Cīņā ar lieko svaru bieži tiek atrasti ieteikumi svara zaudēšanai izmantot parasto cepamais soda. Galvenās metodes ir vannas, kas satur sodas, jūras sāli un ingveru, vai sodas dzērieni, līdzīgi tiem, kurus vecmāmiņas iesaka lietot ar kuņģa darbības traucējumiem. Medicīnas pētījumi liecina, ka to ietekme neapšaubāmi ir, bet kas to izraisa un kādas var būt kontrindikācijas, ir nepieciešams analizēt sīkāk.
Kāpēc svara zaudēšanai ieteicams lietot cepamais sodas
Galvenais arguments ir apgalvojums, ka soda spēj sadalīt taukus un izvadīt tos no ķermeņa. Tajā pašā laikā daļā pārskatu teikts, ka tā rīkojas pati, bez jebkādiem papildu vingrinājumiem un diētām, savukārt citi apgalvo, ka rezultāts būs pamanāms tikai radikāli mainot dzīvesveidu. Tas ietver regulāru vingrošanu, pareizu uzturu, atteikšanos no alkohola un smēķēšanas, trekniem ēdieniem un miltu izstrādājumiem. T. i. tas pats, ko uztura speciālisti iesaka, neizmantojot sodas.
Zinātniskais pamatojums cepamais sodas izmantošanai svara zaudēšanai ir pamatots ar tā ķīmiskajām īpašībām. Šī ir sārma, kas daļēji vai pilnīgi neitralizē skābes un taukus, un darbojas vienlīdz labi no iekšpuses un ārpuses. Tā rezultātā ir sagaidāms šāds efekts:
• sāļi, kas veidojas sodas un kuņģa sulas reakcijas laikā, uzsūcas asinīs, palielinot limfātiskās sistēmas aktivitāti;
• šūnas tiek attīrītas no toksīniem un toksīniem tauku sadalīšanās dēļ, kas traucē normālu ķermeņa darbību;
• uzlabojas vielmaiņa, jo soda atjauno ķermenim nepieciešamās PH vērtības;
• papildus soda tiešajai iedarbībai uz zemādas taukiem, karstas vannas atpūšas un mazina stresu, kas ir viens no palielinātas apetītes cēloņiem.
Šķiet, ka sodas derīgās īpašības tiek mērķtiecīgi paslēptas. Kāpēc pastāstīt visiem par bezmaksas veidu, kā zaudēt ienīstos papildu mārciņas, uzlabot ādas un ķermeņa stāvokli? Labāk, ja visi izmanto uztura speciālistu ieteikumus un maksā par sporta zālēm.
Lai saprastu, kā šis apgalvojums ir patiess, pietiek ar to, lai atsvaidzinātu skolas ķīmijas un bioloģijas zināšanas, kas palīdzēs simulēt sodas iedarbību iekšķīgi lietojama dzēriena formā un pievienojot to vannai.
Kāpēc un kā dzert cepamo sodu svara zaudēšanai - mīti un realitāte
Izstrādātas veselas sodas uzņemšanas shēmas, kurās parādīts, kad un kā to dzert. Viņi obligāti ņem vērā tā sārmaino iedarbību un pateiks, kam soda ir kontrindicēta - kopumā tās ir jebkuras slimības, kuru dēļ kuņģa-zarnu traktā rodas zems skābums. Ja ar vēderu viss ir kārtībā, ieteicams ievērot divus pamatnoteikumus:
1. Jūs nevarat dzert sodas pirms un pēc ēšanas, lai izslēgtu tā dalību gremošanas procesā - skāba vide nātrija bikarbonātam neveicinās labu produktu uzsūkšanos.
2. Sodas un kuņģa sulas mijiedarbībā notiek ķīmiska reakcija, ko pavada aktīva oglekļa dioksīda izdalīšanās. Tas izraisa kuņģa ražošanu jaunās porcijās skābes (kas veido kuņģa sulu), kas izraisa kairinājumu. Tāpēc soda jālieto tikai tad, kad kuņģis atrodas neitrālā vidē - apmēram pusotru stundu pēc ēšanas.
Sodas iedarbība uz ķermeni ir salīdzināma ar sāļu, protams, nepieciešamo elementu iedarbību. Nātrija bikarbonāts neitralizē skābo vidi un palielina sārmu rezervi, saglabājot līdzsvaru starp tām. Sārmos ūdens sadalās ūdeņraža jonos, pozitīvi lādētos un HO- elementos, kas veicina bioķīmisko procesu uzlabošanos.
Nākamais ķēdes elements ir divpadsmitpirkstu zarnas, kas sārmainā vidē sagremo pārtiku, kas tai nonāk, kas atkal veicina sodas veidošanos. Sārmi arī palīdz saglabāt zobus un novērš tārpu un līdzīgu parazītu parādīšanos, kas skābā vidē jūtas labi.
Par ko domāt
Tas viss izklausās skaisti un satur patiesības graudu - pētījumi patiešām parāda, ka cilvēki, kuri svara samazināšanai lieto cepamais sodas, ātri zaudē dažas mārciņas. Diemžēl šie rezultāti aizēno sodas ietekmes uz ķermeni galveno nozīmi. Kad tas nonāk kuņģī, tas sadalās neitrālā vielā un sāļos, kas nonāk asinsritē un tālāk izplatās caur šūnām.
Bet sārmainu sāļu iedarbība ir tāda pati - tie veicina dehidratāciju. Tā rezultātā ķermenis sāk zaudēt audos uzkrāto mitrumu, kas ietekmē kopējo ķermeņa svaru. Tas, ka tauku nogulsnes vienlaikus netiek noņemtas, sākotnēji nevienu netraucē, jo galvenais ir tas, ka svars sāka samazināties ... Tiesa, tas neturpinās ilgi un vēlāk noved pie ādas problēmām, kas izžūst un dermatītu padara priecīgu par citām nepatikšanām.
Novājēšanas sodas vannas
To var uzskatīt par ideālu recepti svara zaudēšanai. Izmaksas ir 200 grami sodas uz vienu vannas ūdeni, savukārt nātrija bikarbonāts iedarbojas tikai uz tām ķermeņa daļām, kas ir iegremdētas ūdenī. Metodes papildu efekti ir celulīta iznīcināšana, limfātiskās sistēmas tīrīšana, radionuklīdu noņemšana, ādas pievilkšana un izlīdzināšana. Turklāt tikai ūdens procedūras palīdz atbrīvoties no tūskas. Arī vannas uzņemšana nodrošina fiziskā un emocionālā stresa noņemšanu, kas ne mazāk ietekmē veselību.
Ūdens temperatūru ieteicams uzturēt līmenī, kas vēl nav karsts, bet ne tikai silts - parasti tas ir 37-38 grādi. Vēl viens pasākums ir uzturēt temperatūru tā, lai tā būtu silta, bet svīšana nesākas, jo sviedru sāļi reaģēs ar sodu.
Pēc vannas jums ir nepieciešams skalot zem vēsas dušas, noslaucīt sausu un stundu gulēt zem segas. Procedūra jāatkārto katru otro dienu, un tās iedarbība būs pamanāma pēc pilna kursa pabeigšanas, kas ilgst 20 dienas. Pirms nākamā kursa tiek veikts pārtraukums 50–60 dienas.
Ja kāda iemesla dēļ nav iespējams vannā, tad ir atļauts aprobežoties ar vienkāršu ūdens ielejšanu ar sodu. Tas attiecas uz hipertensijas pacientiem, grūtniecēm, tām, kurām uz ķermeņa ir atvērtas brūces, cilvēkiem ar cukura diabētu, sievietēm menstruāciju laikā un mātēm, kas baro bērnu ar krūti. Procedūra ir jāpiemēro tajās vietās, kur nepieciešams sasniegt ķermeņa tauku līmeņa pazemināšanos.
Kas attiecas uz zinātnes vannām ar sodu svara zaudēšanai, saka zinātne
Pirmais, kas jāatceras, ir cilvēka ādas struktūra. Tas ir izveidots tā, lai neko neielaistu ķermenī. Sviedri izplūst caur ādas porām, bet caur tām nekas nevar iekļūt atpakaļ. Pretējā gadījumā cilvēks pastāvīgi saindētos - jūs nekad nezināt, ar ko viņš pastāvīgi saskaras.
Lai nodrošinātu šo aizsardzību, ārējais ādas slānis ir pārklāts ar aizsargplēvi (apvalku), kuras pamatā ir lipīdi (tauki). To sastāvs atšķiras no zemādas taukiem, un to mērķis ir mitrināt un aizsargāt ādas ārējos slāņus. Tieši tie novērš infekciju un citu mikroorganismu iekļūšanu ķermenī.
Veicot vannu ar soda, šī plēve tiek iznīcināta, un bez tās āda ātri zaudē mitrumu, un žāvētā stāvoklī tai ir nosliece uz ekzēmu, streptodermatītu un līdzīgām slimībām. Tajā pašā laikā, pat iznīcinot aizsargplēvi, āda saspiež poras un joprojām neļauj nevienai daļiņai iziet cauri, tāpēc jebkāda sodas mijiedarbība ar zemādas taukiem ir izslēgta.
Sodas iedarbības rezultātā āda zaudē mitrumu, kas noved pie nenozīmīga svara zuduma. Turklāt neviens nesola supervērtību - 3 nedēļas sodas vannas provizoriski prognozē divu vai trīs kilogramu svara zaudēšanu. Ņemot vērā to, ka rezultātā jūs varat saņemt kairinājumu uz ādas kā prēmiju, ir vērts padomāt, vai tas ir tā vērts.
Īsi rezultāti - vai svara zaudēšanai būs iespējams izmantot cepamā soda
Cepšanas sodu vien nevar izmantot svara zaudēšanai. Ja sākat to dzert vai ar to iet vannā, dehidratācijas dēļ tas nedaudz zaudēs svaru. Nav vērts rēķināties ar rezultāta fiksēšanu vai zemādas tauku sadedzināšanu.
Dehidratācija dramatiski negatīvi ietekmē ādu, kas izpaužas tās pārmērīgā žāvēšanā, labākajā gadījumā pavada pīlings un nieze, un sliktākajā gadījumā infekcijas, kas izraisa kairinājumu vai lielākus izsitumus vai acme.
Ir vērts pievērst uzmanību šīs svara zaudēšanas metodes reklamēšanai, jo negodīgi ražotāji kā brīnumlīdzekli var piedāvāt parastos vannas sāls un sodas maisījumus, kas ļauj īsā laika posmā bez liekām pūlēm zaudēt papildu mārciņas. Šo maisījumu izmaksas, kā likums, ir desmit reizes dārgākas nekā tas pats sāls un soda, ko var brīvi iegādāties aptiekās vai veikalā.
