Cilvēka papēdis darbojas kā dabisks amortizators.
Tā mīkstais muskuļu slānis var izturēt milzīgas slodzes, skrienot, ejot vai lecot.
Sakarā ar to, ka daudzi nervi iziet caur papēdi, tas bieži tiek pakļauts ievainojumiem un slimībām.
Sīkāk apsvērsim, kāpēc papēdis var ievainot, ejot un kā ar to tikt galā.
Sāp solis uz papēža: iemesli
Dažreiz sāpes papēdī var rasties bez jebkādas slimības attīstības. Visbiežāk to izraisa šādi iemesli:
• ātrs svara pieaugums, tāpēc papēži tiek pakļauti pārmērīgai slodzei;
• papēža zemādas slāņa retināšana ar strauju motoriskās aktivitātes palielināšanos;
• valkājot neērti apavus ar pārmērīgi augstiem papēžiem (no 5 cm), kā rezultātā slodze uz kāju tiek sadalīta nevienmērīgi;
• ikdienas pastaigas lielos attālumos;
• ilgstoša uzturēšanās uz kājām (lai parādītos sāpes papēžos, pietiek ar nepārtrauktu stāvēšanu vienā vietā divas līdz trīs stundas).
Sāpes papēžos ir nopietns signāls, kas var norādīt uz šādu slimību attīstību:
1. Ankilozējošais spondilīts ir hroniska locītavu slimība, kurā tās zaudē kustīgumu un elastību. Diezgan bieži šīs patoloģijas pirmās izpausmes ir sāpošas sāpes vienā vai abos papēžos.
2. Reimatoīdais artrīts ir viena no sarežģītākajām locītavu slimībām, kas rodas ar daudzām komplikācijām. Galvenās šāda veida artrīta izpausmes ir sāpes papēdī, tās edēma un traucēta motoriskā funkcija. Pacienti arī jūt vājumu, ķermeņa sāpes un apetītes zudumu.
3. Var sāpināt uzkāpt uz papēža ar podagras attīstību - locītavu slimību, kas attīstās sāls nogulsnēšanās rezultātā. To raksturo akūtas sāpes, pietūkums un neliels skartās locītavas vai papēža apsārtums. Turklāt podagru raksturo paroksizmāla gaita, kā arī sāpju saasināšanās naktī.
4. Smagas infekcijas slimības (hlamīdijas, dizentērija, gonoreja un citas) var izraisīt kaulu artrītu. Šajā gadījumā cilvēks sāpīgi soļos uz papēža.
5. Kalcaneusa tuberkuloze var izraisīt neciešamas sāpes papēdī, kas attīstīsies ne tikai piepūles laikā, bet arī miera stāvoklī.
Šī slimība sākas ar kaulu iznīcināšanu un ādas nekrozi. Pakāpeniski tas uztver visas lielās pēdas sadaļas.
Ja jūs neārstējat šādu tuberkulozi, tad tas novedīs pie strutainas fistulas un brūces veidošanās, kas izies ārpusē (ārpus kājas).
6. Kalcaneusa osteomielīts ir nopietna slimība, kurā diezgan ātri attīstās iekaisums un supulācija. Tas uztver mīkstos un kaulu audus. Osteomielīta attīstības pašā sākumā cilvēks cieš no vājuma, drudža un akūtām muskuļu sāpēm. Šajā gadījumā sāpes pārsprāgst. Tās pastiprinās ar vismazāko spiedienu uz kalcaneusu. Turklāt dažreiz pacientam var būt kāju pietūkums un vēnu paplašināšanās.
7. Akūts fascīts ir slimība, kas rodas ar lielu slodzi uz vienu vai abām kājām. Tās galvenais simptoms ir sāpes papēdī, kas pastiprinās pēc liela attāluma staigāšanas.
8. Bursīts ir slimība, ko pavada spēcīgs iekaisuma process papēža aizmugurē. Šajā gadījumā uz tā rodas tūska, apsārtums un sāpes uz palpācijas. Pakāpeniski palielinās pietūkums, tāpēc cilvēkam ir grūtāk pakāpties uz kājas. Šis nosacījums prasa tūlītēju ārstēšanu, pretējā gadījumā pacients var kļūt invalīds.
9. Osteohondropātiju raksturo vairāku apvidū esoša kaula kaula nekroze, kurai tiek uzlikta liela slodze. Pacientiem ar šo diagnozi ieteicams staigāt ar niedru vai kruķiem.
10. Tendonīts ir slimība, kurā papēža cīpslas ir ļoti iekaisušas. Parasti šis stāvoklis attīstās pārmērīgas slodzes dēļ cīpslai.
11. Ar tendinītu sāpes tiks lokalizētas gar cīpslu (netālu no papēža). Onkoloģisko patoloģiju attīstība ir viens no visbīstamākajiem apstākļiem. Agrīnas šādas slimības pazīmes ir sāpošas sāpes papēdī, tās pietūkums un neliels temperatūras paaugstināšanās. Iespējams arī mobilitātes pārkāpums locītavā.
Turklāt persona būs vāja, pasīva un izsmelta.
12. Nervu neiropātija var izraisīt akūtas sāpes papēdī un kājā. Dažreiz samazinās pēdas ādas jutīgums. Ja jūs neārstējat šādu slimību, tad tas novedīs pie pēdas deformācijas.
Papildus galvenajām slimībām, iepriekš cietuši sasitumi un kalcaneusa integritātes bojājumi var izraisīt arī sāpes. Tie ietver:
1. cīpslu sasprindzinājums vai to pilnīgs pārrāvums. Parasti tas izraisa tiešu neasu sasitumu vai nepareizu muskuļu kontrakciju, kas izraisīja stiepšanos.
Šo stāvokli papildina akūtas sāpes un pietūkums. Personai ir grūti pakāpties uz pēdas, tomēr daļēji tiek saglabāta kustīgums locītavā.
2. Kalcaneusa ievainojums. Parasti tas notiek pēc neveiksmīgas nosēšanās (lecot no augstuma). Zilumam raksturīgas sāpes "it kā asa naga būtu iegrūdusi papēdī". Parasti šim stāvoklim nav nepieciešama papildu ārstēšana ar narkotikām, un pēc 1-2 nedēļām tas pats par sevi izzūd.
3. Kalcaneusa lūzumu pavada papēža pietūkums un sāpes. Dažreiz ir iespējami zilumi uz pēdas pamatnes. Tajā pašā laikā nav iespējamas aktīvas apakšstilba kustības.
Sāp papēdis: diagnoze
Ja rodas diskomforts vai sāpes papēdī, konsultējieties ar traumatologu. Pēc pārbaudes ārsts izrakstīs šādus izmeklējumus:
1. Vispārējs asinsanalīzes tests (palīdzēs diagnosticēt artrītu, ankilozējošo spondilītu un sniegs vispārēju priekšstatu par ķermeņa stāvokli un iekaisuma procesa klātbūtni tajā).
2. Bioķīmisks uzlabots asins tests (parādīs urīnskābes līmeni, kas var palielināties ar akūtu podagru).
3. Kalcaneusa rentgenstūris (parādīs papēža un tā kaulu audu vispārējo stāvokli).
4. Papēža ultraskaņa (palīdz redzēt patoloģiju, kas saistīta ar papēža muskuļu audiem).
5. Baktēriju pārbaude infekciju noteikšanai.
6. Kaulu punkcija (ar aizdomām par tuberkulozi vai osteomielītu).
7. Papēža MRI.
8. CT papēdis.
Turpmāka ārstēšana būs atkarīga no atklātās slimības, pacienta vecuma un vispārējā stāvokļa.
Sāp papēdis: ārstēšana
Ārstēšana tiek izvēlēta katram pacientam individuāli. Klasiskā terapija pret papēža sāpēm ietver:
1. Veic terapeitiskos vingrinājumus un pēdu masāžu. Tie jādara katru dienu.
2. Ledus uz sāpoša papēža uzliek 10-15 minūtes dienā.
3. Pretiekaisuma zāļu lietošana.
4. Pretsāpju un pretdrudža līdzekļu lietošana (augstā temperatūrā).
5. Karstās pēdas un papēža ikdienas pārtīšana ar elastīgu saiti.
6. Īpašu vilces gultņu izmantošana. Tos var iegādāties jebkurā aptiekā. Šīs ierīces samazinās slodzi uz papēžiem. Arī ar plakanām pēdām ieteicams valkāt ortopēdiskās zolītes (vēlams izvēlēties to formu un izmēru kopā ar ortopēdistu).
7. Aizstāt augstpapēžu kurpes ar ortopēdiskiem apaviem ar plakanu zoli. Ir arī vēlams, lai viņa pēc iespējas vairāk atbalstītu papēdi un visu pēdu, neļaujot viņai nejauši izmežģīt.
8. Vietējo dekongestējošo ziežu un želeju (Fastum gela, Diclac gela uc) lietošana.
9. Fizisko aktivitāšu ierobežošana (smagākos gadījumos pacientam tiek parādīts gultas režīms).
10. Hondroprotektoru un kalcija saņemšana.
Arī tad, ja slimība tika nopietni novārtā atstāta, tad pacientam var veikt ķirurģisku ārstēšanu.
Papēdis sāp, ejot: profilakse
Lai novērstu papēžu slimību attīstību, vajadzētu ievērot šādus lukturus:
1. Pārraugiet savu svaru un strauji pieaugot, veiciet nepieciešamos pasākumus (iesaistieties uz vietas, ievērojiet noteikto diētu).
2. Pagatavojiet relaksējošas kāju vannas ar zaļumiem.
3. Pēc smagām slodzēm uz kājām ieteicams veikt pēdu pašmasāžu, kā arī pacelt kājas virs sirds līmeņa, lai novērstu tūskas attīstību.
4. Savlaicīgi pievērsiet uzmanību papēža sāpēm. Kad parādās pirmie nepatīkamie simptomi, labāk ir nekavējoties veikt diagnozi, nevis sākt slimību ārkārtējā pakāpē.
5. Laikus, lai ārstētu tās slimības, kuras var izraisīt sāpes papēdī (kā komplikāciju).
6. Sporta laikā nepārslogojiet pēdas.
