emoroīdi ir slimība, kas rodas taisnās zarnas (tās apakšējās daļas) venozā tīkla paplašināšanās dēļ.
Asiņošana no tūpļa un mezglu iekaisuma rada cilvēkam smagu ne tikai fizisku, bet arī morālu diskomfortu.
Diēta ar hemoroīdiem ir pārliecināts veids, kā efektīvi un nesāpīgi tikt galā ar slimību. Ja jūs ievērosit visus ikdienas uztura veidošanas principus, hemoroīdi mezgli vairs netraucēs, liekais svars pazudīs un cilvēka vispārējais stāvoklis uzlabosies.
Hemoroīdu cēloņi un diētas galvenais mērķis
Hemoroīdu attīstību un mezglu iekaisumu var izraisīt dažādi nelabvēlīgi faktori. Starp tiem tiek identificēti šādi:
• grūtniecība un bieži aizcietējumi pēc dzemdībām;
• pikanta ēdiena un alkohola ļaunprātīga izmantošana;
• mazkustīgs dzīvesveids, kas saistīts ar darbu;
• pastāvīga svara celšana;
• liekā svara klātbūtne.
Hemoroīdu diētas mērķis ir novērst slimības attīstības pamatcēloņus. Pareizas uztura principu ievērošana uzlabos zarnas, sasniegs regulāras zarnu kustības.
Ir pierādīts, ka cilvēkiem, kuriem ir aptaukošanās, liekā ķermeņa masa ir koncentrēta vēdera lejasdaļā. Sakarā ar to vēnas ir saspringtākas, un palielinās slodze uz taisnās zarnas. Sabalansēts uzturs ļaus jums zaudēt svaru, kas kalpos kā lieliska slimības profilakse.
Diētas diētas veidošanas principi hemoroīdiem
Diētu par hemoroīdiem ārstējošais ārsts paraksta individuāli pacientam. Tomēr sākotnējā slimības stadijā cilvēks var patstāvīgi izvēlēties ikdienas uzturu, ievērojot uztura pamatprincipus.
1. Zarnām jāstrādā katru dienu, bet maigi. To var panākt, ēdot šķiedrvielas, kas atrodamas augu izcelsmes pārtikas produktos. Tas palīdz mīkstināt ekskrementi, iztukšošana notiks savlaicīgi un ar minimālu hemoroidālo mezglu iekaisuma iespējamību.
2. Atbilstība ūdens bilancei. Ja jūs dzerat nedaudz ūdens, izkārnījumi kļūs grūti, viņam būs grūtāk pārvietoties pa zarnām. Dienas laikā cilvēkam ir jāizdzer 8 glāzes tīra ūdens.
3. Diēta pret hemoroīdiem ietver frakcionētu uzturu, lai nepārslogotu ķermeni un nepielāgo zarnas noteiktam režīmam.
Diēta pret hemoroīdiem: veselīgu ēdienu saraksts
Personai, kurai ir hemoroīdu iekaisums, uzturā jāiekļauj svaigi dārzeņi un augļi, graudaugu ēdieni.
Derīgo produktu saraksts hemoroīdiem
1. Katru dienu pacientam jāēd aptuveni 60 grami kliju. No graudaugiem ieteicams izmantot auzu un griķu graudaugus, miežus.
2. Maizi atļauj no pilngraudu, lai tā būtu nedaudz žāvēta.
3. Visi dārzeņi ir atļauti. Īpaša uzmanība jāpievērš brokoļiem un ziedkāpostiem, cukīniem, bietēm, tomātiem un gurķiem. Ir lietderīgi ēst tos gan neapstrādātus, gan tvaicētus.
4. Jūras aļģes pozitīvi ietekmē zarnu darbību.
5. No augļiem priekšroku dod nogatavojušiem banāniem, āboliem, plūmēm, citrusaugļiem un žāvētiem augļiem.
6. Augu eļļas stimulē zarnas. Īpaši izdevīgi būs flaxseed un olīveļļa.
7. Skāba piena produktiem jābūt klāt ikdienas uzturā.
8. No dzērieniem atļauta vāja tēja, augļu dzērieni un augļu, dārzeņu sulas.
Aizliegto pārtikas produktu saraksts
Hemoroīdus nevar attiecināt uz slimībām, kas rada draudus dzīvībai. Tomēr, ja neizslēdzat no uztura produktus, kas uzskaitīti zemāk esošajā sarakstā, kaites saasināšanās laikā cilvēkam rodas diskomforts un stipras sāpes iekaisušo mezglu rajonā.
Produkti, kas izslēdz diētu hemoroīdiem:
• pārāk asi un trekni ēdieni;
• cepti ēdieni;
• konservi un visa veida marinādes;
• kakao un šokolāde;
• kafija un stiprā tēja;
• svaiga maize;
• baltie kāposti;
• pākšaugi, redīsi, redīsi;
• stiprs alkohols.
Mannas un kartupeļu ēdienu lietošana būtu jāsamazina līdz minimumam.
Diēta pret hemoroīdiem: kas jums jāzina, plānojot ikdienas ēdienkarti
Izvēlne hemoroīdo mezglu iekaisumam ir ļoti svarīga, lai pareizi noformētu. Tam jāatbilst noteiktiem kritērijiem.
1. Enerģētiskā vērtība - dienas likme 3000 Kcal.
2. Olbaltumvielas - dienas norma ir 150 grami. No tiem aptuveni 60% jābūt dzīvnieku izcelsmes.
3. Tauki - apmēram 120 grami dienā, 30% no normas jābūt dārzeņiem.
4. Ogļhidrāti - ne vairāk kā 500 grami dienā.
5. Sāls - ne vairāk kā 15 grami.
Nepieciešamo šķidruma daudzumu aprēķina individuāli, pamatojoties uz ķermeņa svaru. Jo lielāks tas ir, jo vairāk ūdens nepieciešams cilvēkam.
Noderīgi padomi
1. Lai stimulētu zarnas, no rīta ieteicams tukšā dūšā izdzert vienu karoti saulespuķu eļļas, pēc 10 minūtēm glāzi tīra ūdens.
2. Maltītes jāsadala dienā tā, lai nebūtu lielu plaisu.
3. Auksto uzkodu temperatūra nedrīkst būt zemāka par 15 grādiem, karstu uzkodu temperatūra nedrīkst pārsniegt 62 grādus.
4. Arī produktu kulinārijas pārstrādei ir vērts pievērst uzmanību. Ja šie dārzeņi, sagriezti pārāk smalki, tie nav vajadzīgi, labāk izturēt uz rupjas rīves.
5. Augļu un dārzeņu sulas jāizdzer kopā ar mīkstumu.
Dienas izvēlnes paraugs
Hemoroīdu diētas ikdienas ēdienkartei ir vairākas iespējas. Katrs cilvēks izvēlas sev labāko, ņemot vērā ķermeņa individuālās īpašības.
Pirmais variants
1. Rīts. 270 grami auzu pārslu, kas vārīta svaigā pienā. Tēja, arī ar nelielu piena daudzumu. Ja cilvēks no rīta dzēra kafiju, tad jums jāizmanto glāze tīra ūdens.
2. Pirmā uzkoda. Ir atļauti neapstrādāti āboli - ne vairāk kā 100 grami, lai neapgrūtinātu zarnas.
3. Pusdienas. Zupa uz dārzeņu buljona, to var garšot ar augu eļļu. Atļauts vārītas gaļas gabals, desertam - mājās gatavota citrona želeja.
4. Otrā uzkoda. Sausas žāvētas plūmes (50 grami), iepriekš iemērc ūdenī.
5. Vakariņas. Pildīti kāposti bez gaļas vai 200 grami griķu.
Bieži gadās, ka izsalkums cilvēku pārspēj tieši pirms gulētiešanas. Ir zināms, ka pēc 18:00 ēst nav ieteicams. Lai veldzētu apetīti, vienkārši izdzeriet glāzi kefīra.
Otrais variants
1. Rīts. 200 grami mannas, vārītas pienā, un glāze vājas melnās tējas.
2. Pirmā uzkoda. 1,5-2 stundas pēc brokastīm izdzer glāzi kefīra.
3. Pusdienas. 60 grami gaļas suflē un glāze augļu želejas.
4. Otrā uzkoda. 100 gramus zivju suflē ar skābo krējumu, glāzi buljona no rožu gurniem.
5. Vakariņas. Kartupeļu biezeni un vārītu zivju šķēle - 250 gramu porcija.
6. Pirms gulētiešanas ir atļauta glāze jogurta.
Trešā iespēja - "noslaucīti trauki"
Šis hemoroīdu diētas variants ir optimāls slimības saasināšanās laikā.
1. Brokastis. Viena mīksti vārīta ola, 200 grami biezputras biezeni no griķiem.
2. Uzkodas. Atļauts 30–40 grami krējuma siera.
3. Pusdienas. Dārzeņu zupa, kartupeļu biezeni kastrolis ar gaļas biezeni (vārīta) ne vairāk kā 250 grami.
4. Otrā uzkoda. 150 grami svaiga biezpiena, biezeni ar pienu.
5. Vakars. Vakariņās ieteicams burkānu biezeni, 100 gramus zivju nūju.
6. Pusstundu pirms gulētiešanas - glāzi piena.
Biezputra aizcietējumiem: vienkārša recepte hemoroīdiem
Ēdienu gatavošanai jums būs vajadzīgas šādas sastāvdaļas:
• putra (2 lieli karotes) - jūs varat ņemt auzu, kviešu vai miežu putraimus;
• linu sēklas (2 ēdamkarotes);
• iepriekš sasmalcināti žāvēti augļi - 50 grami;
• sasmalcināti rieksti - 1 ēdamkarote.
Jums ir nepieciešams pagatavot putru vakarā, lai ēst no rīta brokastīs. Visas sastāvdaļas ievieto dziļā bļodā, piepilda ar siltu ūdeni un pārklāj ar apakštase. No rīta pārmērīgs šķidrums aizplūst. Lai putra nebūtu sausa, pirms lietošanas varat tai pievienot nedaudz kefīra vai dabīgā jogurta.
Diēta par hemoroīdiem ir ļoti svarīgi ievērot slimības saasināšanās laikā. Ja tas nav izdarīts, mezgli vēl vairāk iekaisīs, un, kad zarnas būs tukšas, cilvēks izjutīs stipras sāpes. Izvēlne tiek izvēlēta tādā veidā, ka dienas laikā nav bada sajūtas. Pareiza uztura uzbūve ļaus jums atbrīvoties no liekā svara un novērst hemoroīdu iekaisumu. Galvenais ir ievērot dzeršanas režīmu un vienmēr atcerēties, ko var ēst un ko nevar.
