdera dēļ. Līdz 28. nedēļai grūtnieces asins tilpums palielinās līdz maksimālajam līmenim, tāpēc ievērojami palielinās sirds un asinsvadu slodze. Ja šādos apstākļos apmeklējat arī karstu vannu, tas var izraisīt gestozi, ūdens izdalīšanos, placentas nobrāzumu un priekšlaicīgas dzemdības. Pat grūtniecēm, kuras atrodas laikā, kad dzemdības pašas par sevi neapdraud bērna veselību, nekādā gadījumā vannu nevajadzētu provocēt ar darbu. Tas var izraisīt neparedzamu ķermeņa reakciju, smagu asiņošanu, paaugstinātu spiedienu un izraisīt ārkārtas ķeizargriezienu, lai glābtu puerperal un viņas bērnu.
Vai grūtniecēm vannā ir iespējams: ko darīt, ja jūs patiešām vēlaties?
Pirmkārt, pirms vannas apmeklēšanas stāvoklī esošai sievietei jākonsultējas ar savu ginekologu, kurš ir stāvoklī. Tikai ārsts varēs adekvāti novērtēt riskus un pateikt, vai grūtniece drīkst pirtī. Ja ginekologs uzskata, ka pirts konkrētajā gadījumā nekaitēs, varat doties, atceroties pamataprūpi:
• neiesaistieties pārāk karstā vannā (līdz 80 grādiem);
• pārāk ilgi (ne vairāk kā 10 minūtes) nebūt vannā;
• pārklāj galvu ar dvieli vai īpašu cepuri;
• uzraugiet savu stāvokli un sirdsdarbības ātrumu;
• Neuzkāpiet uz augšējā plaukta, lai izvairītos no līdzsvara zaudēšanas un kritiena;
• nesaslapiniet ar ledus ūdeni, labāk ir nedaudz atpūsties pēc tvaika istabas un iet dušā ar siltu vai nedaudz vēsu ūdeni.
Ja sekojat šiem noteikumiem un nepalaidīsities pret savu labsajūtu, apmeklējot pirti, jūs varat atvieglot bērna piedzimšanas periodu un gaidāmās dzemdības.
• Vanna palīdz stiprināt imunitāti, novērš infekcijas slimību attīstību, trenē sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmas, kuras dzimšanas laikā piedzīvo milzīgu slodzi.
• Karsts, mitrs gaiss palīdz novērst varikozas vēnas. Šeit jūs nevarat sajaukt vannu un saunu, jo sausais gaiss ar varikozām vēnām, gluži pretēji, ir kontrindikācija. Grūtniecēm, apmeklējot vannu, jāatceras, ka jūs nevarat speciāli planēt kājas, nolaižot tās baseinā ar karstu ūdeni.
• Vannas labvēlīgā ietekme uz asinsvadiem palielina sievietes izturību, palielinot sāpju slieksni un māca atpūsties. Līdz ar to sievietes, kuras regulāri apmeklē vannu pirms grūtniecības un tās laikā, dzemdību laikā izjūt daudz mazāku diskomfortu nekā tad, ja viņas to nedarītu.
• Siltā, mitrā vannas atmosfērā atslābinās visi grūtnieces muskuļi, ieskaitot dzemdi, kā arī samazinās kopējais stress un nogurums. Šajā laikā būtu jauki atcerēties savas jūtas un dzemdību laikā mēģināt noskaņoties uz tā paša viļņa. Tas padarīs darbu efektīvāku un mazāk sāpīgu.
Neatkarīgi no grūtnieces pieredzes vannā, labāk ir apmeklēt viņu tādas personas klātbūtnē, kas var palīdzēt neparedzētas situācijas gadījumā (spiediena palielināšanās / samazināšanās, ģībonis, reibonis).
Stingri aizliegts apmeklēt pirti, ja:
• aborta risks;
• paaugstināts asinsspiediens;
• vīrusu vai infekcijas slimības;
• ginekoloģisko slimību noteikšana;
• paaugstināta ķermeņa temperatūra.
Vai es varu iet vannā, ja grūtniecība ir tikai plānota?
Pazīstamie akušieri-ginekologi grūtniecības plānošanas laikā ne tikai neaizliedz apmeklēt pirti, bet arī iesaka to darīt divas reizes nedēļā cikla pirmajā pusē.
Vanna kopā ar veselīgu uzturu un atbilstošām fiziskām aktivitātēm attīra toksīnu ķermeni, atbrīvo no atmirušajām šūnām ādu, tādējādi stimulējot vielmaiņas uzlabošanos, pateicoties audu atjaunošanai un atjaunošanai, paplašina asinsvadus, apmāca sirdi un mazina nervu sistēmas spriedzi.
Tas viss ļauj sievietēm atbrīvoties no obsesīvām domām par grūtniecību, uzlabot ķermeni un sagatavot to bērna piedzimšanai.
Cikla otrajā pusē ieteicams samazināt apmeklējumu intensitāti un ilgumu, kā arī temperatūru tvaika telpā, tas ir, izturēties tā, it kā grūtniecība jau būtu sākusies.
